Tradičné recepty pre obnovenie mužskej sily

obsah

• 1 Všeobecné pravidlá
• 2 Telesné cvičenia, ktoré zlepšujú efektívnosť
• 3 Tradičné recepty a metódy pre udržanie potencie

Každý tretí človek s vekom, znížené libido a potenciu. A bohužiaľ, na začiatku týchto procesov sa vyskytujú častejšie u mladších pacientov. Ale sexuálny výkon mužov je tzv symbol mužnosti. Ako zvýšiť mužnosť? Táto otázka je stále viac a viac ľudí každý rok je uvedený.

Všeobecné pravidlá

Zmeny v sexuálnej sfére vyvolal predovšetkým prostredie ľudského stanovišťa a jeho spôsob života. S cieľom obnoviť a zvýšiť účinnosť, je odporúčané, a to jednoducho musí dodržiavať pravidlá.

1. Medicína žiada kategoricky prestať fajčiť. Nikotín a dechtové karcinogénne poruchy provokovať tvorbu spermií.
2. Zrušiť alebo obmedziť konzumáciu alkoholických nápojov. Tieto nápoje vyvolať stresovej obranné mechanizmy v tele, ktoré vedú k nerovnováhe pohlavných hormónov.
3. Veľmi užitočné každé ráno a večer, aby sa kontrastný úpravy vody. Hlavná vec je, aby sa zabránilo nadmernému vystaveniu. Trvanie naliatí nie viac ako desať minút. Tento sprchovací kút je dokonale tonizuje cievy a zlepšuje ich prekrvenie. Potom, čo je nutné postup, ktorý energicky trieť kožu mäkkým uterákom.
4. Voľný čas pokiaľ možno by mali byť vykonávané na čerstvom vzduchu, mimo mesto. Často chodiť naboso na rôznych povrchoch, ako je tráva, piesok, kamienky, asfalt. To má zabezpečiť, aby došlo k zvýšeniu energetických bodov prestane zodpovedný za prácu urogenitálneho traktu.
5. Medicína radí držať vyváženú stravu. Odstráňte zo stravy živočíšnych tukov obmedziť používanie soli a glukózy. Užitočné produkty pre mužov: zeleniny, ovocia, mlieko a mliečne výrobky, orechy a medom, Morské dary prírody (med pre mužov nie je zlý pomáha s energiou).
6. Ak je to možné, znížiť pravdepodobnosť stresových situáciách.
7. Šport a športové znova. V tomto prípade je veľmi užitočné, aby akékoľvek cvičenie (jogging, gymnastika, rôzne športy). Ak chcete obnoviť a vylepšiť mužnosť, medicíny a vedúci sexuálnych terapeutov odporúčame držať so špeciálnou sadou cvičenia, ktoré budú diskutované ďalej.

Telesné cvičenia, ktoré zlepšujú efektívnosť

V podstate všetky systémy školenia zamerané na posilnenie pubococcygeus sval, kvôli jeho stavu závisí na sile a dobe trvania erekcie.

1. Nohy na šírku ramien, ruky na úrovni pása. Otáčaním panvicu okolo svojej osi. desaťkrát opakovať v jednom smere a potom v druhej.
2. Nohy na šírku ramien, ruky na úrovni pása. Striedavý každú nohu ohnutú v kolene stúpa vysoko a snaží sa dotknúť hrudníka. Chrbát musí byť rovná.
3. Stále, nohy mierne ohnuté v kolenných kĺbov. Squat a striedavé napätie a uvoľnenie sedacích svalov. Cvičenie, aby maximálny počet opakovaní.
4. Ľahnite si na chrbát, paže natiahnuté pozdĺž tela, nohy ohnuté v kolenných kĺbov. Na nádychu zdvihnite boky až ku kolenám, výdych vynechané. Ak chcete tak urobiť dvadsaťkrát v rôznych prístupov.
5. Cvičenie "koleso". Ležiaci na chrbte, striedať nohy ako pri jazde na bicykli.
6. Sedieť na tvrdé stoličke, natiahnuť ramenného pletenca. Začneme zatiahnuť mäkké tkanivá medzeru medzi konečníkom a semenníky. by nemal byť používaný sedacie svaly v procese. Robíme maximálny počet opakovaní.
7. Ľahnite si na brucho, nohy ohnuté v kolenných kĺbov, ruky zovrieť členok. Inšpiračné nohy sa snaží narovnať, výdychu relaxovať.
8. V polohe na chrbte, nohy zdvihla a ohnuté v kolenách, ruky za hlavu. Desaťkrát rýchlejšie nádychu a výdychu pomocou svojej brušné svaly. Potom sa nachádzajú v rovnakej situácii dvadsaťkrát triasť bokmi doprava a doľava, čím simuluje trenie kostrč. Ak chcete pätnásťkrát v každom smere.

