Jablko diéta

Video: Apple diéta. Na mínus 10 kg týždenne. Menu apple diéta po dobu 3 dní

Video: Apple diéta. Výživu testy na seba jablko diéta

"Jedno jablko pred každým jedlom "- motto jemné jablčnej diéty Ukazuje sa, že môžete schudnúť, len jesť jeden čerstvé jablko pred každým jedlom. toto jablko diéta - ideálne pre postupné odstraňovanie nadváhy. Výhodou takéhoto jablko diéta, ako schudnúť, je, že nemusíte pri výbere produktov dodržiavať žiadne zvláštne pravidlá. Zníženie množstva spotrebovanej kalórie, je iba v dôsledku zníženia veľkosti v hlavnej časti jesť príjmu potravy. V zásade to jablko diéta vôbec a nie je diéta v bežnom slova zmysle. Preto sa v tomto prípade môžeme hovoriť o chudnutí bez diéty. Prečo to funguje "diétu", ktorá nie je diéta? Po prvé, jablko - zdrojom vlákniny, ktorá podporuje trávenie. Po druhé, Apple do istej miery znižuje pocit hladu, takže základné techniky nasýtenia potravín dochádza oveľa rýchlejšie. Pravdepodobnosť, že sa nebude chcieť ani pozrieť sa na jablká, môžete prakticky eliminovať výberom jabĺk rôznych odrôd, farieb a chutí v jednom dni. Ak sa to stalo, a požadovaný účinok sa nedosiahne, je možné, že krátky čas zmeniť taktiku a využiť napríklad oranžový diéta.

"Fast" jablko diéta: mínus 3 kg za 3 dni

Ak je to nutné resetovanie v krátkej dobe, napr., 10 kg, je možné zvoliť radikálnejšie variantu jablko diéta výsledky Netrvalo dlho čakať. Môžete použiť jablkovú diétu po dobu 3 dní. Pri tomto prevedení, jablčná strava by mala jesť jablká 1,5 kg za deň, rovnomerne distribuovať jedlo číslo 6. Objem pije kvapalný (voda alebo zelený čaj) by mala byť aspoň 1,5 litra za deň. Podľa rôznych názorov žien snažil predstaviť si takúto možnosť jablko diéta, redukcia hmotnosti až 3 kg za 3 dni. Ale nepoužívajte túto diétu po dobu dlhšiu ako tri po sebe nasledujúce dni, je lepšie dať pauzu. Môžeme teda povedať, že jablko diéta je vhodná ako pre záujemcov o rýchle pôsobivé výsledky, a tých, ktorí sú ochotní sa byť trpezlivý. Nehovoriac o tom, však, že voľba toho či onoho varianta stravy je nevyhnutné zvážiť "výhody" a "nevýhody", a ak je to možné, a konzultovať s lekárom. Koniec koncov, v prítomnosti istých ochorení, ako je ulcerózna kolitída, strava by mala byť vybraná čisto individuálna.