Ovocie diéta

Video: Kovaleva: Ako schudnúť rýchlo? ovocie diéta

Video: Ovocie strava pre chudnutie

Ako viete, existuje toľko rôznych diét. A mnohí z nich sľubujú výrazný úbytok telesnej hmotnosti v relatívne krátkom časovom období. Otázka, ako môžete rýchlo hodiť pár kíl navyše, dotyčný nielen top modelky a herečky, ale ľudia ďaleko od pódia a šoubiznisu. Medzitým je potrebné pripomenúť, že nikto diéta na chudnutie nie je určený pre dlhodobé užívanie.

Ovocie diéta: to je veľmi jednoduché

Pravidlá ovocie diéta je veľmi jednoduchá. Môžete jesť toľko ovocia, ako vaše srdce túži. Dovolené jesť nejaké čerstvé ovocie a piť len čistú vodu (niekedy - ovocné šťavy a zelený čaj bez cukru). Keď najprísnejšie verzia ovocnej diéty sa neodporúča jesť banány a hrozno vzhľadom k vysokému obsahu cukru a vysokou výhrevnosťou. Jemný ovocie diéta spolu s čerstvým ovocím umožňuje použitie zeleniny. Možno by sme mohli nazvať tento lojálni strava s ovocím a zeleninou jedálniček alebo zmiešanú stravu. V niektorých prevedeniach je ovocie diéta ani dovolené používať v potravinových surových obilnín a mliečnych výrobkov. Spolu s tým, tam sú tiež niektoré rastlinnej stravy, mlieka a obilnín diétna strava.

Video: Ovocie strava po dobu jedného týždňa

Ovocie diéta: horúce a chutné

Ovocie diéta - strava určená pre relatívne krátku dobu. Rozsah, paleta farieb a ochutnať rôzne ovocie na regáloch moderných supermarketov a trhu státie lahodia oku. Môžete sa tešiť každý deň s novými odtieňmi ovocnými príchuťami. Používanie ovocie diéta po dobu 2-3 dní nebude ľahké, najmä ak vonku v lete, a pretože tepelné hladu trochu nudný. Avšak, najviac odolný môže rozhodnúť vyskúšať ovocie diéta po dobu 7 dní.

Dlhodobým ovocie diéta: je lepšie neriskovať

Short-ovocie diéta (Od 2 do 7 dní), pomôže nielen telo zbaviť nadbytočných kilogramov, očistená od nahromadených toxínov, ale tiež mu dať obrovskú dávku energie. Ale nesmieme zabudnúť, že všetko, čo je dobré s mierou. S výhradou krátkodobé ovocnej diéty nie je v otázke nebezpečenstva spôsobenia značné škody, najmä v prípade, spolu s ovocím skonzumovaných ako zeleniny, obilnín a mliečnych výrobkov. Ale ak hovoríme o použití iba ovocie a vody, ako sa zbaviť čo najviac kilogramov v najkratšom možnom čase, v žiadnom prípade by nemala byť príliš dlhá, aby držať takú diétu. Po prvé, bude telo zažiť nedostatok bielkovín a tukov. To môže viesť k ďalšiemu zhoršeniu pocitu a vzhľadu zdravotných problémov. Pri dlhšom používaní, striktné ovocie diéta môže dôjsť k nepríjemné účinky, ako je nadmerné podráždenie a žalúdočné kŕče a hnačka. Schudnúť pomocou ovocnej diéty je príjemná a nie je príliš ťažké. Hlavná vec - dodržiavať moderovanie a pozorne načúvať pocitom. Potom radosť nielen na dosiahnutie očakávaných výsledkov, ale aj proces chudnutia.