Health. Ako zvýšiť životnosť?

priať zdravie blahoželanie či denné pozdravy "ahoj" oceľová takže samotný význam pojmu zdravie A stalo sa nejako rozmazaný. Avšak, encyklopédie a slovníky jasnú definíciu. Zdravie sa nazýva stav fyzickej, morálnej a sociálnej pohody, vrátane absencia choroby alebo vady. Vedci tvrdia, že ľudské telo je schopné mať životnosť 120-150 rokov.

Video: #RESERVE - najlepším zdrojom resveratrolu. Zlepšenie zdravia a zvýšenie priemernej dĺžky života

Zotavenie organizmu zahŕňa použitie rôznych techník. To môže byť jogu a rôzne cviky a iné fyzické aktivity. Niekto ponúka priamom slnku, použite kúzlo vodu alebo moč. Avšak, väčšina expertov sú podobné vo svojom názore, a to je to, aké metódy, ktoré ponúkajú.

Zlepšenie metabolizmus spomalenie

Každý vie, že bunky v ľudskom tele sú neustále aktualizované delením, ale každá bunka môže zdieľať iba určitý počet opakovaní. Tak, to je logické predpokladať, že čím rýchlejšie metabolizmus, tým viac energie sa spotrebuje rýchlejšie a zdravé bunky je vyčerpaný, a ako výsledok, to vedie k deštruktívne proces. Spomaliť metabolizmus musí dodržiavať osobitný systém napájania a dobre organizovaných pohybových aktivít.

Vedci na celom svete preukázali, že účinnosť metabolizmu je dosiahnuť znížením telesnej teploty a srdcovej frekvencie. Skúsenosti ukazujú, že, napríklad, známe maratóncov majú telesnú teplotu asi 35 ° pulz v oblasti C 50 tepov za minútu, pričom teplota normálne ľudské 36,6 ° C a pulz 70 tepov. Treba však poznamenať, že táto metóda je pomerne dlhodobá obnova a dosiahnuť také výsledky je možné už niekoľko rokov. Je dôležité si uvedomiť, že napríklad zníženie kalorického príjmu, nemôže vyčerpať telo s pomalým metabolizmom. Iba vy môžete pridať k zmene stravy 20 rokov života.

Zlepšenie by boj proti škodlivým faktorom

Ak chcete chrániť svoj zdravé telo z negatívneho vplyvu na životné prostredie, je potrebné vedieť, čo bojovať. Hlavným a najviac deštruktívne faktory uvedené, samozrejme, únavy a stresu. Existuje veľa metód, ako sa vysporiadať so stresom, ktorý nutne musí byť použitý.

Okrem toho by ste mali byť istí, kontrolovať množstvo cukru v krvi, snažte sa vyhnúť hladovanie kyslíka v tkanivách. Tam sú, samozrejme, zničí viac globálne faktory, ako je znečistenie, žiarenie, atď A pokiaľ ide o fajčenie nezabudnite, je to veľmi dôležité. Podľa štatistík, fajčenie sokraschet životnosť 10 rokov! Existuje jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť, audiokníh, ktoré vám pomôžu počúvať dobrú radu. Prestať fajčiť!

Zlepšenie tela stimuluje bunkovú obnovu

V tomto článku sme si povedali, že delenie bunky je obmedzený na určitý počet opakovaní. K tomuto číslu umožnil použitie rôznych liekov a vitamínových doplnkov (potravinových doplnkov), posilnenie imunitného povzbudzujúce a podporovať regeneráciu organizmu. Je dôležité si uvedomiť, že budete musieť začať zaoberať v rehabilitácii čo najskôr.

Video: Skutočný nárast priemernej dĺžky života - Cherkasov AD - Global Wave

Vedci zistili, že deštruktívne procesy v tele začínajú prevažovať, pretože 30 rokov. Rekreačné činnosti by mali byť vykonávané po celú dobu životnosti, s využitím všetkých dostupných prostriedkov. Uvedomte si, že predĺženie dĺžky života neznamená predĺženie staroby. Je lepšie vedieť všetko o zdraví, aby nedošlo k strate, než ktorýkoľvek z opatrení na jeho obnovu.