Jablko a jablko-banán smoothie

Apple smoothie môže byť pripravený tak z ovocia a šťavy. Často sa používa ako základ pre iné ovocie. Chodí dobre s rôznymi príchuťami, dobré zdravie, dobre vstrebáva, pomáha schudnúť.

Recepty na koktaily vyrobené z jabĺk do bobúľ a ovocie

Smoothies jabĺk s prídavkom ovocia alebo bobuľovín je bohatý na vitamíny a stopové prvky. To môže byť vhodné pre diéty. Určite taký nápoj je príjemné pre deti, a to zvýši obdobie imunity, prechladnutie, posilnenie zdravia, rozveseliť.

najjednoduchší recept

V prípade, že domov nie je nič iné ako jablká a jogurt, že nie je dôvod, aby sa vzdal svojej obľúbenej maškrty. Koktaily sa môžu pripraviť z týchto dvoch zložiek. Ak to chcete, budete potrebovať:

• veľké jablko;
• šálka jogurtu;
• 2 kocky ľadu.

Apple už skôr olúpané a nakrájané na malé plátky, potom šľahané v mixéri s jogurtom. Ľad rozdrví oddelene. To sa pridáva priamo do skla hotového nápoja. Pre chuť kokteilu dať štipku škorice alebo vanilky. Hlavnou výhodou tohto receptu je, že môže byť formulovaný do rôznych iných nápojov, pridanie nejaké bobule alebo ovocie.

Smoothies s jablkami a banánmi

Banán a jablko smoothie má jemnú krémovú textúru. Chuť banán dokonale jablko, pridáva sofistikovanosť, zjemňuje mierne kyslú chuť. Tento nápoj je možno pripraviť bez cukru, v prípade, že ovocie je dostatočne zrelé a sladké. Chudnutie je tiež perfektne hodí, stačí len vymeniť mastných mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.

Výrobky pre varenie jablká banánu smoothie:

• nízkotučný jogurt - 3 lyžice. lyžice;
• jablká strednej veľkosti;
• pol banánu;
• ice jablkovej šťavy - 2-3 kocky;
• škorica podľa chuti.

S jablkom pred varením odstrániť kokteil kože. Potom ich nakrájame na kocky. Banana odporúča vopred ochladený, aby mal nápoj bol viac sladkej smotanovej chuti. Všetky zložky sa vloží do mixéra misy a melie. Ľad sa pridáva až do konca.

Tip! Apple koktail musí byť konzumované ihneď po jeho príprave, ako železo, sú v nej zahrnutá v lietadle je oxidovaný, a chuť nápoja skaze.

Rôzne jablká, marhule, jahody, čierne ríbezle

Vitamín sortiment jablčnej šťavy, marhule, jahody a čierne ríbezle, ktorý osloví všetkých. Okrem toho, že je veľmi užitočné pre posilnenie imunitného systému.

pre vitamín smoothie produkty:

• jablko;
• marhuľa;
• 3 ks. jahody;
• hŕstka čiernych ríbezlí;
• med - 1 polievková lyžica. lyžice;
• kocky ľadu.

Rozdiel tohto receptu je, že je považovaná za jablčnej šťavy vylisované z ovocia. Všetky ostatné bobule sa používajú v jeho prirodzenej forme. Sú zem v mixéri s džúsom. Výsledkom je lahodný, zdravý nápoj, ktorý má vlastnosť posilniť zlyhávajúce zdravie. Odporúča sa používať počas epidémie, aby zrušila imunitu.

osviežujúci smoothies

V horúcom dni, snáď nikto odmietne vyskúšať osviežujúci kokteil jablko. Recept na jej príprave obsahuje zelený čaj, ktorý je známy pre svoju skvelú funkciu horúce telo.

na osviežujúci smoothie produkty:

• jablko;
• banán;
• Kiwi - 3 kusy ;.
• hrsť hrozienok hrozno;
• Pripravený zelený čaj - 1 šálka;
• lyžice medu;
• štipka strúhaného zázvoru.

Jablko nakrájame na kocky. Banán sa odporúča držať v chladničke. Zelený čaj sa naleje po rozdrvení ovocie. Pridajte med a zázvor. celá zmes bola potom prudko aj po dobu niekoľkých minút.

Recepty so zeleninou

Jablká sú dokonale kombinovať s rôznymi zeleniny. Výsledné ovocné a zeleninové nápoje sú bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu, dobre vstrebáva do tela a prináša mnoho výhod pre zdravie.

s mrkvou

Apple koktail s mrkvovej šťavy obsahuje zvýšené množstvo karotén, vitamín C, železo. To je snáď najobľúbenejší kombinácia ovocia a zeleniny v nápojoch. Navyše môžete obohatiť koktail pšeničné klíčky, ľanové semienko. Mint dodá chuť ochutnať. Pripraviť jablká a mrkva smoothies vyžadujú:

• jablko;
• mrkva;
• kocky ľadu - 2 ks ,.
• ľanový olej - 0,5 v. lyžice;
• mäty lúč.

pre-vylisované šťavy, potom ho rozšľaháme s ľanovým olejom z mrkvy a jabĺk. Je potrebné zabezpečiť, aby vitamín A je lepšie vstrebáva. Mäty sú umiestnené v pohári pripravený na pitie, ľad sa pridáva priamo do skla.

Tip! V každom misky, ktorá obsahuje vitamín A, je vhodné pridať olej. Karotén sa týka tuku rozpustných látok a nie je štepená obvyklým spôsobom.

s paradajkami

Paradajkový pretlak je milovaný veľa pre svoju bohatou chuťou a prospech. Paradajky obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať rakovine, pomalé starnutie, zlepšujú trávenie. Nápoj z paradajkové pyré a jabĺk budú mať deti i dospelých. Variť, budete potrebovať:

• paradajková šťava - 500 ml;
• jablko;
• 2 mrkvy;
• Ľanové semienko - 1 polievková lyžica. lyžice;
• olivový olej - 2 polievkové lyžice. lyžice.

Mrkva a jablko pred dať do mixéra, rošt. Všetky zložky, okrem osiva dôkladne rozšľaháme po dobu 1-2 minút. Potom kokteil nalial sklom, posypať ľanové semená.

Emerald smoothie

Veľmi neobvyklá farba má jablko koktail s špenát. Svetlý odtieň smaragd pobavia deti aj o výhodách tohto nápoja je dobre vedomý toho, dospelí. Špenát omladzuje Zachová zrak, posilňuje steny ciev.

Výrobky pre "smaragd" smoothie:

• jablko;
• špenátové listy lúča;
• kocky ľadu.

Všetky ingrediencie sú jemne rezané, ale ľad. Je rozdrvil v mixéri. Apple špenát zmes so šľahačkou a naplnená sklom. môžu byť pridané k zlepšeniu chuti medu.

Krok za krokom recept na jablkový škorice smoothie vidieť v tomto videu