Plavidiel na odstraňovanie: odporúčanie, drogy, životný štýl

Obnova ciev - zložitý proces, čo je sada terapeutické a preventívne opatrenia, vrátane správnej výživy, fyzickej aktivity a vodné fyzikálnej terapie, účinky drog, využívanie ľudových prostriedkov.

Silné a pružné cievy sú ľahko prispôsobiť potrebám tela a poskytne jej živinami a kyslíkom. Krehké a oslabené krvné cievy - príčinou mnohých chorôb. Nádoby nosia kvôli hypertenziu a zmenšiť počas procesu starnutia organizmu. Tepny sú poškodené, na endotelu tvorený cholesterolu plakov. Obezita a nedostatok telesnej aktivity tiež viesť k cievnym ochoreniam. Postihnutých plavidiel upchaté zrazenín alebo plaky, krv nedostane na požadované miesto, je dysfunkcia vnútorných orgánov, ľudská činnosť je znížená. Má nepohodlie, únava, zhoršujúca sa chuť do jedla, spánok a náladu. Pri absencii adekvátnych liečebných opatrení zlyhajú v krvnom riečisku v priebehu času stal významným patológie, ktorá bude postupovať.

K posilneniu ochrany a opravy cievy, aby im vráti bývalú tvar a pružnosť, je potrebné dodržiavať základné zásady zdravého životného štýlu: racionálne k jedlu, temperované, aktívny životný štýl, ísť na dlhé prechádzky, pravidelne navštevovať masážny salón, aby si vybral denné streky, robiť kúpeľ nôh.

V prítomnosti klinických príznakov spôsobených cievne choroby, by mal navštíviť lekára, aby prejsť komplexné vyšetrenie a predpísanej liečby. V súčasnej dobe je tiež veľké množstvo dostatočne účinné receptúry tradičnej medicíny, aby pomohla posilniť a obnoviť krvné cievy.

Recovery nádoby - dlhodobý proces. Opustiť obvyklú stravu a životný štýl je ťažké, ale zdravie je oveľa dôležitejšie.

jedlo

Ak chcete obnoviť oslabené krvné cievy, musíte jesť správne. Odborníci odporúčajú odmietajú tuku, vyprážané, korenené, slané potraviny a alkohol, použiť iba prírodné a self-varené potraviny. Prednosť by mala byť daná mlieko rastlinnej strave, bohatá na vitamíny a stopové prvky. Je žiaduce, aby odmietnuť jedla varená vyprážané, pečené a údené. Očistený lepšie povariť, variť, piecť, variť pre pár.

• Denná dávka je nevyhnutné obohatiť rutinu a kyselinu askorbovú. Tieto vitamíny sa nachádzajú vo veľkom množstve v hrozno, cibuľa, cesnak, korenie. užitočné aj pre mnoho niacínu plavidiel v kuracím a králičím mäsom, šampiňóny, Grech, chobotnice, morské ryby.
• Zakázané sú: grilované mäso, údené mäso, nakladaná zelenina, solené ryby, živočíšne tuky, silná káva, čaj, sóda, pečivo, cukrovinky. Kofeínové nápoje rýchlo opotrebovávajú obehový systém.
• Látky, ktoré sú prospešné pre plavidlá obsiahnutých vo výrobkoch, ktoré môžu byť spotrebované bezpečne: zelený čaj, nerafinované rastlinné oleje - sója, arašidy, sezam, tekvica, hroznovej šťavy, morské ryby s nízkym obsahom tuku odrôd, bobule, kapusta, cereálie, sójové výrobky, cesnak a orechy. Imunitný stena ochrana nádoba poskytuje prírodné antioxidanty - citróny, pomaranče, mandarínky, mrkva, petržlen.
• Pstruh, losos, rybí olej (omega-3) obnoviť pružnosť ciev, zničiť a rozpustiť aterosklerotický plát, prevenciu ďalšej progresie roztrúsenej sklerózy. Cievy sú vyčistené a sú odolnejšie.
• Čerstvá šťava je nielen chutné nápoje, ale aj užitočné. Jablko, mrkva, repa, tekvica a kapusta šťava pripraviť doma, pitie je pomaly, po malých dúškoch.
• Obnovenie plavidla po dlhšom fajčenia ťažké. Na urýchlenie tohto procesu, je potrebné vyplniť zásobovanie tela vitamíny. Denne by mal vypiť liter čerstvej šťavy.
• Kozie mlieko tiež prispejú k posilneniu steny ciev a obnovovať elasticitu tkanív, na odstránenie príznakov zápalu a vyčistiť dýchacie cesty.

