Úzkosť (úzkostná porucha)

Čo je úzkosť a stav úzkosti - je známe, že takmer každý. Tieto pocity sú signálom ľudskej psychiky, ktorý oznámil, že existujú zmeny v ľudskom tele systémov, alebo v jeho okolí. Úzkosť mobilizuje vnútorné ľudské zdroje, v prípade nebezpečenstva. Preto sa v tomto stave sa často stretávajú svalové napätie, tras. Každý systém tela je pripravená na extrémne akcie.

Video: Úzkosť a ako sa s nimi vysporiadať? GuberniaTV

Človek v stave úzkosti, nemôže sa sústrediť, nemohol zaspať. Jeho trápenie zlý pocit, že bol neustále niečoho bojí. Najčastejšie sa taká reakcia prebieha na stres, alebo iných chorôb. Takýto stav má fyzikálne vlastnosti. Muž zažíva bolesť hlavy a bolesť v chrbte, hrudníku. Môže byť narušený srdcový rytmus, srdcový tep sa stáva rýchla. Všetky tieto javy sú pozorované na pozadí všeobecného únave a malátnosti.

V normálnom stave mysle poplachové okolnosti je nevyhnutné pre človeka, lebo je potrebné čeliť nebezpečenstvu okolitého sveta. Mozog začne pracovať aktívnejšie, čo je telo pripraviť na určité akcie. Ale v prípade, že neustály strach a úzkosť nie sú kontrolované, ale potlačiť človeka a jeho každodenný život sa mení. Často úzkostné poruchy dochádza, keď je človek strach z paniky stratou zamestnania, alebo naopak, bude vypočúvaný zamestnávateľ získať požadovanú pozíciu.

K nim sa pridávajú rôzne obavy špecifického charakteru môžu byť obsedantno-kompulzívna porucha, posttraumatická stresová. Takéto porušenie vyskytujú u ľudí od svojich pätnástich rokov. Úzkosť, úzkosť je chronický problém, a ak sa nelieči, môže to ďalší rozvoj choroby.

Choroby sprevádzané poplachu

Je pravidlom, že ľudia, ktorí trpia vysokým úzkosti, majú psychické problémy. Existujú však aj iné ochorenie, pri ktorom pacienti majú určité obavy. toto hypertonické ochorenie. V tomto prípade je vysoká miera správanie úzkosti. Je potrebné poznamenať, že asi polovica pacientov s diagnózou hypertenzie trpí psychopatologické neurotické poruchy.

Video: Ako sa zbaviť úzkosti | # # # Dôvod úzkosť strach, úzkosť # # pocity

Odborníci identifikovať syndrómy, ako je úzkosť, hypochondrickým, obsedantno-trpí fóbiou, depresívne a ďalšie. Sú vyjadrené v tom, že pacient je vždy v nepokojnej stave, a bál sa o jeho zdravie, a to je úplne neopodstatnené. Verí, že lekári niečo späť, a jeho situácia je oveľa vážnejšia. Človek neustále vyžadujú, aby meranie krvného tlaku, požiada o opakovaných štúdií hľadal príležitosť na liečbu psychiky a liečiteľov.

Ako viete, či normálneho stavu vašej úzkosti?

Existujú určité náznaky, že naznačujú, že budete mať čas navštíviť lekára. Tu sú tie hlavné.

Video: Pocit strachu. Ako sa zbaviť úzkosti - Dmitrij Gusev

1. Človek subjektívne domnieva sa, že pocit úzkosti je prekážkou k normálnemu životu, nie dávať pokojne ísť o ich podnikania, a to nielen bráni prácu odbornej činnosti, ale aj pohodlie.
2. Úzkosť môže byť považované za mierne, ale to trvá dlhú dobu, nie dni alebo týždne naraz.
3. Periodicky sa valí vlna akútne úzkosť a záchvaty úzkosti sa opakuje s určitou stabilitou a pokaziť život človeka.
4. Sleduje neustály strach, že niečo je viazaný na pokaziť. Zlyhanie pri skúškach, pokarhal v práci, prechladnutie, brzdenie vozíka, smrť chorého tety, a tak ďalej.
5. Je ťažké sústrediť sa na konkrétne myšlienky, a to bolo ťažké.
6. Tam je napätie vo svaloch, človek sa stane nervózny a roztržitý, nemôže odpočívať a dať si odpočinúť.
7. Závrat, tam potenie, tam sú poruchy zažívacieho traktu, ústa vyschne.
8. Často s alarmujúce stav človek sa stáva agresívne, to všetko nepríjemné. Nie je vylúčené, strachy, obsesie. Niektorí sa dostanú do hlbokej depresie.

Ako môžete vidieť známky zozname je pomerne dlhá. Ale ak si myslíte, že vy alebo niekto vo vašej rodine, existujú najmenej dva alebo tri príznaky - je to vážny dôvod, prečo ísť na kliniku, a dozvedieť sa o stanovisko lekára. Je celkom dobre možné, že sa jedná o príznaky začiatku takých ochorení, ako neuróza.

