Tekutá strava pre chudnutie. Schudnúť za päť dní

Video: pitná Diéta | -6 kg počas 7 dní

Slabosť, depresie a zlé nálady, zatiaľ čo diéty je často spôsobené dehydratáciou. Jeden účinný spôsob, ako bojovať proti obezite je tekutú diétu na chudnutie, ktorý vám umožní udržať rovnováhu vody v tele. Veľké množstvo vody obsiahnutej v prípravku napomáha zlepšenie trávenia a uspokojiť svoj hlad.

Video: Ako schudnúť? Old English strava (mínus 10 kg počas 5 dní)

Nápoj kvapalnej potravy účinnejšie absorbovaná než vypil pohár vody medzi jedlami alebo na prázdny žalúdok techniky. Hlavnou výhodou je bezpečnosť jedálnička - strava sa mení, navyše nepotrebujú spočítať počet kalórií spotrebovaných za deň.

Ponuka môže obsahovať živiny s vysokým obsahom vlhkosti, napríklad mliečne výrobky, tekuté kaše, zelenina a ovocie. Finálny výsledok chudnutie na dodržiavanie sa môže meniť od troch do piatich kilogramov.

Tekutá strava pre chudnutie. Schudnúť za päť dní

Mode, zvyčajne pozorovať po dobu piatich dní, hrubý menu a recepty tekutej stravy na chudnutie tvorí na tomto princípe.

prvý deň

U raňajky prvý deň jesť tekutú kašu. Na prípravu naliať ovsené vločky s vodou dvakrát požadovanom množstve, a po napúčanie obilnín voda nie je vyčerpaný. V dopoludňajších hodinách, je treba tiež jesť dve čerstvé uhorky a šálku zeleného čaju. Na poludnie radšej rastlinné alebo hubová polievka a pohár odtučneného jogurtu. Večera sa skladá z kukuričnej cereálie s pohárom mlieka alebo ovocnej šťavy.

druhý deň

Na druhý deň ráno, jesť nízkokalorický jogurt alebo tvaroh s harmančekovým čajom. Na obed varené pohánkovej polievky, a vo večerných hodinách jesť, tri paradajky a podobný počet uhoriek.

Tretí deň

Tretí deň strave je nutné začať s obilnín a nízkotučného mlieka alebo jogurtu. Počas obeda jesť polievku alebo hubovú polievku. Na večeru, vypiť pohár kefíru.

Video: Super diéta na chudnutie Rád som stratil 5 kg počas 5 dní

štvrtý deň

Štvrtého dňa, raňajkovať tri zelené jablko a vypiť pohár čerstvej pomarančovej alebo grapefruitovej šťavy. Obed, môžete zeleninový vývar alebo s nízkym obsahom tuku polievka. Na večeru pripraviť kvapalné ovsené vločky a zeleného čaju nápoj s medom.

piaty deň

Raňajky piaty deň kvapalina strava by mala pozostávať zo džbánu jogurtové nápoje s prísadami. Na obed jesť tri paradajky a vypiť dva poháre mrkva, tekvica alebo akékoľvek iné zeleninové šťavy.

Video: Ako som stratil 5 kg za dva dni. Mojej minulosti. súťaž skončil

Out of the tekutú diétu na chudnutie by malo byť starostlivo, postupným pridávaním nových produktov v strave. Na prvý deň potom, čo diétu jesť len varenej zeleniny, druhý deň bol pridaný do kaše zeleniny a chleba, a tretí deň v potrave môže zahŕňať všetky ostatné produkty.