Cibuľa diéta pre chudnutie

Video: Cibuľová polievka strava. cibule diéta

Video: chudnutie polievku. Francúzska cibuľová polievka

toto diéta Francúzski odborníci na výživu vyvinuli, ktorá je základom pre slávne cibulačka Bonn. Ak máte v súlade so všetkými podmienkami systému, v dôsledku chudnutie sľub neuveriteľné - päť až sedem kilogramov týždenne. Ale všetko je v tomto spôsobe chudnutia tak jednoduché? Viac výživu hovorí Elena Stanislavovna Zyabrova (Lugansk).

Pros cibule diéta

Cibuľa diéta sa týka nízkokalorické programy výživy. Takže naozaj rýchlo znižuje hmotnosť.
Hlavný dôraz v potrave - vo vlákne a vitamíny, že je to užitočné.
Zelenina zahrnuté v ponuke, čistí črevá a pečeň, odstránenie zvyškov.
To nevyžaduje veľa času alebo financií.

Video: Diet Diet cibuľová polievka

Nevýhody cibule diéta

Ak sa vyskytnú problémy v zažívacom trakte, táto diéta je kontraindikované.
Nízkokalorická diéta neznamená vysokú fyzickú aktivitu, vrátane športu. V opačnom prípade sú zaručené závraty, a dokonca mdloby.
Na udržanie takého monotónna strava pod silou nie je všetko.
Ukončenie diéty dlho.

Recept na cibulačka

Šesť alebo sedem stredné cibule, malá hlava kapusta, mrkva dva, tri alebo štyri paradajky, dva alebo tri zelená sladká paprika, zväzok zelenej zeler a petržlen jemne sekané, variť až do doby 3-4 litrov vody. Soľ - je minimálna, a je to lepšie bez neho. Ale korenie k zlepšeniu chuti povolené.

Video: Diéta pre chudnutie dobre, veľmi chutné cibuľová polievka pyré.

Ako jesť cibuľu na diétu

Jesť tanier polievky cibuľa trikrát denne plus ďalšie výrobky na zozname. Každý deň vypiť 6-8 Art. voda. Je povolené čaj, kávu, brusnicový džús, pomarančový džús alebo jablková šťava bez cukru. Žiaden alkohol!
1 deň. Akékoľvek čerstvé ovocie, okrem banánov a hrozno.
2. deň. Čerstvé, varené alebo dusená zelenina, okrem zemiakov, červená fazuľa a kukuricu. Vo večerných hodinách môžete jesť jednu alebo dve malé varené alebo pečené zemiaky. Greeny v akomkoľvek množstve.
3. deň. Ovocie a zelenina s výnimkami v predchádzajúcich dňoch.
4 dni. Zelenina, jeden alebo dva banány a pohár nízkotučného mlieka.
5 dní. Trochu varené ryby, kuracie alebo chudé hovädzie mäso, päť paradajok.
6. deň. Trochu chudé hovädzie mäso a zelenina.
7. deň. Zeleninu, ovocie, varené hnedej ryže a ovocné šťavy bez cukru.
Viac ako týždeň, aby dodržiavali také stravy nemôže. Zo svojej potreby postupne, každé dva dni od vstupu do jedálnička nového produktu. Kontraindikácie zažívacieho traktu a ochorenie obličiek.
Zdroj: Ľudové Doctor, №17 2016