Ako je stav zvýšenej úzkosti

Tradičná medicína drogy vysporiadať sa s emočnými poruchami, ako je úzkosť zvýšenú úzkosť. Ošetrenie vykonávať len lekár terapeut môže tiež pomôcť skúseného klinického psychológa. Liečba zvyčajne zahŕňa antidepresíva a sedatíva, - že sa volá odborník rozhodne, pretože každý prípad je iný. Treba však poznamenať, že psychiatrické lieky poskytnúť len symptomatická liečba.

To znamená, že hlavným príznakom nezačne slabnúť a veľmi dôvodom jej vzniku zostáva. Preto sa v praxi len zriedka k relapsu, a úzkosť sa môže vracať, ale mierne modifikované. Napríklad, človek sa stáva náchylnejší k obsedantné strachu a neustále dochádza k depresii.

Tam sú zdravotné strediská, ktoré nie sú používané v liečbe pacientov s liekmi. Špecialisti používajú psychoterapeutické metódy, ktoré sú tiež veľmi účinné pri riešení emocionálne problémy, a poskytnúť úplné uzdravenie pacienta. V každom prípade je najlepšie možnosťou liečby je kvalifikovaný odborník. Často, lekári používajú zmiešaný typ techniky, pri aplikácii v rovnakom čase ako liekov a liečebných spôsobov, ako obnoviť duševné zdravie človeka.

Ako sa zbaviť vlastné obavy a úzkosti

Aby sme vám pomohli, je pacient predpísané lekárom by mala prehodnotiť svoj životný štýl. Typicky, v modernom svete oveľa rieši rýchlosť, a ľudia sa snažia mať čas, aby sa obrovské množstvo prípadov, a to s prihliadnutím na to, že deň má len obmedzený počet hodín. Takže - jedna z najdôležitejších úloh je potreba adekvátne posúdiť ich vlastnú silu, a uistite sa, že ponechať dostatok času na odpočinok. Nezabudnite uložiť aspoň jeden deň voľna, takže je plne v súlade so svojím názvom - výstupu.

Veľký význam má diéta. Keď tam je stav alarmu, je nutné upustiť od škodlivé prvky, ako je kofeín a nikotín. Budú ťažiť z poklesu spotreby tučných a sladkých potravín.

Môžete dosiahnuť viac uvoľnenom stave, ktorý vykonáva relácií masáž. To by malo produkovať zvýšenú rozotrenie v krku a ramien. S hlbokou masáž pacienta upokojí, pretože sval sa odstráni prebytočnú stres vlastné v stave zvýšenej úzkosti.

Video: záchvaty paniky | IRR príznaky | # # # Liečba úzkostná obava úzkosť # # # status útoku

výhody lJuba športu a cvičenia.  Môžete len behať, aby sa na bicykli a chôdzu. Je žiaduce, aby to aspoň každý druhý deň po dobu najmenej pol hodiny. Budete sa cítiť, že zlepšuje náladu a celkovo došlo k dôveru vo vlastné schopnosti a možnosti. Úzkosť, stresom, postupne mizne.

No, ak budete mať príležitosť hovoriť o svojich pocitoch na osobu, ktorá bude počúvať a správne pochopiť vás. Okrem lekárov, môže to byť milenec, člen rodiny. Každý deň by malo byť analyzovať všetky minulé udalosti, v ktorých ste sa zúčastnili. Ak hovoríme o tejto časti poslucháčov, budete dať do poriadku svoje myšlienky a pocity.

By mala prehodnotiť svoje priority v živote, a k tomu tzv sebaanalýza. Pokúsiť sa viac disciplinovaní, nekonajú unáhlene, spontánne. Často sa človek ponorí do stavu úzkosti, keď vo svojej mysli vládne zmätok a zmätok. V niektorých prípadoch je nutné, aby mentálne sa vrátiť a pokúsiť sa pozrieť na situáciu z vonka, aby posúdila vhodnosť ich správanie.

Doháňajú na domáce práce, vytvoriť zoznam, počnúc najnaliehavejšie. Nerobia niekoľko vecí. To odvádza pozornosť, a na konci, je problém.

Pokúšať analyzovať príčinu poplachu. Určite, kedy úzkosť stúpa. Takým spôsobom, môžete získať pomoc, do okamihu, keď sa situácia stane kritickou, a môžete sa nič nemení.

Nebojte sa priznať svoje pocity. By ste mali byť schopní si uvedomiť, že strach, strach, zlosť, a tak ďalej. Diskutovať o ich stave s lekárom alebo inou osobou, ktorá vás podporuje a stará o svoje blaho.

Uistite sa, obráťte sa na psychológa. Lekár pomôže zbaviť úzkosti a vysokou úzkosťou, vás naučí, ako sa správne správať v ťažkej situácii. Psychológ nájsť individuálny prístup, ktorý je istý, aby vám pomohol. Vrátite sa do normálneho života, v ktorom nie je miesto neprimeraný strach a úzkosť.