Kapustnica strava

Video: Mýtus o chudnutí №10: kapusta strava pomáha schudnúť

kapustnica strava dobre, že táto zelenina je možné jesť v neobmedzenom množstve pri najmenšom pocit hladu. Okrem vitamínov a minerálnych látok, obsahuje cenné cukor a kyselinu, čo umožňuje upraviť metabolizmus tukov. Zoznam výhody kapusta je pôsobivá: zlepšenie tráviaceho systému, vylučovanie cholesterolu, očista toxínov, urýchľujú metabolizmus. Táto zelenina diéta má rôzne názory, a to pozitívne aj negatívne. Väčšina ľudí hovorí, že v dôsledku diétne hmotnosti naozaj zníži, ale často sa vracia znova. Navyše, nie každý má rád kapusta, takže je ťažké schudnúť na, v dôsledku zlej nálade a neustále ospalý. Ak chcete zistiť, či je to pre vás to pravé vegetariánska strava, môžete začať pripravovať kapusta pôstny deň, počas ktorého majú dovolené jesť iba čerstvé kapustu (bez soli a ropy) a piť nesladený zelený čaj. Menu môžete meniť kapustový šalát s prídavkom jabĺk a hrušiek. Diéta na kapustu typicky zahŕňa dve prevedenia: prvý základňu - zeleninová polievka druhý - kyslá kapusta.

Vegetariánska strava na kapustnica

Trvá 7 dní a nie je príliš prísny. Dôležité je nezabudnite vypiť 2 litre čistej vody je tiež povolené zelený čaj bez cukru. Okrem toho je potrebné úplne opustiť soľ, alebo zvláštny pocit stravy bude.

V tomto prípade, v hlavnej jedlo kapusta diétne menu je polievka, ktorá sa niekedy označuje ako Bonn. Variť, budete potrebovať:

• 500 g. kapusta,
• 170 gr. mrkva, 170 gr. zeler,
• 150 ° C. cibule,
• 300 gr. karfiol
• 300 gr. paradajky,
• 1,5 litra vody,
• 100 g. olivový olej, byliny a koreniny (lyžicu koriandra, rasce a kari).

Spôsob prípravy je veľmi jednoduchá

1. Cibuľa nakrájané na tenké krúžky a smažiť v olivovom oleji.
2. Nalejte do panvici vody a vrátiť cibuľa, nakrájanú kapustu, paradajky, zeler a mrkvu.
3. Pridajte korenie a varíme na miernom ohni, kým zelenina nezmäkne.
4. Na konci varenia, pridáme čerstvé bylinky.

Video: Kapustová polievka Diéta. Na mínus 10 kg za 10 dní | #edblack # kapustnayadieta

Vzorka menu pre tento týždeň:

1. polievka + akékoľvek ovocie (okrem banánov);
2. + Polievka akékoľvek zelenina (brokolica, squash, uhorky, atď);
3. polievka + ovocie + prípadné zelenina (okrem zemiakov);
4. + Polievka misky mlieko médium + 2 banány;
5. + Polievka varené kuracie prsia alebo rybie + 5-6 paradajky;
6. polievka + 150 c. Varené hovädzie so zeleným šalátom;
7. polievka + ryža so zeleninou.

V súlade so všetkými odporúčaniami možného zníženia hmotnosti do 5 kg.

Vegetariánska strava na kapustu

Ako už názov napovedá, základom stravy kapusta - užitočný produkt, ktorý aktivuje látkovú výmenu, zvyšuje imunitu a podporuje omladenie. Táto diéta je určená pre 3 dni. Lebo to bude potrebovať 1,5 kg kyslá kapusta šťavy vylisované z ktorých mieša s raž sušienky. Výsledná zmes by mala byť rozdelená na niekoľko častí a jesť počas dňa. Opakovacie menu 3 dni v rade.