Môžem mať tehotnú tomel: priateľ alebo nepriateľ

Počas tehotenstva, najmä v prvých 40 týždňov, matka a jej nenarodené dieťa bolo jedno. Zdravie, psycho-emocionálne pozadie, potraviny - všetko sa stáva spoločný pre uvedené obdobie, a má priamy vplyv na oba. To je dôvod, prečo mamičky potrebujú nielen vyhnúť stresovým situáciám, viesť zdravý životný štýl, ale aj správne množstvo k strave, čo pomôže rozvoju plodu, a ženy sú aj naďalej v dobrej kondícii.

obsah:

• Zloženie a prospešné vlastnosti tomel
• Ako ženy v polohe používania je kontraindikované čínskej bobule?
• Ako si vybrať a uložiť tomel?

Zloženie a prospešné vlastnosti tomel

Hrajú dôležitú úlohu ovocie a bobule vo výžive. V lete možno nájsť v každom trhu, čím bližšie k zimným sortimentu je výrazne zúžený. Ale v októbri alebo novembri nahradiť leta užitočných darčekov príde tomel. Berry obsahuje vitamín A, 9 aminokyselín, fosfor a ďalšie užitočné vitamíny a minerály:

• Niacín. Zvyčajne je predpísané rodičky vo forme tabliet, pretože má pozitívny vplyv na centrálny nervový systém, zlepšuje spánok, pomáha obohatiť telo kyslíkom, normalizovať obehový proces. Je určený na prevenciu porúch funkcie placenty.

• Železo a jód. Železo je nevyhnutné pre zásobovanie tela kyslíkom. Počas tehotenstva, je potrebné pre tento prvok zvyšuje, a pretože jeho nedostatku častých prípadov anémie z nedostatku železa. Jód je nevyhnutný pre stabilnú produkciu hormónov štítnej žľazy. Väčšina z nich v prvej polovici tehotenstva sa vynakladá na vývoj embrya a druhý pre napájanie zo zvýšených metabolických procesov ženského tela. Okrem toho značná časť jódu v tomto období výstupu ženského tela v moči.
• magnézium. Minerálne pre rast a vývoj plodu. Pomáha normalizovať srdce a zaisťuje prevenciu zubného ochorenia.
• Beta-karotén (vitamín A). Ten sa podieľa na vývoji placenty a embryá vplyv na formovanie centrálneho nervového systému, obličiek, pľúc, vizuálnych častí dieťaťa. Vitamín A posilňuje imunitu nastávajúca matka.
• Kyselina askorbová. Zvyšuje odolnosť organizmu proti nachladnutiu a iných chorôb, pomáha udržiavať telo tehotné ženy v dobrej kondícii.
• Draselný. Jeho hlavnou funkciou je považovaný za udržanie požadovanej úrovne vodnú bilanciu. Je dôležité, aby sa zabránilo nedostatku draslíka počas tehotenstva, aby sa zabránilo opuchu.

Tomel je bohatá na stopové prvky a vitamíny. Však musí byť v súlade s dennou sadzbou svojej spotreby, aby sa zabránilo negatívny dopad nadmerné živiny vo vývoji plodu.

Ako ženy v polohe používania je kontraindikované čínskej bobule?

Všetky veci, ale s mierou. Toto pravidlo sa vzťahuje na tomel. Tie ženy, ktoré milujú jesť pred tehotenstvom čínskej bobule a niekedy príliš, je potrebné vziať do úvahy celý rad funkcií, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na dieťa a tela:

• Vysoké percento cukru, kalórií. Ženy s vysokou hladinou cukru a majúci hmotnosť potrebnú na obmedzenie používania alebo úplne vylúčiť zo stravy tomel.

• Účinok montáže. Tí, ktorí trpia zápchou v priebehu tehotenstva je lepšie opustiť bobule. Ak sa naopak obávajú hnačka, bude tomel pôsobí na telo pozitívne.
• Alergické reakcie. Všetky oranžová potraviny majú tendenciu vyvolať alergickú reakciu, takže opatrnosť jesť tomel, aby sa zabránilo vzniku vyrážky či svrbenie.

Plody obsahujú veľa cukru a kalórií.

Ako si vybrať a uložiť tomel?

ovocné kôry a šupy by mal byť jednofarebný a hladké. Lístkov a ovocie by mali byť hnedé alebo hnedé zafarbenie. To je dobré znamenie bude trochu vyschla listy. Neberte tvrdý tomel, nie je jedlá. Jeho strany by mali byť mäkké a rôsolovitý obsah, to ukazuje jeho zrelosti. K preprave bobule veľmi opatrne, a doma jesť po dobu niekoľkých hodín. Lepším riešením by tomel odrôd korálku. Tieto sladké bobule, aj keď trochu zrelé, že takmer nemajú pliesť.

Ak bol ulovený nezrelé tomel, nemali by ste to hodiť. Znížiť sťahujúci účinok niekoľkými spôsobmi:

• Nezrelé plody dať do mrazničky po dobu niekoľkých hodín, a potom sa rozšíril na stôl a čakať, kým sa nezotaví z mrazu.
• Dozrievajú tomel môže pomôcť jablko, banán alebo paradajka. Vyžarujú etylén plyn, ktorý urýchľuje dozrievanie. To je dosť, aby niečo v jednom balíku s nezrelých plodov a čakať na nejakú dobu.

• Zvieravý tomel môžu byť odstránené tým, že plody vo vode, ktorej teplota by nemala prekročiť 40 ° C Držať je tam trvá asi 12 hodín.
• Čínsky bobule môžu byť zmrazené a predĺžiť životnosť až šesť mesiacov, a nebudú strácať svoje blahodarné vlastnosti. Počas dňa môžu byť uložené v chladničke tomel. Doba použiteľnosti sušených tomel nepresahuje 3 mesiace.

To je najlepšie jesť bobule čerstvé a ihneď po zakúpení.

Pri sledovaní videa, sa dozviete o výhodách tomel.

Tomel - rozhodne užitočné bobule. Je prirodzeným zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre telo každej osoby, a pre tehotné ženy zvlášť. Kritické kontraindikácie to bobule nie je dôležité zahrnúť do stravy v moderovanie.