Psychické zdravie: definície a metódy udržiavania

Video: Zdravý životný štýl. Si stále chorý - zmeniť svoj životný štýl. Health Psychology.

Ktorá zahŕňa pojem "duševné zdravie"

Ak chcete definovať psychické zdravie človeka nie je ľahké, pretože sa skladá z celej rady faktorov. To samozrejme, nedostatok nejakého psychického rasstroystva- primeranosti vo vnímaní životného prostredia a aktuálnom dianí a informoval plnenie akcií a činy. Ďalšie psychické zdravie zahŕňa taká vec ako zdravý postoj, účinnosť, aktivita, dostupnosť životné postoje, odhodlanie, náklonnosť a zmysel otvetstvennosti- osobný rozvoj, komunikačné zručnosti, a konečne usilovanie o šťastie. To neznamená, že absencia niektoré z vyššie uvedených vlastností, človek nie je psychická alebo duševné zdravie. Ale keď je človek sám a cíti toto, keď je isté, že nikto nepotrebuje, a preto sa vyhýba kontaktu s lyudmi- keď slnečný deň sa zdá pasmurnym- keď je v živote žiadny zmysel a šťastie je za obzorom - potom psychické zdravie Už teraz je diskutabilné. starostlivosť duševné zdravie, od negatívnych emocionálnych stavov môže viesť k duševnej chorobe. Ako zabrániť poruchy duševného zdravia? A existujú spôsoby, ako ju udržovať?

Video: Fiziognomika.Psihologichesky portrét filmu ponúka litsa.Dokumentalny

Ako na podporu duševného zdravia

Malomyseľnosť, depresie, frustrácie - to sa môže stať každému. Ale trvalé bydlisko v týchto štátoch - je choroba. To je - porušenie psychické zdravie. Ako zabrániť podmienky, ktoré vedú k chorobe? Skôr než sa zdá. Tu je jeden z najúčinnejších pravidiel, ktorá si kladie za cieľ podporiť psychické a duševné zdravie. V skutočnosti často berieme obraz, ktorý je cudzí našej vnútorný obsah. Bojazlivé správanie drzí, plachý - naglo- ľudia s nízkymi príjmami sa pretrhnúť, aby sa zdá, bohaté ... A nakoniec? Vnútorné konflikt! Nemôže byť dve rôzne osobnosti koexistovať v jednom tele. Aký druh zdravie môžete hovoriť? Nie je lepšie byť tým, kým ste? Zdravý, psychicky a mentálne, bude ten, kto nenosí masky, alebo pod ktoré nie sú upravené a nechce vyzerať lepšie alebo horšie, než v skutočnosti je. Nech okolité prijať tí, kto ste. Banálne, ale harmónii so sebou - to je hlavnou podmienkou pre prítomnosť duševné zdravie ...

Video: Open prednáška Kholmogorova AB "Duševné zdravie v XXI storočí"

Schopnosť vyrovnať sa s ťažkosťami

Tu je ďalšou podmienkou pre udržanie duševného zdravia. Vezmite incident, ako samozrejmosť, bez "keby" a konať aj v rámci danosti - tu je riešenie psychicky zdravého človeka. Len v tomto prípade to bude prekonať všetky ťažkosti. A ak nie - rovnako, nemali by ste sa vzdať. Stratené, neznamená - je porazený. Je tiež dôležité mať zmysel života. Bez neho - život je nijaký a nezaujímavý. Bez neho sa čaká na prítmie a depresie. A bez ohľadu na to, čo je vaším cieľom: dosiahnuť profesionality v práci, bohatstvo, ženu alebo hobby vysokých pozíciách, presuňte naň - je šťastie!