Predmenštruačný syndróm (PMS). Liečba ľudových prostriedkov.

Video: predmenštruačný syndróm? PMS? Liečba PMS metódou Dr. Skachko (Ukrajina): 044-383-19-20

Liečivé rastliny sú schopné nielen na zmäkčenie počas menštruácie, ale aj k normalizácii hormonálnu rovnováhu u žien. Závod estrogény nájsť v mnohých liečivých rastlín. Účinná pre bolestivá menštruácia čaju a odvary Angelica, paliny, medvedice tsimitsifugi (Black Cohosh). Bioaktívne látky obsiahnuté v čiernej cohosh, pripomínajúce zloženie ženských pohlavných hormónov, takže sú schopné priniesť normumenstrualny cyklu, pomáha uľaviť od bolesti, upokojuje nervový systém.
Palina obsahuje vitamín C, bioflavonoidy, karotén, éterické oleje. Všetky tieto komponenty sa odstránia bolesti a kŕče, kŕče a zápal, upokojenie a posilnenie nervovej sústavy. Infúzia paliny zlepšuje spánok, normalizuje menštruačný cyklus.
Medvedica má protizápalový a antiseptický účinok. Pomáha zmierniť opuch.
Angelica má analgetický a antimikrobiálne účinok, uvoľňuje kŕče a zápal, zlepšuje krvný obeh a zvyšuje hladinu hemoglobínu.
Navyše, lekári odporúčajú, aby ženy počas menštruácie je stravovanie viac potravín s vitamínmi A a E (na zmiernenie bolestivé príznaky predmenštruačného syndrómu).

Byliny uľahčuje predmenštruačný syndróm.

Zmiernenie utrpenia bylinných čajov a bylinných čajov. Asi 10 dní pred menštruáciou môže piť odvar z koreňov púpavy, pol šálky 2 krát denne pred jedlom. To vám ušetrí z bolestivý opuch a zväčšenie pŕs. Pomáha nechtík tinktúra, 10 kvapiek 3x denne pred jedlom. Tea v týchto dňoch je potrebné piť s mätou a levandule. To pomáha znižovať nervozitu a podráždenie, eliminuje náhle zmeny nálady, bolesti hlavy. Ale hlavný liek - je zber liečivých bylín: 2 manžety, 2 diely žihľavy, 2 diely nechtíka, 1 diel medovky, harmančekový 1 diel 1 diel ruží. Táto zmes je súčasná a prijímam ho namiesto šálka čaju 2-3x denne

Video: Predmenštruačný syndróm PMS

Rowan počas silného menštruačného cyklu.

Ťažká menštruácie oslabuje ženu, nižšiu hladinu, čo spôsobuje anémiu. Pre liečbu, môžete použiť žeriav bobule.
2 lyžice. lyžice suché alebo čerstvé ashberries vyplniť 0,5 litra vriacej vody, pred ochladením. Pripravený infúzie nápoj v čiastkových dávkach v priebehu dňa.

Video: hormonálna porucha, maternice, prsníka, PMS - ochrana cez palubu.

