Podvrtnutie, kmene. Liečba ľudových prostriedkov.

Predĺženie - k poškodeniu väzu v dôsledku vysokého napätia, alebo väz prasknutie. Pri ktorom sa pretiahne, môže dôjsť k poškodeniu jedného alebo viacerých väzov. Závažnosť závisí od stupňa preťahovanie poškodenie väzov, a počet poškodených väzov. Bezprostredne po zranení nemusí ukladať otepľovanie a studený obklad (alebo aby ľad). Zabaľte kocky ľadu v uteráku alebo hrubú látkou a vzťahujú sa na boľavé miesto, neustále mení podľa toho, ako stlačovacie ohrieva. Ak nie je ľadu nie je aplikované na postihnutú oblasť namočené v studenej polotentse.Na vodou postihnutú oblasť by mal byť aplikovaný na čistú jódu, 2x den.Povrezhdenny spoj by mal byť znehybnený (tesný obväz) .Through 3-4 dni po zranení, môžete začať zahriať boľavé miesto - to bude mať vplyv na rozlišovaciu opuchnutý a zapálené mäkkých tkanív a pomôže zmierniť bolesť. Veľmi užitočné pre podvrtnutie slané ihličie. Ale v prvých dňoch po poranení, nepoužívajte tento sredstvom.Cherez 3 dni po natiahnutí zápara v vedre 2 veľké hrste vetvičiek a držať krok v vedre po dobu 20 minút 2 krát denne. V druhej fáze liečby, môžete dostať s obvyklým vodky. Robiť vodky obklady, ale nepoužívajte čistý alkohol, pretože to môže spôsobiť vyvrtnutie ozhog.Pri postihnutú oblasť hojne namazať prírodný včelí med. Za to, že sa kapusta list, zalejeme vriacou vodou, osolíme a necháme vychladnúť na telesnú teplotu. Kapusta platí top meda.Dlya zabrániť re-rozťahovanie, je to jednoduché, ak nechcete, aby liečbu až do konca, je nevyhnutné po dobu najmenej jedného týždňa urobiť masáž nôh v členku po dobu 15 minút každý deň, potom obviazal nohu, a potom pomaly chodiť.

Crick
V inom takom zranenia, sa nazýva myositis, a to je asi najčastejšia športové zranenia po úrazoch. Essence - viac malých slzy svalových vlákien. Skúsení atléti veľmi dobre vedia, že predtým, než sa požaduje zaťaženie warm-up, to znamená, že sval musí najprv "warm up". Neohrievajte svaly má zlú rozťažnosť a elasticitu, a malo by to dať trochu nečakane veľké zaťaženie, než je obvyklé ako myositis k dispozícii. Profylaxia je to práve vo warm-up a warm-up. Pred začatím cvičenia, či už sa jedná volejbal alebo stúpanie do kopca k rozhľadni, vykonať vlastné masáž svalov, čo bude mať hlavnú záťaž. Najčastejšie sú to svaly dolných končatín. Táto masáž môže byť vykonávaná s použitím indiferentný krém alebo špeciálne športové, čo zvyšuje krvný obeh. Záťaž by mala byť zvýšená postupne, zatiaľ čo oni sami budú pôsobiť ako warm-up role

Liečba šliach strečing ľudových prostriedkov:

Užitočné tipy pre podvrtnutie.

• Akékoľvek preťahovanie šľachy liečbu mliečne horúce obklady, ktoré sa menia v procese chladenia.
• Potom sa plátno alebo obväz zložený zo štyroch, obliekol hrubú vaječnú bielkovinu a zabaľte ich do postihnutej oblasti. Naneste vrchný komprimovať papier a vlnenú šál po dobu 5-6 hodín alebo cez noc.
• S častými výrony (slabosť šliach) vziať vývar z 2 lyžice. lyžice psyllia v 1 šálku vriacej vody. Vývar sa má pretrepať, necháme vychladnúť, napätie a piť 2 lyžice 3 krát denne.

Soľ cesto pri pretiahnutí.

Soľ a múka zmesi je v pomere 1: 1, pridá sa malé množstvo vody a hniesť cesto. Roll to do pásu a zabaliť do niekoľkých vrstiev na postihnutú oblasť. Top ležal komprimovať papier a teplý obväz. Do rána sa bolesť prejde.

Video: podvrtnutie ramenného kĺbu Liečba ľudových prostriedkov balenie a expedíciu na náš účet

Masť rozťahovanie.

Rošt mydlo, v zmesi s vodou a vaječného žĺtka v pomere (1: 2: 1) až do vzniku homogénnej zmesi massy.Poluchennoy impregnáciu gázy a aplikované na postihnutú oblasť, zabezpečenie obväz. Bolesť rýchlo.

Podvrtnutie pomoc obklady z hliny:

500 g tekutého ílu -4 umenia - ílu s vodou sa rozpustí hmotnosť podobal tmel, pridať jablčný ocot. l. jablčný ocot. Ponorte handričku v roztoku a aplikovať na postihnutú oblasť, zabaliť teplej šál. Udržujte obväz hodinu a pol, odstrániť. Tesný obväz jeho noha. Niekedy stačí len 4 až 5 ošetrení na všetko vracia do normálu.

Video: Vytknutie na nohách

Cibuľa s výrony

Ošúpte cibuľu, nakrájame najemno, pridáme trochu cukru a dobre premiešame. Na čistou utierkou Dajte túto zmes naneste silnú vrstvu na postihnutú oblasť a obväz. Zmena obväz každý jeden deň

Efektívne kompresie v ťahu

Keď sa natiahnuť väzy kĺbov zložiť tenká získať 4 vrstvy. Máčať v horúcom mlieku, naneste na postihnutú oblasť, zatvorte horný kompresný papier (celofán, polyetylén) a vlnu. Niekoľkokrát stlačiť a mení sa ochladí.

ťahu Aloe

Ťahu - Crush 5 listov aloe. Mush pripojiť k napínacej mieste. Zabaliť po dobu 6 hodín.

Terapeutické obal z naťahovanie

Predhrejte fľašu jablčný ocot do skloviny hrniec a pridajte 2 hod. L. soli a 4 kvapky jódu. Potom c / b obrúska máčať v tomto roztoku, jemne stlačiť a vzťahujú sa na poškodenom mieste, top možno dať kúsky ľadu. Obväz zábal s plastovou fóliou a opraviť s uterákom. Držať taký zábaly 15 min., A potom si tesný obväz.

Ak ste označili ľudových receptov liečbe podvrtnutie, písať. Vďaka vopred.