Tomel na chudnutie: diétne. Recepty s tomel stravou

Video: Užitočné a nebezpečný tomel: chudnutie s tomel, prečo by mali byť zvieravý ovocie jedol s opatrnosťou

Tomel - ovocie v našich zemepisných šírkach, exotické, a sa objaví len na začiatku jesene a zimy. Tomel má veľmi sladké, ľahko zvieravú chuť a šťavnaté mäso. Aké sú výhody tohto ovocia? Tomel - len zásobárňou vitamínov a ďalších veľmi užitočných látok, ktoré chýbajú v našom tele je v chlade, chudobná na vitamíny sezóny. Obsahuje sodík, draslík, horčík, železo, veľa triesloviny.

Tomel je vyžadované pre vlastnú spotrebu tých, ktorí trpia ochorením kardiovaskulárneho systému, problémy s obličkami, anémia. Okrem toho, tomel obsahuje aktívne látky, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie pokožky - odstránenie vrások, hladké, omladenie pleti a zlepšiť jej pružnosť.

Nemôže jesť tohto ovocia tým, ktorí sú chorí s cukrovkou, pretože tomel je veľmi sladký a je obsiahnutá v cukre môže naozaj bolieť človeka s týmto ochorením. Opatrnosť treba jesť tomel sú aj takí, ktorí liečbe zažívacieho traktu, pričom má na pamäti, že ovocie obsahuje veľké množstvo trieslovín, ktoré môžu zhoršiť choroby tráviacej sústavy. Ako môžete vidieť, tomel a chutné a užitočné. Ale je možné schudnúť s tomel?

Tomel na chudnutie: diétne

Áno, môžete. Diéta so zahrnutím tomel sa nazýva "strava pre sladké." Prečo? Áno, pretože tomel je veľmi sladká chuť, pretože obsahuje veľké množstvo glukózy, ale v procese chudnutia nie je ovplyvnená, pretože kalórií z ovocia, je veľmi, veľmi malá. Ako jesť tomel, aby sa schudnúť?

Diéty, ktoré zahŕňajú tomel, sú rozdelené do dvoch typov: mono-stravy tomel a nízkokalorické diéty, ktoré obsahujú veľké množstvo ovocia. Ako vyplýva z názvu, v prvom prípade, že osoba, chudnutie diéta po dobu troch až piatich dní sa bude skladať iba z tejto sladkej a zdravé ovocie.

Keď mono-diétu, môžete jesť až jeden a pol kilogramov tomel deň! Pridajte k tomu nepotrebujú ovocím - tomel poskytuje pocit sýtosti a hladu nebudete cítiť! Ale to sa odporúča piť čo najviac, a už vôbec nie sladké nápoje a káva, non-sýtené minerálky alebo zelený čaj bez akýchkoľvek prísad. A zvyčajne, keď prvý nízkokalorická strava bohatá tomel, toto ovocie by mali byť konzumované v ráno a večer, to po prvé.

Chuť na sladké si môžu dovoliť jesť polovicu alebo dokonca dva tomel - prísť na to nemá vplyv!

Tomel stravy: recepty

Jesť toto ovocie môže byť v akejkoľvek forme. Veľmi chutné a šťavnaté tomel vo svojej prirodzenej, čerstvé. Ale to je tiež populárna metóda - použitie sušené persimmons. Tak to zaberá menej miesta, môže byť skladovaný po dlhú dobu bez straty vlastností. Z takej tomel možno variť kompóty, ale stačí použiť ho v potravinách sa vysuší.
Ak sa rozhodnete držať sa nízkokalorická diéta s zahrnutie tomel, mali by ste vedieť, že v tomto prípade, je potrebné starostlivo premýšľať o strave.

Video: spaľovanie tukov nápoj proteín trasie na chudnutie mlieko a banánové kokteily

• raňajky

Raňajky by mala byť vždy pozostávajú z jedného alebo dvoch zrelé oranžové ovocie a šálok zeleného čaju.

• obed

Obed je veľmi užitočné, aby sa parí - to je najlepšie, aby zahŕňala ľahké zeleninu a bylinky. Tiež môžete dovoliť varené natvrdo uvarené vajcia a malá sušienka čierny alebo tmavý chlieb. Toto jedlo môže byť striedal s večerou v potrave kuracím mäsom a ľahkým šalátom, ochutené citrónovou šťavou.

• večera

Večera by mala byť jedna alebo dve tomel. Piť pri takejto strave potrebujú veľa, hlavná vec na zapamätanie - nepite žiadne mliečne výrobky tomel. Jednoduchosť a pohodlie tomel diéty spočíva v tom, že plod nie je potrebné špeciálne pripravovať a môžu byť konzumované v čerstvom stave.