Strava varená kel: kalorický hlavný produkt

Video: Kapustová polievka Diéta pre parametre pohudeniya.Zamer.

Mnoho ľudí, ktorí sú nespokojní s ich vlastným objemu alebo hmotnosti, sú ochotní minúť značné množstvo peňazí a úsilia, ako sa zbaviť nenávideného tuku. Avšak, tieto akcie nemôžu vždy pochopiť.

K dispozícii je obrovské množstvo výrobkov, pomocou ktorých je možné znížiť množstvo pomerne rýchlo a s minimálnou investíciou a úsilie. Jeden z viac jednoduchých výrobkov, často používaný v dietetiky, varené kapusta. Chudnutie s ním, ak si myslíte, recenzie z chudnutia, bez povšimnutia a ľahko.

Strava vareným kapustou používajú ruský ľud už niekoľko desaťročí. Táto technika sa nazýva cudzinci "diéta Ruskí roľníci"Vzhľadom k tomu, hlavný programový produkt (kapusta), používaný v Rusku po stáročia. Avšak, skutočný ruský sa uvažuje len kapusta, a v skutočnosti v niektorých diéty môžu byť použité varené karfiol alebo brokolica. Možno teda tvrdiť, s tvrdením, že táto metóda patrí do ruštiny.

V zásade platí, že druh zeleniny a rodokmeni diéta nie je tak dôležité. Akékoľvek varené kapusta, ktorej kalórie neprekročí tridsať alebo štyridsať jednotiek, ktoré sú vhodné pre diéty. Hlavné jedlo (varené kapusta) môžu byť konzumované v takmer neobmedzenom množstve. Okrem toho je potrebné pripomenúť, že aj varené kapusta a iná zelenina, ktoré sú spolu s ňou technikou umožnil pokrmy sú veľmi užitočné pre ľudí. Tie nasýtiť svoje telo hodnotné bielkoviny a minerály. Aj oni sú hlavnými dodávateľmi na telesné tkanivá, čo zlepšuje funkciu tráviaceho systému a podporuje pravidelnú očistu tela zo všetkých možných škodlivých látok.

Video: odbúravanie tukov: Kapusta dusené s kurkuma a rasca [športové stravy]

Bohužiaľ, taká sila má rad obmedzení. Napriek toleranciu diéty a nízkokalorická hlavný chod, musíme úplne zabudnúť na niektoré produkty. Avšak tým, že tento orgán bude len prínosom. Zakázanej metódy produkty patria: nealkoholické nápoje, žiadny fast food (takzvaný fast food), sladkosti, alkohol, tuk a múka riadu. Tiež by ste mali obmedziť konzumáciu tučné mäso (povolené dosť, takže dôraz je najlepšie vykonáva na diétne hydiny alebo teľacie mäso), ryby, maslo a margarín tuku. Ako je povolené a užitočné produkty vykonávať všetky druhy kapusty (po varu), hnedá ryža, paradajky, cibuľa. Z nápojov je lepšie zvoliť bobule šťavy alebo zelený čaj.

Vedľa jedlo, ktoré je ideálne pre túto diétu je polievka z kapusty. Pre neho, cibuľu nakrájame na krúžky, mrkva, zeler a papriky - kocky. Jemne nasekané kapustu. Všetky komponenty sú prijímané v ľubovoľnom množstve. Varenie trvá, kým sa všetky je zelenina mäkká. Ak chcete polievka bola výživnejšie a chutné, len kým varené v nej pridať trochu hnedú ryžu a zeleninu.

Video: 5 kíl za 10 dní. diéta malyshevoy

Pre fanúšikov pôstu dní varené kapusta je nevyhnutným produktom. Po jedle to, mali by ste Neobmedzujte sa na výšku a počítať kalórie. V tomto prípade je kapusta varené a spotrebované (Ale) po celý deň. Použite korenia nie sú povolené. Z nápojov nechá vodu a zelený čaj.

Mnoho ľudí, u ktorých diéta "varené kapusta + ostatné nízkokalorické potraviny" To sa stalo hlavným zdrojom sily poukázať na to, že len pár týždňov boli schopní prísť až o desať kilogramov.