Grapefruit Diéta pre chudnutie 1 deň, 3 dni v týždni

Video: Chcem schudnúť.

Dnes, grapefruit je nielen šťavnaté a chutné ovocie, ale aj efektívnym nástrojom na boj s extra palca. To sa stalo veľmi populárne grapefruit diéta pre chudnutie. Okrem citrusov schopný nielen zbaviť telo tekutiny, ale tiež posilňuje imunitný systém, zlepšuje náladu.

Grapefruit Diéta pre chudnutie 1 deň, 3 dni v týždni

Na otázku, "je možné schudnúť s diétou grapefruitu?" Odborníci dať kladnú odpoveď. Ale na dosiahnutie požadovaného výsledku, v prvom rade, je potrebné prehodnotiť svoj jedálniček. Iba v spojení s inými vhodnými produktmi grapefruitu pomáha k dosiahnutiu požadovaného výsledku. Odborníci na výživu radia, aby sa vylúčiť alkohol, tučné jedlá a škrobnatých potravín.

Video: Ako schudnúť o 10 kg za týždeň efektívne diétu - redukčné diéty

Ako jesť grapefruit?

Zhodiť pár kíl navyše, čo potrebujete vedieť, ako jesť grapefruit. Recepty harmónie sú v ovocí. Dostatok jedla v rannom polovici plodu zbaviť hladu a tým jesť menšie porcie jedla na raňajky. Poháre grapefruitového džúsu v noci môže urýchliť metabolizmus.

Vysoký obsah v ovocí vitamínov, vlákniny a malé množstvo sacharidov možno pripísať ovocných výrobkov s nízkou kalorickou hodnotou. To je dôvod, prečo tak populárne u grapefruitu diétou s očakávaním jedného, ​​troch alebo siedmich dní.

• Jednodňové grapefruit diéta

Videá: 7 dní stravy. 1. deň

Podmienkou grapefruit diétu na jeden deň iba raz - v priebehu dňa jesť len šťavnaté ovocie alebo čerstvo vylisované grapefruitovej šťavy. V prípade, že šťava je trochu horký, je povolené pridať malé množstvo medu.

• Trojdňový grapefruit diéta

Vyberá tri režim grapefruit, strava by mala pridať živiny, ale zdravé potraviny. Napríklad, večera je nahradená ovocie a zeleninu, bylinky, mliečne výrobky, chudé mäso. Ak máte striktne dodržiavať režim, je možné zbaviť sa dvoch alebo troch kilogramov.

• Sedemdňovej grapefruit diéta

Pravidlá, ako sedieť na grapefruitového diéte po dobu siedmich dní, ľahké. Každý deň by mal začať s porciu grapefruitového džúsu alebo pol plodu. Obed prvý deň sa môže skladať z dusené ryby. Druhý a tretí deň doplnenie režimu dusenú zeleninu alebo časť húb s ryžou, štvrtý deň strave večeru zjesť nízkotučný tvaroh s sušeného ovocia a piaty - varené kura s šalát greenov alebo zeleniny. Rovnaký princíp tvorí ponuku pre zostávajúce dva dni. Sedem dní po opakovanom diéty je povolené len za mesiac.

Aj počas diéty je vhodné robiť masáže, zábaly s esenciálnymi olejmi z grapefruitu, to bola táto voňavá zmes pomáha vyčistiť nadbytočné palcov od pása a bojovať proti "pomarančovej kôry".