Uhorka diéta

Video: Ako pohudet.Ogurechnaya diéta pre rýchle pohudeniya.avi

V uhorka obsahuje veľké množstvo vody a vlákniny - látky najužitočnejší pre proces chudnutia. Okrem toho táto rastlinná strava je ľahké prenášanie v dôsledku nedostatku silného pocitu hladu. Súčasne, to obsahuje málo kalórií, normalizuje rovnováhu vody soli v tele, čistí a bieli kožu a úplne hypoalergénny.

Tvrdá diéta uhorka

Tento spôsob chudnutia sa počíta po dobu niekoľkých dní, a (rovnako ako akékoľvek mono-diéta) obsahuje dostatočné množstvo vitamínov, tak to je najlepšie kombinovať s prijatím multivitamín komplexu. Základom stravy uhorkovým šalátom a kyslou smotanou, ktorý rýchlo dáva pocit sýtosti. Nie je vhodné pridať soľ podľa chuti, môžete pridať čerstvé bylinky alebo morské riasy.

• Raňajky: sladký čaj alebo káva.
• Obedy a večere: šalát s 2 plátky celozrnné pečivo.
• Pred spaním, môžete jesť jablko, banán alebo pomaranč.

Uhorka strava po dobu 7 dní

Menu vytvorená tak, že v deň jesť 2 kg uhoriek, okrem iného vo forme šalátu greenov, ochutená olivovým olejom, ktorý musíte jesť každý večer ako večeru. 1 deň.

• Raňajky - 2 uhorky + ražný chlieb.
• Obed - zeleninová polievka + 1 strednej jablko.

2. deň.

• Raňajky - 1 uhorka + ražný chlieb.
• Obed - 50 g. chudé hovädzie + uhorkový šalát (môžete pridať reďkovky).

3. deň.

Video: uhorku strave stratila hodnotenie váha

• Raňajky - 2 uhorky + ražný chlieb.
• Obed - 100 gramov. ryby dusené + 100g. ryža + 1 uhoriek.

4 dni.

• Raňajky - 1 uhorka + ražný chlieb.
• Obed - 100 gramov. ryža + 15 g. syr + 1 uhorka.

5 dní.

• Raňajky - 2 uhorky + ražný chlieb.
• Obed - šalát z uhorky, kapusta, mrkva a reďkovky + 1 pomaranča.

6. deň.

• Raňajky - 1 uhorka + ražný chlieb.
• Obed - zeleninová polievka + 1 hruška + 1 varené vajcia.

7. deň.

• Raňajky - 2 uhorky + ražný chlieb.
• Obed - zeleninová polievka + 1 grapefruit.

Uhorka strava pre chudnutie Mnohí prišli preto, to je veľmi jednoduché a umožňuje schudnúť v krátkom časovom 5 kg. Samozrejme, že by sme nemali zabúdať, že to nie je úplne vyvážený v jeho zložení, takže nie každý môže byť užitočné. Súdiac podľa názorov, uhorku strave pomohol získať požadovaný výsledok tým, ktorí nie sú pomáhal iným spôsobom. Je ľahká a nevyžaduje veľké finančné náklady. Okrem toho veľa na vedomie, že po diéte koža sa stáva hladšia, toxíny zmizne opuch a očistenie čreva.