Proteín trasie na chudnutie: recepty

Keď je veľmi dôležitá diéta používať kvapalinu. Pre urýchlenie metabolizmu, odborníci na výživu odporúčajú pitie toľko vody a zelený čaj. Odvodiť prebytočnej tekutiny z tela a pomáhajú proteín koktaily na chudnutie. Piť recepty, aby bolo užitočné, by mala pozostávať z ovocia, orechy a nízkotučné mliečne výrobky.

Proteín trasie na chudnutie: recepty

Koktail nápoj ihneď alebo skladovať v chladničke v nádobe s uzavretým vekom. Ak je koktail nahradený plným bufetu, nápoj nemá pridať krajec celozrnné pečivo alebo ovocie.

Video: Ako si vyrobiť prírodné proteín trasie na chudnutie a budovanie svalov [Protein Recepty

Nápoj sa obvykle pridá do mlieka, jogurtu a jogurtu a chuť to naplnené ovocie - banány, jablká, kivi, čerešne alebo obľúbenými bobúľ. Okrem toho kompozícia, ktorá je pripravená z proteínové prášky, sú tiež zahrnuté vlašské orechy a ovsené vločky. Namiesto jogurtu môžete použiť nízkotučný tvaroh. A s cieľom poskytnúť chuť koktailu, pridáva štipku vanilky a škorice.

Predtým, než zistiť, čo užitočné proteín trasie, ľudia s neznášanlivosťou laktózy by sa mali vyhnúť tieto nápoje. Rovnako ako pre všetky ostatné, na výživu odporúčajú vypiť denne nie viac ako jeden pohár živín kokteilu. Ak vezmeme časť pol hodiny pred raňajkami, potom sa výška príjmu potravy sa zníži na polovicu.

Video: Koktaily chudnutie. Najlepší kokteil recepty na chudnutie

• Tónovanie proteínový koktail

Tónovanie proteínový koktail možno pripraviť z troch proteínov a jeden žĺtok, štyroch kruhov ananásu, hrsť vlašských orechov a pohárom vody. V mixéri šľahačkou hmoty a pridajte niekoľko kociek ľadu.

Video: Cocktail strava doma najlepších receptov

• Koktail pre zotavenie

Po športové a výkon zapadajú kokteil vyrobené zo skla s nízkym obsahom tuku jogurt, dve polievkové lyžice ovsených vločiek a proteínový prášok, ovocie a škorice. Tento nápoj sa rýchlo metabolizuje v tele a obnoviť stratenú energiu.

Video: Proteín trasie na chudnutie klasického receptu na proteínový koktail

• Klasický proteínový koktail

Na prípravu proteín koktail muštu klasické bič v mixéri s 250 ml mlieka a 100 g jogurtu hrsť čerešne, jahody, alebo iných plodov. Výživná hodnota nápoje nebude viac ako 200 kalórií. Na nabíjanie telu energiu, v kokteilu pridajte dve čajové lyžičky instantnej kávy.

• Proteín chvenie na raňajky

Ak chcete pripraviť kokteil na raňajky, aj šľahač s lyžičkou medu a rovnaké množstvo kakaa, šálka jogurtu a malým množstvom vlašských orechov. Na vyžiadanie, pridajte bobule alebo ovocný sirup.

Všetky tieto recepty sú najlepšie proteín trasie pomôcť oživiť jedálniček akéhokoľvek prísnu diétu, aby rozveseliť a cítiť ľahkosť v žalúdku.