Predmenštruačný syndróm (PMS) a diéta

Kritické dni, takmer 40% žien testované s ťažkým predmenštruačného syndrómu (PMS). Riziková skupina zahŕňa tých, ktorí majú 25 až 35 rokov. Okrem toho, podľa odborníkov najčastejšie postihuje ženy, ktorí sú obézni a tých, ktorí sú neustále diéty.
dôležitými akcenty
Ak chcete pripraviť svoje telo na nadchádzajúce hormonálnymi zmenami a "vyhladiť" nepríjemné príznaky ", je nutné dodržiavať vyváženú stravu. Samozrejme, že musíme usilovať o ideálnu váhu pre ich vek. Jesť pravidelne av malých dávkach.
Voda predmenštruačného syndrómu (PMS)
Nech je to pravidlo piť viac vody. Aspoň 2,5 litra za deň. Nezabudnite, obsahujúce vodu, ovocia a zeleniny. Stále zahrnuté v ponuke plechu šalát, zeler, paradajky a citrusové plody, melóny a melóny, čerstvo vylisované ovocné šťavy.
Nedovoľte, aby sa opuch
Vzhľadom k tomu, kofeín oneskorenie tekutiny v tele, to vedie k opuch. Takže v kritických dňoch kávy a silného čaju je lepšie vylúčiť. Ak chcete nahradiť preferované bylinných čajov. Vzdať sa alkoholu.
pre žalúdok
Preferujú obilniny, fazuľa. Ak máte problémy s čreva, používať prírodné preháňadlá - sušené slivky, figy a sušené marhule. Zlikvidujte v týchto dňoch z surovej zeleniny, aby sa zabránilo nadúvanie. Je lepšie variť dusené, varené alebo pečené na grile.
Veľmi priaznivý účinok mätový čaj. Varuje gastrointestinálne poruchy, často v tomto období.
priberanie na váhe
Mnoho žien v kritických dňoch všimnúť priberanie na váhe. Niekedy hmotnosť sa zvyšuje na 3,1 kg. Musíte obmedziť sa na sladké, tučných jedál. Zahrnúť do ponuky a kyslomliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a bifidobaktérií a laktobacilov.
nenasýtené tuky
Prednosť treba dať ryby. Skutočnosť, že polynenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v tuniak, sardinky, sleď, makrela, neutralizovať zápalové procesy prebiehajúce v tele, a má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém.
vyhnúť sladký
PMS je často sprevádzané chuť k jedlu sladkosti. Predovšetkým v dnešnej dobe je nutné úplne opustiť potraviny obsahujúce jednoduché sacharidy (koláče, zmrzliny, sušienky, a tak ďalej. D.). Rýchla absorpcia glukózy spôsobuje zvýšenie hladiny inzulínu, čo vedie k ženskom tele, veľký počet prostaglandidov (látky, ktoré majú vplyv na svaly maternice), ktoré zvyšujú bolestivé symptómy, zvýšený krvný tlak a spôsobiť nepohodlie.
Ak chcete, sladké, jesť čokoládu s vysokým obsahom (70%) z kakaových bôbov

Video: Ako si tinktúru ľubovníka: zlepšenie nálady, zmiernenie PMS menopauze simpotmov

Je dobré vedieť, aby sa zabránilo príznaky PMS
Vyvinúť úsilie a prestať fajčiť. Nikotín je známe, že spôsobuje kŕč ciev, čo má negatívny vplyv na celkový zdravotný stav.

Fenikel s PMS

K dispozícii sú v každom mesiaci v týchto dňoch, kedy je obzvlášť ťažké pre nás nielen pre ženy, ale pre všetkých, ktorí okolo nás. Jasne, nie je nič horšie, než nahnevaný, agresívny mladá dáma, ktorej nálada nie je dôvod sa mení každú minútu. Nedá nič robiť: takzvaný predmenštruačný syndróm trvá svoe.Oblegchit život pre seba a ostatné je možné v prípade týchto búrlivých dňoch, aby sa kvapku feniklu (vždy budete môcť nájsť svoju lekáreň) alebo infúzie vyrobený z tejto rastliny. Recept je jednoduchý: 1 polievková lyžica surového cukru a 500 ml vriacej vody po dobu 15 minút. Vezmite forme tepla 1-2 krát denne.

Byliny pre PMS (predmenštruačný syndróm).

Účinný prostriedok pre predmenštruačný syndróm PMS - zbierka bylín, ktorá sa skladá z 2 častí Herb alchemilka, žihľava a kvety nechtíka lekárskeho, 1 diel bylina medovky, kvety harmančeka a ruží. Z tejto zmesi variť čaj a piť 2-3 šálky denne.

Ak ste osvedčené obľúbené recepty, ako zmierniť predmenštruačný syndróm (PMS), písať. Vďaka vopred.