Jedným z princípov vyváženej stravy je delenej stravy. Jedlo je potrebné vziať v malej porcie 4-5 krát denne. Užitočné a mierna diéta pomôže obnoviť krvné cievy a normalizovať fungovanie celého obehového systému.

Video: Potraviny pre plavidlá, program "žiť zdravo"

telocvik

doprava telocvik normalizovať kardiovaskulárny systém a celý organizmus. Sú školení nielen v ľudskom tele, ale aj na svojich plavidlách. To obnovuje nádoby nôh a zvyšuje ich tón chôdza, plávanie, tenis, lyžovanie, jazda na bicykli. V záujme obnovenia mozgových ciev nevyhnutné vykonávať cviky na krčnú chrbticu. To by sa malo uskutočniť postupne, bez náhlenia, bez náhle pohyby. Odborníci odporúčajú, aby pacienti nakláňať a otáčať rotáciu hlavy vo všetkých smeroch, zatiahnutie hlavy medzi ramená.

Ak nemáte dostatok času na plnú tréningu, treba aspoň robiť ranné cvičenie. Športové aktivity zvyšujú odolnosť voči stresu a vytrvalosť. Posilňovaním cvičenie ozdoravlivayuschim plavidla patrí drepy a dlhé prechádzky, ktoré zvyšujú hladinu kyslíka v krvi.

Na čistenie kapilár a obnovenie systémového obehu, je potrebné dať telu intenzívnejšie záťaž, počas ktorých plavidlá dilatáciu a naplniť krvou. V súčasnej dobe veľmi populárny "cvičenie pre kapiláry", ktorý sa vyvíjal profesora z Japonska Nishi. Muž leží na chrbte, zdvihne ruky a nohy a začne im vibrovať. Vibrácie pokračuje po dobu asi troch minút. V tomto okamihu je otvorený kapiláry, prietok krvi sa aktivuje, spodné steny končatiny cievnej silnejšie.

Video: gymnastika Niche Katsudzo

farmakoterapia

Obnovenie a posilnenie krvných ciev pomocou liekov. Osoby, ktoré majú cievnu mozgovú, koronárna alebo periférny krvný obeh, špecialisti predpisujú lieky z nasledujúcich skupín:

1. Nootropiká - "Fenotropil", "Aminalon" "Piracetam", "Nootropil".
2. Vitamínové prípravky - "Ascorutinu", "Panangin", "Asparkam".
3. Venotonika - "Detraleks", "Venarus", "Aescusan".
4. Antioxidanty antihypoxants - "Semax", "Aktovegin".
5. Antitrombotiká - "Aspirín", "Kurantil".
6. Preparáty pre zlepšenie mikrocirkulácie - "Cere", "Trimetazidín".
7. Vitamíny E, C a prísady "lecitín" "Beta-karotén".

Moderné farmaceutický priemysel produkuje obrovské množstvo liekov, ktoré obnovujú cievy v mozgu, zlepšenie duševného duševné funkcie. Inhibujú proces starnutia, obnoviť mikrocirkuláciu, inhibovať tvorbu trombu. Hlavnými zložkami liečiv posilňuje cievy a vráti im pružnosť. Majú zabrániť rozvoju závažných patologických stavov, ako sú mŕtvice a infarktu.