Ako posilniť cievy v mozgu?

Video: cvičenie na posilnenie mozgových ciev

S vekom, cievne ochorenia sú stále častejšie a následky sú katastrofálne - krvácanie, trombóza, spojená s jeho smrť alebo straty motora a kognitívnych schopností. Tieto neduhy trápili predovšetkým ľudia s genetickou predispozíciou k ochoreniu, rovnako ako trpiaci aterosklerózy a hypertenzie. Ale čistí a posilňovať krvné cievy, ako aj k zlepšeniu krvného obehu, existuje mnoho ďalších metód navrhnutých v ľudovom liečiteľstve. Zvážila, ako posilniť cievy v mozgu jednoduchými spôsobmi a prostriedky na prírodnej báze.

Príznaky ochorenia:

• časté mdloby, závraty, zvonenie v ušiach, stmavenie očí;
• slabosť v dopoludňajších hodinách, a to veľmi dobrá nálada, únava;
• bolesti kĺbov;
• chladu v končatinách;
• citlivosť voči poveternostným podmienkam;
• premenlivý tlak, rýchly pulz;
• teplota 37 ° C a vyššie, sa hojdá počas dňa;
• tepelná intolerancie.

Recepty pre čistenie nádob

1. 

   Kapusta šťava zvýšenie mozgovej cievy

   Mark Filipendula tráva, paliny, cudweed, šípky rovným dielom, na prípravu zmesi z nich s vriacej záliv vody (1 liter), - tlak znamená 8 hodín (60 ml 3 x denne 2 mesiace).

2. Zmes Altaian med, repné šťavy, mrkva a chren (200 ml) - vylisované citrónovej šťavy, zalejeme vodki- pridá 50 ml celkového objemu. Distribuovať výsledný balzam za mesiac. Tráviť priebehu čistenia každú sezónu.
3. Mrkva v akejkoľvek forme (šalát, karbonátky, kávovaru).
4. Alkohol tinktúra z dráč (30 až 3-krát denne alebo prijímať kurz -. O mesiac). Sa zmes naleje lyžice korene a vetvičky s vriacou vodou (500 ml), v blízkosti 72 hodín v termoske (100 ml 3 krát za deň).
5. Rakytník rešetliakový olej (tea na l., 2x denne).
6. kapusta šťava (100 ml, 3 x denne).
7. Zelený čaj - stimuluje krvný obeh, zvyšuje funkčnú aktivitu buniek.
8. Sójová omáčka. Vzhľadom k tomu, že prítomnosť vitamínov, minerálov a aminokyselín, má zásadný význam pre cievnu trpiace chorobou.

Video: Posilnenie ciev mozgových ciev

Poradenstvo v oblasti výživy

1. Diéta

Tuky sú kontraindikované pri ochorení ciev, ale vzdať sa im úplne neprijateľné, pretože určujú činnosť mnohých orgánov a systémov. Mäso by malo byť obmedzené, ale nie je úplne vylúčená: to je zdrojom proteínov podieľajúcich sa na budovaní buniek tela. Najlepšie alternatíva - proteín hydinu alebo ryby. Maslo dobre nahradiť rastlinné oleje. Je lepšie dať prednosť zelenine a ovocí, a nie prestať soľ.

2. Spôsob pre napájanie

Jesť malé porcie, aby sa preťaženie žalúdka trvá značné množstvo krvi z krvného obehu, a to negatívne ovplyvňuje zdravie.

3. pitný režim

Dbajte na normálnu spotrebu vody - 1,5 litra za deň.

pohybová aktivita

Plávanie nálada lode

Ako posilniť cievy v mozgu pomocou fyzickej aktivity? Liečebný telocvik - najlepším nástrojom v boji proti cievnym ochoreniam. Wellbeing trpí cievne dystónia s konštantným fyzickou aktivitou zlepšuje o 20%. Musíte minimálne zapojiť štyrikrát týždenne, aby sa zabránilo únave. Je lepšie začať s 15 minút denne, a nie k zvýšeniu, pokiaľ nie je tam žiadna taká potreba. Sledujte špeciálny tréningový program. Ak môžete mdloby, lepšie opustiť šport, ktoré vyžadujú nekonečné koncentráciu: potápanie, jazda na koni, parašutizmus. Aký druh fyzickej aktivity si vybrať? Napríklad, jogging, zlepšuje činnosť krvného zásobenia v malých kapilárach, vodný aerobik a plávanie sú kalené cievy, jóga je vhodná pre regeneráciu psychologických väzieb, tanečný - školenia pre všetky svalové skupiny a odpočinku pre dušu.

vodné procedúry

1. Bath - skvelý spôsob, ako hojenie cievneho systému, najmä ak k nemu pridám prudkým ochladením v ľadovej vode. Odporúča sa navštíviť kúpele týždenne.
2. Výplachy ráno a pred spaním zlepší náladu a dať cievneho tonusu po celý deň.
3. Šliapací kúpeľ kontrastných teploty aj posilnenie nôh nádob a pomáhajú zmierniť tlak.

Video: Cvičenie na posilnenie krvných ciev

aktívnu dovolenku

Relax čo najviac diverzifikovať život. Zdobiť zábava stretnutie so zaujímavými ľuďmi, ísť do divadla, záľuby, zmeniť interiér bytu. Spať 8 hodín denne, najmenej. Väčšina ľudí, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym systémom - pesimisti, nie sú ochotní užívať života, pobytom v nespokojnosti a po celom svete, majú neuzemnené obavy a pochybnosti. Preto by ste mali zvážiť, aké sú vaše nálada je určite vplyv na fyzickú pohodu.