Kefír stravy 7 dní: klady a zápory používania

Video: Lemon diéty. Na mínus 5 kg počas 2 dní. Rôzne citróna diétu chudnutie

Diéta, ktorá je založená na princípe úbytku hmotnosti vďaka používaniu jogurtu je veľmi prísny, ale veľmi efektívna metóda pre rýchle chudnutie. Väčšina ľudí sa snaží držať sa jej viac ako týždeň, pretože si myslia, že jogurt je veľmi užitočné pre organizmus. S vyhlásením o užitočnosti, samozrejme, nie je možné tvrdiť, ale, ako viete, aj tie najužitočnejšie produkty sú dobré, ak sú použité s mierou. V tomto článku sa pokúsime vziať do úvahy všetky klady a zápory týždeň kefír stravy.

v oblasti dietetiky a odborníkov výživy neodporúča, aby v súlade s podmienkami týždenný kefír stravy dlhšie ako sedem dní, pretože keď ho použiť na dlhšiu dobu vaše telo môže spomaliť metabolizmus, môže začať svoje vyčerpanie. Sedem dní môžete pomerne výrazne znížiť objem žalúdka zvyknúť kontrolovať veľkosť svojich porcií, prináša značné výhody črevnej mikroflóry jeho - tj týždňov vykonávanie diéta podmienok by malo stačiť, aby stratiť 4-5 kg.

Ak sa rozhodnete ho použiť pre chudnutie kefír stravy 7 dní, musíte vziať do úvahy, že bude tiež potrebné vykonať záverečnú plán zo stravy. V prípade nedodržania tejto podmienky je riziko pomerne rýchly návrat kopačky od chudnutie diéty.

Predtým, než začnete plniť podmienky kefíru strave po dobu jedného týždňa, by mali byť približne jeden týždeň pripraviť svoje telo, ako schudnúť. Pri príprave tohto týždňa budete musieť postupne znižovať obsah kalórií z vašej stravy - denný príjem kalórií by nemala prekročiť 1400. Príprava pre kefír stravy 7 dní vám pomôže dostať sa do pravého stavu výživy, ktoré bude mať za následok zníženie pravdepodobnosti "kolapsu" najviac diétny plán.

Všetci tí, ktorí sa rozhodli využiť Kefír stravu po dobu jedného týždňa musíte jasne pochopiť, že sa jedná o plán jedlo v súlade s veľmi prísnymi podmienkami. Vzhľadom k tomu, že pri diéte budete výrazne znížiť spotrebu soli, niektoré váhy je stále vracia. Preto, jeden by mal tiež sledovať a najmenej týždeň zo stravy. Za týždeň budete musieť ukončiť obmedziť na minimum, a v ideálnom prípade - úplne vzdať z použitia soli. To môže byť nahradené sójovou omáčkou, alebo nie cítiť chuť jedla neslané, pridajte do neho cez horúce korenia. Po celý týždeň, z stravy je potrebné sa zamerať na svoje vlastné blaho a výkonnosti bilancie.

Video: Pitná diétu. Ponuka pitie strava po dobu 7 dní

Tiež by ste mali vziať do úvahy skutočnosť, že údaje poskytnuté americkým Fitness Association Len veľmi malé percento ľudí, ktorí používajú rýchle diéty boli schopní udržať váhu dosiahnuté. O nutnosti používať Kefír diétne 7 dní na výživu recenzie celkom odlišný: niektorí odporučiť ako dobrý spôsob, ako zlepšiť črevnej mikroflóry svojimi, a tým aj celkový zdravotný stav, zatiaľ čo iné sú zamerané na to, že časť stratené váhy budú stále vracať. Pamätajte tiež, že pred použitím tohto spôsobu chudnutia bude musieť poradiť s lekárom.

Pre tých, ktorí nevedia, menu sedemdňovej kefír diétu, sme to tu prezentujeme. Je to veľmi jednoduché. Počas dňa budete musieť vypiť 1-1,5 litra jogurtu, rozdeľovať to do 5-6 recepcia, plus deň, môžete jesť kilogram ovocia a zeleniny, ako je požadované.

Video: Kefír diéta - výhody a nevýhody Kefír stravy