Rýchly pokles tlaku bez liekov

Video: Alex Mamatov Ako znížiť tlak, keď všetko ostatné zlyhá

Tlak cievnych stien by nemal prekročiť hodnotu 140/90. Pri trvalej porušenia funkcie v tele v regulácii krvného tlaku smerom nahor (hypertenzia), je progresívna deštrukcia stien ciev, čo vedie k vzniku nebezpečných ochorení, ako je infarkt myokardu, angína, mŕtvica. Vysoký krvný tlak je sprevádzaný bolesťou hlavy, pocitom ťažoby v hlave, poruchy zraku ( "fly" pred očami), niekedy sú bolesti v srdci, nespavosť, krvácanie z nosa.

Tlak môže prudko vzrastú a dosiahnu kritických hodnôt, a to nielen u pacientov s hypertenziou, ale aj v relatívne zdravých ľudí (napríklad po silnom strese). V takýchto prípadoch často pod ruku, nemusí byť vhodným liekom. K poskytnutie kvalifikovanej starostlivosti nutné znížiť tlak na vlastnú päsť, aby nedošlo k hypertenznej kríze.

Viac informácií o krvný tlak a jeho meranie, pozri článok

 

so zníženým tlakom improvizované

Existujú nasledujúce spôsoby, ako znížiť krvný tlak bez liekov:

1. Správne dýchanie. Relaxovať, zhlboka sa nadýchnuť. Výdych veľmi pomaly (počas 7-10 sekúnd). Táto dychová technika umožňuje niekedy znížiť krvný tlak tridsiatich kusov.
2. Studená voda. Spodné rameno na predlaktí v studenej vode po dobu 2-3 minút. Plákanie tvár platí pre solar plexus a štítnej žľazy zóny namočené v studenej vode, bavlnené obrúsky. Naliať vodu do umývadla a spustiť v ňom po dobu jednej minúty.
3. Jablčný ocot. Liberálno navlhčite handričku do jablčného octu a aplikovať ich po dobu 10 minút na oboch chodidlách.
4. Liečebné kúpele. Písanie vo vani s teplou vodou (nie viac ako 36 stupňov) zo valeriány lekárskej extrakt, morskej soli, levanduľového oleja. Taká kúpeľ urýchľuje zníženie tlaku.
5. Akupunktúrne body. Trávia vo svojej fantázii zvislú čiaru od bodu pod ušnice do polovice kľúčnej kosti. Prstov ľahkými pohybmi hladiť chodiť 10krát pozdĺž pomyselnej línie prvého jednej strane krku, a potom opakovať rovnaké poplácává na druhej strane.
6. Tinktúra z bylín. Dokonca aj zdanlivo zdravých ľudí, nie sú imúnne voči stresu a tlaku. Pripraviť špeciálnu štruktúru, ktorá pomáha rýchlo vyrovnať so stresom a znížiť tlak v odtokovej jedna fľaštička s tinktúry valeriána, hloh a motherwort, tam tiež pridať valokordin. Lyžičku tohto nástroja, zriedi v malom množstve vody pomôže upokojiť a zníženie vysokého krvného tlaku.
7. To pomáha znižovať krvný tlak alebo zelený čaj ibištek čaj s plátkom citróna.

Hodnota životného štýlu pre reguláciu krvného tlaku

Pri liečbe hypertenzie liekov nie je hlavná cesta, ako sa zbaviť tohto problému. Vstupné liek pomáha znižovať tlak v kritických situáciách, ale žiadny liek nie je schopný zachrániť ľudí z tejto choroby.

Video: Ako znížiť tlak bez piluliek!

1. Dostať pravidelné cvičenie. Mierna telesná aktivita hypertenzná prináša veľkú pomoc: znižuje hladinu cholesterolu, posilňuje srdcový sval, zlepšuje výkonnosť, zvyšuje odolnosť voči stresu, bojujú s nadváhou.
2. Najlepšie sa hodí pre zaťaženie hypertenzie s malou dynamickou intenzitou: pešia turistika, lyžovanie, cyklistika, plávanie. Pozitívny efekt je dosiahnutá iba v prípade, denné aktivity, aspoň pol hodiny denne. Malo by tiež byť na pozore pred nadmernou záťažou, čo môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. Ak sa počas cvičenia, dýchavičnosť, slabosť, potenie, bolesť v srdci, je potrebné znížiť intenzitu pohybu. Zvýšenie fyzickej aktivity by malo byť postupné, riadne striedajúci cvičenia a odpočinok.

Video: Ako znížiť tlak. Ako znížiť tlak s dychom bez piluliek.

Strava a zdravej výživy k zníženiu tlaku

By sa mala obmedziť na:

Video: 7 Secret spôsob, ako rýchlo znížiť stres a tlak pri hypertenzii, na základe biologicky

• Soľ príjem. Sodný prispieva k hromadeniu tekutiny v tele, a preto sa zvyšuje objem krvi a tlakových nádob. Keď lekári odporúčajú vysoký tlak všeobecne odmietnuť pridanie soli v potravinách, pretože dostatočné množstvo z nich je už prítomný v zložení samotných produktov.
• Liehoviny, ktoré zvyšujú tlak (čierny čaj, alkohol, káva). Tieto nápoje úzke lumen krvných ciev, že pri vysokom tlaku, je nežiaduce.
• Živočíšne tuky. Mastné potraviny prispievajú k akumulácii cholesterolu v krvi, ktoré sa usadzujú na stenách ciev, čím sa znižuje ich elasticitu a priepustnosť.
• Cukor. Sacharidy prispieť k priberaniu na váhe, a extra hmotnosť zvyšuje tlak.

By mala byť použitá:

• Výrobky s vysokým obsahom horčíka a draslíka. Tieto látky posilňujú srdcový sval, zvyšuje jej odolnosť. Draslík tiež výstupy prebytočnej kvapaliny znížením tlaku. Zahrnutý povinný diétu kapusta, sušené ovocie, repa, orechy, morské ryby, a slúži na napájanie normalizovať tlak srdce a krvný.
• Potraviny s vysokým obsahom vlákniny (niektoré strukoviny, obilniny, zelenina, korenie, ovocie) zabránené vo vstupe do krvi "škodlivé" cholesterol z gastrointestinálneho traktu. Okrem toho je použitie týchto výrobkov navodzuje pocit sýtosti.

Pre zníženie vysokého tlaku pomocou liekov, samozrejme, výhodnejšie a rýchlejšie. Okrem nežiaducich vedľajších účinkov všetkých liekov, ktoré znižujú tlak, negatívny vplyv na prírodné systému regulácie krvného tlaku. Zmeny vo vašom životnom štýle hrať oveľa dôležitejšiu úlohu v liečbe hypertenzie.