Kefír stravy

Poistné všetky blahodarné vlastnosti mlieka, jogurtu normalizáciu črevnej mikroflóry a obsahuje množstvo stopových prvkov a biologicky aktívnych látok. Napriek skutočnosti, že galactophagy je považovaný za veľmi tesné, chudnutie kefír je oveľa pohodlnejšie. Tento mliečny výrobok je tiež široko používaný v kozmetike, takže diéta založená na tom pomôžu vyrovnať sa s takým problémom ako krehké nechty a vlasy. Pre ľahké použitie špeciálnych kozmetických gauči. Kozmetika gauč tu môžete kúpiť. Takýto nábytok umožňuje kozmetička slúžiť zákazníkom maximálne pohodlie. Medzi mnohými kefír stravy každý môže vybrať niečo pre svoje chuti. Pre tých, ktorí ešte nie sú pripravení úplne opustiť režim obvyklý varenia, vhodné kefír pruhované diéta. Táto diéta vám umožní prepínať medzi pôstu dní obvyklé. Pre mnoho, táto možnosť sa zdá byť veľmi atraktívne, ale nesmieme zabudnúť, že je to stále držať diétu, takže sa nemusíte sa zapojiť do nej po dobu dlhšiu ako dva týždne. Kefír deň zahŕňa nasledujúce ponuku: 1,5 litra chudé jogurt (do 1%), nesladený zelený čaj a neobmedzené množstvo vody. Morning povolené kávu bez cukru. Pruhované kefír stravy má dobré hodnotenie, pretože Naozaj to pomáha chudnúť a zdá sa, že to nie je diéta vôbec. Ale to všetko nie je ružové. Faktom je, že ak máte nejaké ďalšie hmotnosť znamená, že vaše stravovacie návyky, nie je dokonalá. Preto sa táto diéta môže byť prirovnaný k kyvadla: jedného dňa sa prejedať, do druhého sa snažia spáliť nežiaducich kalórií. Výsledkom je, že to so sebou nesie zdravotné problémy. Preto je lepšia voľba, súdiac podľa názorov, sú prekladaná diétu, čo znamená odmietnutie tučných a sladkých potravín a alkoholu. Deň prechádza na jogurt rovnako, a mali by byť vedené k jedlu kašu, varené chudé mäso a ryby, čerstvé ovocie a zeleninu. denná dávka hodnota energie by nemala presiahnuť 1500 kcal.

Video: Ako hodinu po hodine, ako sa zbaviť tuku / Kefír stravy pre chudnutie / - 12 kg. tento týždeň

Kefír stravy počas 5 dní

Jedná sa o nutnou podmienkou pre jedlo presne podľa hodiny. Potom máte istotu, že stratiť až 5 kg.

Video: Let Them Talk - Kefír stravy. release 22.11.2011

7.00 - pohár nesladeného čaju.
9,00 - zeleninový šalát s 2 strúhanej mrkvy s rastlinným olejom.
11.00 - môžete jesť asi 200 gramov. Varené kuracie prsia, alebo chudé hovädzie.
13,00 - 1 stredný jablko, zelená je lepší.
15,00 - 1 varené vajce.
17,00 - 1 malé jablko.
19.00 - some stuff sušené slivky (nie viac ako 10).
21,00 - 1 hrnček odtučneného jogurtu (do 1%).

Kefír stravy 9 dní výsledok Tiež dáva dobré. To je ťažká strava umožňuje obnoviť až 9 kilá navyše. Menu je nasledovné: prvé 3 dni - 1% kefír v ľubovoľnom počte + 100 ° C. nesolené risa- na ďalšie 3 dni - kefír + 100g. Uvarené kurča grudki- posledné 3 dni - kefír + ľubovoľný počet jabĺk.

Video: Kefír stravy. Na mínus 14 kg týždenne. Menu kefír stravy

Kefír stravy po dobu jedného týždňa

U odrody, môžete zmeniť druhy jogurtu (povolené bifidok ovocie a jogurt). Denná sadzba - 1,5 litra. Ale káva a čaj sú zakázané v akejkoľvek forme.

Utorok: kefír a 5 varené zemiaky bez soli.
Pondelok: jogurt a 100 gramov. Varené kuracie prsia.
Prostredie: kefír a 100 gramov. chudé hovädzie, dusená.
Pondelok: jogurt a 100 gramov. chudé ryby.
Piatok: jogurt, akákoľvek zelenina a ovocie (banány a hrozno sú zakázané).
Sobota: dva litre jogurtu.
Utorok: neobmedzený počet ešte minerálne vody.sch

Recenzia na schudla kefír stravy zmiešaná: mnoho si všimnúť, že táto voľba umožňuje obnoviť maximálny výkon počet kilogramov. Avšak, tam sú tí, ktorí tvrdia, že to nie je vhodné pre osoby vedúcich aktívny život, pretože veľmi nízkym obsahom kalórií. Veľmi tvrdá, súdiac podľa názorov, je Kefír-apple diéta. Deväť-dennej stravy je nasledujúci: