Potrava pre pečeň

Video: Aké potraviny sú dobré pre pečeň

keď pečeň To vyžaduje pomoc.
Prísť k záchrane tých správnych potravín
Snáď nikto nebude tvrdiť, s tým, ktorý zažíva obrovskú zaťažovať naše pečeň každý deň. Otázkou tu nie je len otázka ekológie, výživa a prítomnosť škodlivých návykov v živote každého z nás. Vystavení nepriaznivým účinkom toxíny, toxíny a iné "smeti", naša pečeň sotva stojí a posledných síl sa snaží vyrovnať sa s funkciami, ktoré mu boli pridelené. A keby nebol včas, aby pomohla, a nie vyložiť a nedávajú odpočinúť, potom sa skôr alebo neskôr budeme musieť platiť za indiferentný postoj k vlastnému zdraviu.
Priznaj to, jednoducho byť úprimní: Ako často trávite pôst dni, zamerané na očiste pečeň a obnovenie jej vlastností? Ak príde také snahy aspoň raz za šesť mesiacov, potom za to, že budete musieť chrániť pred radom problémov, ktoré v dôsledku únava a "opotrebenie" z mája pečene kedykoľvek pre vás k pádu. Nezabudnite, že telo bude raz volanie o pomoc sa môžete ľahko dostať pomstu nadváha, zažívacie problémy, zápchu, chronická únava, časté bolesť hlavy, alergie, vypadávanie vlasov, vzhľad akné, nadmerné potenie a pôsobivý zoznam rôznych ochorení. je nutné pre vás? Ak tomu tak nie je, potom sa okamžite prehodnotiť svoj jedálniček tak často, ako je to možné zariadiť dovolenku pre svoje pečeň, kazí jej len užitočné produkty.

Produkt na pečeňové №1. kapusta

Jedzte kapusta, a rovnako ako je to možné, pretože to je - skladisko tuku, ktorý nielen zlepšuje fungovanie pečene, ale aj normalizuje črevnú mikroflóru. Okrem toho v tomto povedomé každému z nás zelenina obsahujú veľmi cenné látka - sulforfan, pomáha pečeň, aby sa úspešne vysporiadať s toxínmi.

№2 produkt pre pečeň. cesnak

Ako by sa vám nemalo nepriaznivý liečený cesnak, odborníci dôrazne odporúčame čas od času k jedlu niekoľko strúčikov tohto úžasne užitočný produkt. Hlavnou hodnota cesnaku je, že sa aktivuje pečeňové enzýmy, čistí ju toxínov a nečistôt, ktoré predstavujú reálne ohrozenie celého tela ako celku.

Produkt na pečeňové №3. jablká

Jablká - jeden z mála plodov, ktoré pomáhajú očistiť telo toxínov, toxínov a ťažkých kovov. Prax ukazuje, že stále viac a viac jabĺk bude prítomný vo vašej strave, tým menej problémov budete mať s pečeňou a močového mechúra.

Produkt na pečeňové №4. repa

Help prísť do rýchlosti pečene a pomáha repa. Okrem vitamínov A, B, PP, E, C, ako časť koreňa je prítomný cenný kyselinu listovú, rovnako ako množstvo základných stopových prvkov, ktoré zaisťujú dlhú naša pečeň, "bezporuchový" život.

Produkt na pečeňové №5. citrón

Výhody citrónovej vody povedané a napísané skôr mnohokrát. Ale napriek tomu znova, nie je zbytočné pripomenúť, že citrónová šťava pridaná do teplej vody, dokonale čistí pečeň, normalizuje kardiovaskulárny systém a chráni tvorbu obličkových kameňov.

Video: Super potraviny pre pečeň. produkty pomocníci

Produkt pre №6 pečeň. mrkva

Ak chcete pomôcť pečeň? Jesť čo najviac mrkva, bohaté pektíny, vitamíny B a provitamín A. Zistená hodnota: Pravidelná konzumácia oranžové dámy vedie k zlepšeniu stavu pečene, čreva a obličiek.

