Kurča diéta pre chudnutie menu, recepty

Kurča diéta je založená na diéty. Kurča je prirodzeným zdrojom živočíšnych bielkovín, a preto je priaznivý účinok na srdcové funkcie a zabraňuje riziko srdcového infarktu. Tieto výnimočné vlastnosti slepačie stravy na chudnutie dnes je stále populárnejšie. Kuracie vnútornosti a rýchlo zvyšuje účinnosť tela, hasí hlad.

Kurča diéta pre chudnutie menu, recepty

Aby bolo možné efektívne schudnúť a nepoškodzujú telo, je potrebné zvoliť správne potraviny. Iba v tomto prípade nie je pochýb o tom, či je kurča bezpečná strava po dlhšiu dobu. Napríklad, musíte jesť malé porcie šesťkrát denne. Tak, že telo prijal malé množstvo sacharidov v strave by mala obsahovať ovocia a zeleniny vo veľkom množstve.

Video: Kuracie strave. Na mínus 7 kg. Ponuka možností a kurča diéta.

Hlavné plus režimu spočíva v tom, že to nie je oslabujúce strava môže zbaviť človeka je z tuku a svalovej hmoty.

Pravidlá kurča diéta

Počas tohto režimu je nutné dodržiavať určité pravidlá kuracie diétu. Pre menu sa najlepšie hodí kuracie prsia, pretože neobsahuje tuk. Ak chcete znížiť kalórie, biele mäso určite olúpané a žily. Medzi jedlami piť zelený čaj, voda a ovocné šťavy.

Pri správnej priľnavosť nízkokalorické recepty a menu kuracieho stravy pomôcť zbaviť až šesť kíl za dva týždne.

raňajky sa skladá z časti neslané kuraťa (200 g) a zeleninový šalát k obedu, jesť plátok varené kura a zelené jablko.

Video: Fitness recepty. Varenie kuracie prsia v rúre.

k obedu  pečené prsníka alebo kuracia pečeň s ryžou alebo pohánkou. Pri obede prednosť dusenej alebo pečené zeleniny.

večera Skladá sa z kuracieho mäsa alebo zeleninový vývar a kuracie mäso plátok zeleninový - paradajky, mrkva, uhorka alebo paprikou.

Recepty na kuracie diéty

Existuje mnoho receptov na varenie kuracích pŕs: polievky, šaláty, hamburgery a steaky. Kuracie nezaťažuje organizmus, ale vzhľadom k vysokému obsahu vitamínu B zlepšuje stav pokožky a nechtov, vlasov. Po strava by mala postupne riadiť nové produkty, ktoré idú späť do starého stravy, ale v tomto prípade bývalý hmotnosť sa nevráti späť.

Pri vykladaní dni, ako schudnúť v krátkej dobe pomáha kurča s pomarančmi. Po dobu jedného až troch dní pri každom jedle jesť kurča a sám hodiny jesť pomaranč alebo ananásu. Raspivanie je nevyhnutné, aby pomohla stráviteľné bielkoviny ovocie potraviny rýchlejšie. Za jedlo nemá jesť nič viac než dvesto gramov vareného mäsa.

Ďalšou možnosťou pre manipuláciu dni - jeden deň alebo trojdňovej kurča diéta, kde hlavné a jediný jedlo je kuracie polievka. Variť kuracie prsia sú odosielané do hrnca, po varu odstrániť penu a varí, kým varené. Na konci pridáme mrkvu, zeler, veľa petržlenu, cibuľa, trochu soli.