Všetky typy výcviku sa pravidelne opakuje dvakrát denne.

Tradičné recepty a metódy pre udržanie potencie

Finančné prostriedky z prírodných bylín majú širokú škálu vlastností. Stimulujú krvný obeh, zlepšujú tonus ciev, relaxáciu hladké svalstvo a prakticky nespôsobujú nežiaduce účinky.

1. Stimulácia chodidiel.
   Na chodidlách sa nachádza energický bodov stimulácia, ktorá plodné vplyv na fungovanie reprodukčného systému. Za týmto účelom nohy namočené predtým použitá v teplej vode obvyklým horčice. Tie možno zakúpiť v každej lekárni. Na hornej časti nôh nosia ponožky alebo pančuchy. Doba trvania stimulácie za desať minút. Potom nôh opláchnite studenou vodou a rozotrie mäkkým uterákom. Tento postup zvyšuje trvania erekcie.
2. Recept na báze medu.
   Denné užívanie sto gramov medu a orechov zmesi pripravenej v pomere 1: 1. Po medu pre mužov - základné prírodnej medicíny, už dlho používa na obnovenie potencie. Dokonca aj konvenčná medicína hovorí o úžasných vlastností tohto výrobku. Ak pravidelne jesť med, výsledok môže byť videný po iba štyroch týždňoch.
3. recept tinktúra tymián.
   Vezmite sto gramov byliny, naliať pohár vriacej vody a vylúhovať. Vývar je nielen pozitívny vplyv na sexuálne funkcie, ale všeobecne, reguluje nervový a imunitný systém. Jesť dvakrát denne po jedle. Ak sa po jedle, pití čaju, môže byť nahradený tymián.
4. Recept na základe žihľava.
   Ak chcete pripraviť vývar sa používa ako suché a čerstvé listy trávy. Variť vriacou vodou a piť čaj miesto. Ak máte radi med, pridajte niekoľko lyžičiek. Žihľava zlepšuje metabolizmus, stimuluje močový systém a pomáha pri problémoch s erekciou.
5. Odvar z ženšenu.
   Za účelom zvýšenia libida, zlepšenie účinnosti a zvyšuje tvorbu nápoje na báze spermií pripraviť odvar z ženšenu. nasekané bylinky ginseng Pour päťsto mililitrov vriacej vody a vylúhovať po dobu dvoch dní. Potom pridajte päťdesiat gramov medu a varí sa pol hodiny. K tomuto roztoku, pridajte polievkovú lyžicu škorica a varí sa počas ďalších troch hodín na nízkej teplote. Pripravený nápoj konzumovaný dvesto mililitrov niekoľkokrát denne.
6. Čierny čaj s prísadami.
   Použitie silného čierneho čaju s prídavkom koreň zázvoru, karafiáty alebo šafran tiež pomôže, ak to je problém s mužskú potenciu.
7. Recept tinktúra z chmeľových hlávok.
   Drvené sušené chmeľové hlávky sa naplní vriacou vodou a päť minút, zahreje sa na miernom ohni. Vývar sa ochladí, kmeň a piť pol šálky trikrát denne. Ak je infúzie konzumované denne po dlhú dobu, bude to zvýšenie libida.
8. Air močiar.
   Ak máte žuť kúsky podzemku calamus a piť jeho alkoholovú tinktúru, zvýši silu erekcie. To tiež znamená, že veľmi účinné pri neurotických porúch.
9. Suché biele víno.
   Ak sa použije ako základ pre suchého bieleho vína, môžete variť sexuálne elixír. K tomu, zmiešajte liter bieleho vína, pohár čerstvej pomarančovej šťavy, pol šálky citrónovej šťavy, dve polievkové lyžice medu, veľkú lyžicu likéru, čerstvou mätou, kardamonu, klinčekov a škorice. Počas dvoch dní trvať v chladničke. Vypiť asi hodinu pred plánovaným pohlavia. Podľa názoru mnohých ľudí, tam je proste ohromujúci efekt.
10. Tinktúra na cesnaku.
    Jeden kilogram olúpané a jemne nasekané cesnak umiestni do nádoby s tromi litrami, zalejeme vriacou vodou. Obsah banky trvajú niekoľko mesiacov, za stáleho miešania denne. Konzumované denne malú lyžičku trikrát denne. Nástroj pomáha čistiť cievy a zlepšuje prekrvenie orgánov a tkanív.

Všetky vyššie uvedené tipy na životný štýl a využitie ľudových prostriedkov bude dávať požadované výsledky iba vtedy, ak pravidelne používa. V opačnom prípade by sa nemalo očakávať účinok. Okrem toho, impotencia môže byť príznakom závažného ochorenia. Preto všetci ľudia s týmto problémom je potrebné navštíviť lekára.