Rýchle metódy chudnutia. chudnutie tajomstvo

Video: metóda strata lekárske váhy

ty nevieš metódy rýchle chudnutie alebo môžete vynútiť sami sa držať diétu? Stávka všetci vieme, že ambície a nadšenie sú silné povzbudzujúce! Vykonaný na výživu pri štúdiu Yale University, ktorý by zahŕňal 57 ľudí na diéte, sa ukázalo, že ľudia, ktorí schudnúť o spore, v dosiahnutie tohto cieľa sa stal úspešným päťkrát, než sa snažia schudnúť, rovnako ako to. Staviť na niečo hodnotné vami, vážne zvýšiť svoje vlastné motiváciu, ktorá je pre všetky metódy chudnutia veľmi dôležité.

metódy rýchle chudnutie

Ak je kus čokoládovej torty, budete jesť v noci, budete musieť zaplatiť sumu päťsto rubľov. alebo v priebehu týždňa. vykonávať nepríjemné povinnosti každodenného života, dezert stratí svoju príťažlivosť pre vás. Kedy v stávke je nejaký pomerne veľké množstvo a môže zaviazať niečo urobiť, budete mať oveľa ťažšie nájsť výhovorky, ako sú: "No, budem začať s diétou v pondelok"- alebo: "Začnem návšteve posilňovne c / o týždeň", Budete potrebovať, aby sami, pretože musíte doslova draho platiť za neúspech.

Video: dramatické metódy chudnutia

Play stávku príliš ublížiť - len málokto by chcel, aby sa zdá slabé a ochabnuté. Spor o tom, že ste schopní stratiť určité množstvo navyše kg tiež pomôže, aby ste sa cítili viac než dobré. Štúdie ukazujú, že hazardné hry spory, rovnako ako hry stimulujú rovnaké časti mozgu človeka, a že niektoré lieky z radov opiátov!

Stávka s niekým z rodiny, ktorá po určitú dobu, ktorú nastavíte, bude vám schudnúť - je to veľmi jednoduché. Oveľa ťažšie nájsť "podporná skupina" Pre úspešné chudnutie: kolega, priateľ, môžete si dokonca tvrdiť, s manželom a deťmi. Dokonca si môžete skúsiť s ním hádať, sľubný odmeniť za každé víťazstvo.

Videá: metódy k dispozícii chudnutia

V prípade straty, rozhodne trest, napríklad previesť peniaze na akékoľvek charitu, nemocnice alebo sirotinec. Dojednať so svojimi priateľmi, ktoré im poskytne digitálnu týždenných správ o svojich úspechoch. Možné usporiadať blogu v sociálnej sieti na tému "Vstúpil som do zmluvy s ním"Rozhodnúť o druhu "dohoda"Napríklad: Sľubujem, že schudnúť, začnite cvičením a / alebo čas ísť spať (čo je dobrá prevencia nadváhy!). To je hlavná Metódy rýchle chudnutie!