Chudnutie Psychology

Bez ohľadu na to, aký druh jedla, ktoré jete, koľko kalórií ste odrazí v posilňovni, ak je to všetko nechcete pripojiť svoju myseľ, váš postup bude odsúdená na neúspech. Psychológia chudnutie je ekonomickejšie a účinný spôsob, ako schudnúť.

Video: Metóda Psihologiya.Kak pohudet.Prostoy

Kniha Chudnutie Psychology

Stiahnuť knihu o psychológiu chudnutí To môže byť na internete zadarmo. Nasledujúce položky budú prezentované metódy chudnutie pomocou psychológie, sú ponúkané v knihe.

Video: Ako schudnúť bez diéty? Psychológia: pasce a triky. odborné rady

Psychológia - veda o duši

Príčinou zvýšenej akumulácie tuku, môže byť stresujúce. Keď naše telo je v ťažkej situácii, sa snaží odložiť energie "v zálohe" v podobe tuku. Pre vyváženie nervový systém, mali by ste začať, aby sa zapojili do týchto nádherných aktivít, ako je joga a meditácie. Načúvať sami sebe. Analyzovať svoj život. Zistiť príčiny a chyby, ktoré bránia implementáciu úloh. Ponorí do príčinu svojich vlastných nedokonalostí môžeme vidieť skôr neviditeľné talent. Takže, iné ako túžba vyzerať lepšie, budete mať nové záujmy. A pomôžu odvrátiť vás o neustále myšlienky o úplnosti.

formuláciu cieľov

Jasne predstaviť, čo chcete dosiahnuť. Vyberte si svoj idol, že vám bude naozaj byť hrdí. Možno to bude slávna filmová hviezda, môže byť športovec. Visí plagát svojho ideálu v mieste, kde často budú môcť pozrieť sa na to. Nezabudnite na svoje ideálne obraz, psychicky nakresliť a prezentovať tak často, ako je to možné.

Video: Prežiť po # 2. chudnutie psychológie. Projekt Ameliko.

Byť očistená od negatívnych myšlienok

Zbaviť sa kilá navyše, máme očistiť telo a celkové trosky.

Video: Tipy psihologa.Psihologiya stravy.

Pripojte svoju fantáziu pri jedle

Tu budeme chytiť frázu: "Sme to, čo jeme", A čo myslíš, čo ste už mali jesť: kuracie stehno alebo čerstvé, šťavnaté jablko?

Pripravte sa na zmenu

Speedy úspech hľadal ľudí, ktorí prejdú na diétu, aby k podstatným zmenám v živote - svadba, na konci alebo na začiatku štúdie, zmena bydliska. Zažíva zmeny ľudí, bez toho by to vedeli, uistite sa, že nič nie je navždy. Veci sa menia, často k lepšiemu, vrátane obrázku. Hlavná vec, aby boli pripravení na zmenu a veriť v úspech.

Ovládať svoje emócie

Vidíme svet tak, ako chceme, aby to bolo. Ak si myslíte, že ste tak zlé a vidí svet len ​​v čiernych tónov, potom budiž. Nemyslite si, že negatívne o sebe, také myšlienky ako: "Som tučná", "Mám zlý" stala akousi autosugescie. Stal štíhly, ale zároveň neustále hovorím - že som tučná? To nebude fungovať. Je lepšie sa opakovať si pre seba: "Som stále štíhla a krásna." Povedzme, že je to len v prítomnom čase k myšlienke začať ihneď. môžete tiež pozrite sa na video o psychológiu chudnutí, ktorá bude stanovená množstvo cvičení o tom, ako sa vysporiadať so svojimi myšlienkami a nastaviť hlavu na správnej ceste.