Rice stravy na chudnutie - moja skúsenosť a ponuka po dobu 7 dní

V uplynulých rokoch, pomáhal mi ryža diéta pre chudnutie. Po dobu jedného týždňa na strave ryža, som zložil 2 kg ... To rozhodne nie je jablko diéta, ktorý som zložil 15 kg za týždeň, ale napriek tomu. Bol som úplne spokojný s diétou ponuke ryže a všetky nuansy. Poďme povedať o mojej skúsenosti s diétou ryže.

Ak sa budete riadiť nasledujúcimi radami vyššie, potom na ryžové diéte môžete stratiť až 4 kg prakticky do 7 dní. Malo by to byť jeden deň konzumovať viac ako 1235 kalórií.

Ako už bolo spomenuté, diéta trvania 7 dní. Ak máte po prvom týždni cítiť dobre, môžete sedieť na diétu ďalších 7 dní.

Ak uvažujete vo výbere: pohánka alebo ryža stravy, V oboch diéty, existujú klady a zápory. Ak chcete dosiahnuť výsledky zhodných s ryžou diétu pohánka diéta. Plus ryža diéta a že rozpúšťa celulitídy a nechcených tukových vankúšikov. Cez vysoký kalórie, ryža umožňuje, aby nejedli mäso a ryby. Rýchle výsledky sú zrejmé. U Ázijcov veľká spotreba ryže je normou, a medzi ľuďmi s obezitou splniť oveľa menej často ako v Rusku.

Ryža strava po dobu 7 dní:

Rice stravy na chudnutie To zahŕňa vo svojej ponuke vedľa ostatných zložiek ryže. Nižšie ryža diétne menu pre 7 dní:

• 1 deň raňajky zjesť 50 gramov ryže s jablkami a džúsy citrón. plechovka zelený čaj. Počas obeda nie viac ako 150 gramov ryže s bylinkami a rastlinného oleja. A pri večeri ryžu s vareným mrkvy 150 gramov dohromady.
• v deň 2 50 gramov ryže raňajkovať s 20 g krému. Plus jeden pomaranč. Na obed varenej zvýšenie ryže na 150 g, pridajte 50 g dusenej cukety. Počas večera, 150 g ryže, 50 g varenej mrkvy.
• deň 3 Začať raňajkách s 50 g ryže a jeden hrušky. Pri večeri zmesi ryže, uhorky, vyprážané v rastlinnom oleji 150 g celková hmotnosť sa môže meniť večera 150 gramov ryže s 50 g vareného kapusty húb.
• deň 4 raňajky 50 gramov ryže, jablká a pohár mlieka. Počas obeda varenej ryže s 50 g mrkvy a reďkoviek. Večera v deň 3, ale pridať na 2 vlašské orechy.
• deň 5 Raňajky možno rozlíšiť 50 gramov ryže, hrozienka, a jogurt. Počas obeda, ryža 150 gramov a 50 gramov zelené cukety. K večeru jesť ryžu s 150 gramov 4 vlašské orechy a šalátu.
• deň 6 Raňajky diverzifikovať ryža 4 vlašské orechy a hruškou. Obed sa šalátom 150 gramov ryže a 50 gramov varené cukety. Na 150 gramov ryže jedlo s 20 g kyslej smotany a hrušky.
• 7. deň raňajky, jesť nie viac ako 50 gramov ryže s jablkom. Počas obeda v ryži, pridajte šalát a paradajky. Večera by mala pozostávať z 100 gramov a 50 gramov ryže varenej cukety.

Neprijateľné a konzervované sladkej šťavy, minerálne perlivá voda, ako ovplyvnil vznik silného pocitu hladu. Je lepšie piť normálne non-sýtené vody.

Výhody ryža diéta:

Hlavnou výhodou diétu, ktorá účinne stabilizuje metabolizmus, uvoľňuje bunkách tela toxíny, vzhľadom k tomuto úbytku hmotnosti dochádza bezprostredne po začatí diéty. Strave výživný dosť, nie je tam žiadny pocit hladu. Prestúpil je relatívne jednoduchšie ako ostatné diéty.

Nedostatok ryža stravy, možno, jeden. to leží v tom, že ryža strava nemôže nazvať rýchly, návykovú organizmus môže nakoniec zastaviť efekt chudnutia. Z tohto dôvodu je potrebné vyvinúť značné prestávky medzi opakovania ryža stravy.

Čo si myslíte o ryžovej diéte? Písať komentáre.