Kefír-apple diéta - 9 dní čistí až 9 kg

Video: Kefír jablko diéta. Po 3, 7 a 9 dní. kefír stravy

Je známe, že jogurt, sú najužitočnejšie fermentovaných mliečnych výrobkov - skvelý nástroj pre podporu zdravia. Vo svojej štruktúre sú vitamíny a aminokyseliny, ktoré posilňujú imunitný systém a obnovenie črevnej mikroflóry. Jablká zase - nezaplatenie prírodný zdroj železa a rôznych stopových prvkov, je tiež výhodné pre celkový zdravotný stav. Ako sa spojiť tieto dve užitočné produkty, takže revitalizačné efekt doplnené príjemným efektom na obrázku? Recept nájdený! A je to kefír-jablko diéta, ktorá je základom stravy jogurtu a jabĺk.

Video: Kefír-apple diéta Expresný 9 dní - 4-5 kg. Upratovanie a Marina

Jedná sa o skutočný "kúzelná palička" v tých situáciách, kedy potrebujete rýchlo schudnúť. Na rozdiel od Apple alebo kefír stravy, kombinovaná kefír-jablko diéta má viac šetrné k žalúdku a čriev - menšiu šancu na pálenie záhy, zápcha a zažívacie ťažkosti.

diétne menu

1. Prvé tri dni - každý deň použitia na pol litra nízkotučné jogurty;
2. Druhý tri dni - každý deň k jedlu pol kilogramu čerstvých jabĺk:
3. Posledné tri dni - späť k pitiu nízkotučný jogurt, jeden a pol litra denne.

Video: Kefír jablko diéta 9 dní | #edblack

Stojan 9 dní, počas ktorých trvá tento zdanlivo nijaký diétu nie je ľahké, pretože patria do kategórie prísnych diét, ale výsledok stojí za to - nič viac a nič menej, a až deväť kíl schudla. Avšak nemali by sme zabudnúť na predchádzajúcej konzultácie s lekárom pred týmto túto diétu, pretože nedostatočný kalorický príjem počas tohto obdobia môžu mať negatívny vplyv na celkový zdravotný stav. Rovnako ako pri akomkoľvek stravy, ktorého cieľom - ako sa zbaviť nadváhy, je potrebné, aby sa vaše telo vitamínov a minerálnych látok komplexu tak, aby nespôsobovali nenapraviteľné škody miesto dobré.

Najväčšou výhodou kefír-jablkovú diétu - viditeľný a udržateľné výsledky, dosiahol v krátkom čase. A v dobrom zdravotnom stave, je možné použiť znovu po šiestich až ôsmich týždňov, počas ktorých sa samozrejme nemali naozaj oprieť o high-nízkokalorické potraviny. Veľký počet kladných hodnotení kefír-jablkovú diétu naznačuje, že to funguje, a výsledky sú spokojní so stovkami žien, ktoré boli neboja obmedziť svoje telo takým radikálnym spôsobom. Avšak, súbor opatrení pre chudnutie by nemala obmedzovať jednu diétu - by mali byť tiež cvičenie, ale v primeranom množstve. A nezabudnite na vitamíny!

Video: Super diéta po dobu 5 dní na mínus 9 kilogramov

Byť zdravá a krásna!