Proteín a proteín trasie na chudnutie doma

Video: proteínový koktail doma. Recepty domáce proteínové koktaily

Bielkovina trepe chudnutie - je to rovnaké ako u bielkoviny. Správne navrhnutá kombinácia rastlinných a živočíšnych tukov energie dodávanej k telu, a svalového tkaniva potravinový proteínu. Bielkoviny sú základnými stavebnými kameňmi ľudského tela. V prípade nedostatočnej fyzickej záťaži proteínu sa prevedie na tuk, a pri telocviku vo svaloch. Ak používate tieto nápoje miesto jedla môžete schudnúť. To je spôsobené tým, že nápoj má malý kalorický. schudnúť, Prijímané nestačí, potrebujú pravidelné cvičenie, telo bolo nielen fit, ale aj hustá, bez vrstvy tuku.

Video: Ako si proteínový koktail na chudnutie

Domáce proteín trasie na chudnutie

Miešajte šálka jogurtu, jeden uhorka, ovsené vločky (1-2 polievkové lyžice. lyžice), zelenej (všetky). Táto kompozícia je vhodná ako nízkokalorickú raňajky a.

Čerstvé jablká a zeler. To je jeden z jednoduchých domácich receptov, podporuje vylučovanie tekutín, strata hmotnosti a lipolýzy.

zázvor, uhorka, hrášok, brokolica, jogurt je potrebné miešať. Táto zmes sa dokonale hodí namiesto raňajok a večere. Koktejl je potrebné použiť cukor.

Melón, citrón, jogurt alebo jogurt, vaječný bielok majú zmiešať. Piť lepšie chladené malé dúškami.

Zelená koktail je veľmi užitočná. Ochutnať to nie je príliš príjemné. Na prípravu nápoja doma, potrebujeme nejaké zelených, horčica greenov, cesnak, čokoľvek. Ak zelená smoothie pridať nízkotučný tvaroh, dostanete proteínový koktail na chudnutie. V zmesi zelených, môžete pridať ovocie pre použitie a vkusu. Môžete si dať stevia, med, ale nie cukor.

Pol šálky odstredeného mlieka, proteín poroshka- 2 lyžičky, slnečnicový olej- 1 čajová lyžička, lyžička alebo med steviya- 0,25 lyžice, pohár vody. Pre proteín chvenie komponenty, ktoré majú byť šľahačka v mixéri.

Sklo odstredené mlieko, jogurt s nízkym obsahom tuku jar, mandľový alebo arašidový olej, alebo v akomkoľvek z banán sladké ovocie, vodné sklo sa zmiešajú a použitia pre jeden alebo v dvoch dávkach.

50 gramov petržlen a sekať mäta, pridajte pohár mlieka, zamiešame. petržlen To sa neodporúča používať pre tehotné ženy, pretože to môže spôsobiť potrat.

Polovica litra kefír a 200-250 g ananásu mieša v mixéri, pridáme med alebo stevia. Vypiť 200 gramov naraz.

Jeden grapefruit, čínsky šalát, 150-170 g vody, 2 čajové lyžičky medu a zmes sa mieša v mixéri pre 1-2 použitia príjmu.

jeden paradajka stredné alebo paradajková šťava, mrkva, šálka jogurtu mixu. Pridajte zázvor, čierne korenie. Nepridávajú mlieko do proteínový koktail, aby sa zabránilo podráždeniu žalúdka.

Proteín trasie na chudnutie - recenzia

"Aj kúpiť zatrasenie proteínový prášok, veľmi lenivý variť. Ak sa budeme držať používanie noriem, je možné schudnúť",
"Pílové proteíny spoločnosti "optimum", "výživa", "BSN", "Dymatize", Tento efekt je zrejmý. Žiadny rozdiel sa nezistil medzi liečbami",
"Aj piť proteínový koktail pred spaním a ráno pred prácou. Súhlasím potravu len v čase obeda. Niekedy si dovoliť čokolády, sušienky (ale niektorí). Schudnúť na očiach",
"Veľké množstvo koktailov môžu byť podávané športovcom k priberaniu na váhe, a pre priemerného človeka dostatočne ráno prijímacom",
"Som alergický na mlieko. Používam sérum ako základ, a zostávajúce zložky normy. Vlastne schudol. Robí cvičenie, jogging",

Video: Ako si vyrobiť prírodné proteín trasie na chudnutie a budovanie svalov [proteínovej zmesi]

Herbalife - koktail na chudnutie

Sa predáva v lekárni, nízkokalorické, na báze proteínu. Nápoj čistí telo, zlepšuje pleť, žalúdočné nasýtených uhľovodíkov. V jednej časti prostriedkov len 190 kalórií. Obsahuje bielkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny, železo, vápnik, zinok, meď a horčík.

Video: proteín (proteín) koktail doma. Prirodzene. Chutné. účinne

Ako používať Herbalife proteín chvenie na chudnutie?

Schudnúť rýchlo, je škodlivá. Optimálne variantom je 5kilogramm chudnutie za 30 dní. Keď chudnutia je potrebné vypiť, takže diuretiká v poklese hmotnosti nie je nutné. Pri príjme, Herbalife ide tukového tkaniva. Športovcov ideálny proteínový koktail - Herbalife.

Na prípravu domáce prostriedky nutné 2 lyžice Herbalife prášku, 300 g vody (kefír, jogurt, nízkotučného mlieka). Kompozícia bola umiestnená do miešačky až do peny a použitia. To je najlepšie piť prostriedky ráno alebo večer, ale môžete dvakrát denne. Piť nápoj potrebné naraz. Herbalife užitočné vlákno pre trávenie, vitamínov a stopových prvkov. koktaily Cena - jeho jediný mínus je drahé. Vzhľadom k tomu, tento nástroj nie je považovaný za liek, môžete ho použiť po celú dobu.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno