Cestoviny strava pre chudnutie

V našej krajine, je predstava, že schudnúť nebude možné, kým strava sa skladá z cestovín. Verte mi - toto tvrdenie postráda akékoľvek opodstatnenie. Okrem toho odborníci na výživu vyvinula špeciálnu metódu chudnutia, ktorý je založený na tomto výrobku. Takže, makaróny stravy na chudnutie.

Dôležité princípy cestoviny diéta

Pre štíhlu siluetu je nutné dodržiavať určité pravidlá. Okrem toho, že nie je na škodu zistiť, čo to má liečivé vlastnosti múky výrobkov.

Video: Cestoviny Diet strava 'zdravé telo'

Takže pravidlá makarónmi diétu.

1. Strava by mala byť použitá ako veľa ovocia a zeleniny, ako je to možné.
2. Naplniť hlavný chod len s olivovým olejom.
3. Ak chcete uspieť v schudnúť a nezískal váhu navyše v strave je nutné použiť iba tvrdú cestoviny.

Teraz sa poďme zistiť, čo je použitie makaróny stravy. Tento múčne výrobky vo veľkom množstve, pretože nevyhnutného chudnutie procesu vlákna. Ako viete, tento prvok je prakticky nie sú absorbované v tele. Naviac vláknina rýchlo nasýti telo, striedajúci osoba z pocitu hladu.

Pasta Diéta chudnutie menu, recepty

Schéma tohto spôsobu chudnutia je vždy súčasťou zeleninu, ovocie, morské ryby a olivový olej. Spadajú pod zákaz akéhokoľvek druhu mäsa, cukrovinky, pekárenské výrobky a cukrom. Okrem toho je doba chudnutie, mali zabudnúť na omáčky, konzervy, solené a údených jedál.

Video: cestoviny strava pre chudnutie

Bude denné menu na základe vašich preferencií. Jediná vec, ktorú treba poznamenať, že do 24 hodín môžete jesť nie viac ako 100 gramov cestovín, 200 g ovocia a 500 g zeleniny. Mimochodom, sladké môže potešiť žalúdok horkej čokolády (nie viac, dlažba).

Ukážkové menu cestoviny strava môže byť nasledujúce:

• raňajky

Pri raňajkách si môžete potešiť žalúdok a malý oranžový plátok čokolády. Verte mi, že tieto výrobky sa dosť nabažiť.

• obed

U obeda, jesť niekoľko veľmi užitočných kivi a malú mrkvu.

• obed

Obed by mal byť výživný. Z tohto dôvodu, môžete variť cestoviny a šaty s vlastnými rukami vytvorili paradajkovú omáčku. Vypiť pohár najlepšieho obede čerstvo vylisované šťavy (na základe mrkvu alebo pomaranč).

• večera

Na večeru, by mala pripraviť ľahký zeleninový šalát, oblečený s olivovým olejom. Doplnok stravy môže byť čerstvé mrkvy.

Ako môžete vidieť, bude diéta nebude vás hladovať. A pre dosiahnutie tohto cieľa, odolať pokušeniu ochutnať zakázané ovocie.