Produkt na pečeňové №7. zelený čaj

Ako by sa vám nepáči kávu, ale niekedy v prospech zdravotnej nápoj by mal upustiť, nahrádzať to s šálkou zeleného čaju užitočné. Hlavným prínosom tohto nápoja - pečeňový klírens voľných radikálov. Plus, ktoré majú močopudné účinky, zelený čaj zobrazí telo prebytočnej tekutiny a zabraňuje tvorbe opuchov.

Produkt na pečeňové №8. zázvor

Pravdepodobne mnohí počuli, že zázvor pomáha bojovať s nadváhou a prechladnutia. Vedeli ste, že toto liečenie koreňových tiež šetrí pečeň pred nebezpečnými útokmi toxínov? A to je pochopiteľné, pretože zázvor zahŕňajú užitočné vitamíny, aminokyseliny a esenciálne oleje, má priaznivý vplyv na pečeň a celého organizmu.

Produkt pre №9 pečeň. olivový olej

Olivový olej - komora živín a stopových prvkov, ktoré podporujú normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému, gastrointestinálneho traktu, a samozrejme, pečeň.

Produkt pre pečeň №10. vlašské orechy

Pečeň pomôcť obnoviť a vlašské orechy, kde štruktúra je impozantný počet aminokyselín arginín schopný odstránenie toxínov a odpadov.
Pripraví Olga Stankevich
Zdroj: Starý doktor, №2 2014

Škodlivé potraviny pre pečeň

Vyhnúť sa produktov, ktoré porušujú pečeň: všetky druhy alkoholu, nealkoholické nápoje, polievky s mäsom, rybami alebo hubovým vývarom, riad tučné mäso alebo ryby, mäsa, továrenské konzerv a akákoľvek, dokonca aj domáce nakladaná zelenina a marinády, vajcia, solené ryby , horčica, chren, korenie, cesnak, cibuľa, riad fazuľa, reďkovky, reďkev, špenát, kyslé bobule, ovocie, varené vajcia a miešané vajíčka, slané syry, všetky mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, margarín, sadlo, zmrzlina, čokoláda , pečivo z cesta a dokonca aj čerstvým chlebom.

Užitočné produkty pre pečeň

Zeleninové polievky na zeleninový vývar, s obilnín a cestoviny, mlieko s rezancami, chlieb, včera alebo sušené na panvici, nesdobnoe sušienky, krekry, misky chudého mäsa, biele mäso, hydina, chudé ryby (s výhodou v chatrnom), vajcia ( nie viac ako 1 vajce na deň), nie je ostrý a nie príliš mastné syry, obilniny zo všetkých obilnín, rajnice, cestoviny, nízkotučné mliečne výrobky, pokrmy z tvarohu, zelenina, varené a dusené, varené zemiaky, surovej zeleniny, rastlinný olej (1 -2 čl. l. denne), maslo (15 g v deň ), Želé a varené ovocie alebo ne-kyslé čerstvé ovocie a bobuľoviny (čučoriedkové obzvlášť užitočné), ovocné alebo jahodovej šťavy z neagresívnym ovocia. Sladkostí v malých množstvách môže marmelády, cukrovinky, marshmallows, domáce marmeláda, med. Slabý čaj, káva s nízkotučným mliekom, nápoje z čakanky infúziu šípky. Cukru a soli, je potrebné obmedziť.
Najviac liečebné potraviny - je ovsená múka s tekvicou a tekvicové polievka a iné pokrmy z tejto zeleniny.

Video: Elena Malysheva. Aké jedlo je vhodné pre pečeň?

Poradenstvo v oblasti výživy

Výživa by mala byť podielom:
Jesť 5-6 krát denne v malých dávkach, a to ako jedlo a pitie by mal byť teplý (nie horúci alebo studený vzduch). Počas exacerbácie diéty je potrebné čo najpresnejšie dodržiavať. V remisii môže vykonať drobné ústupky v strave, ale zdravá strava ešte potreba dodržiavať.