Grapefruit diéta

Meno tohto ovocia sa prekladá ako "hroznovej ovocie." Samozrejme, že nemá nič spoločné s hrozno, že nie je, ale to, čo rastie tiež v skupinách 3 až 20 kusov na vetve. Vedľa rozsiahleho zoznamu živín grapefruitu obsahuje špeciálnu látku, ktorá zabraňuje hromadeniu tukov a sacharidov v tele. To znamená, že v prípade obvyklej strave, môžete stratiť malú hmotnosť tým, že jej každý deň grapefruitový džús alebo samotnej citrusových plodov.

Základné princípy Grapefruit Diéta

• Každé jedlo by mali byť konzumované 1 grapefruit (denná rýchlosť je aspoň 3 kusy).
• Požadovaný pitím 2 litre tekutiny za deň (zelený čaj bez cukru, čistená voda, čerstvo vylisované šťavy).
• Úplne vylúčiť zo stravy soli, cukru a akejkoľvek náhrady, rovnako ako omáčky a koreniace prípravky (s výnimkou červenej papriky).
• Je prísne zakázané nealkoholické nápoje, kávu a alkohol.
• Mäso a ryby by mali byť odrody s nízkym obsahom tuku, mali by byť dusené alebo varené.
• Mliečne výrobky musia byť s minimálnym obsahom tuku.
• Tri jedlá denne odporúčaným spôsobom.
• Nejem neskôr ako 3 hodiny pred spaním.

Video: schudnúť 2 kg za deň.

Hlavnými produktmi tejto diéty - grapefruit a vajcia. V ponuke sú čerstvé šaláty, ovocie, chudé mäso a ryby, kuracie prsia, varené vajcia, syry a tvaroh.

Klady a zápory Grapefruit stravy

Na druhú stranu to zahŕňa skutočnosť, že:

Video: Grapefruit Diéta - Grapefruit Diéta

• dobre vyvážená strava, ktorá pomáha vyrovnať sa s hladom (rovnako ako vajcom diéta);
• Pestrá strava;
• zdrojom vitamínov a minerálnych látok;
• skvelý spôsob, ako priviesť prebytočné tekutiny z tela.

Recenzia na grapefruitovej diéty Ide napospol pozitívne hodnotenie. Koniec koncov, to neznamená uniformitu, čo lahodný jesť a schudnúť až 5 kg za týždeň.

Video: Grapefruit Diéta po dobu 21 dní

Pokiaľ ide o nedostatky, je potrebné poznamenať, že grapefruit nemožno kombinovať s rôznymi liekmi, bráni ich absorpciu. Preto, ak ste sa podrobila liečbe, je lepšie odložiť stravy neskôr.

A samozrejme, že nie je vhodný pre ľudí trpiacich chorobami žalúdka, as Obsahuje veľké množstvo kyseliny. Aj táto strava nie je vhodná, pretože gipotonikam čím sa zníži tlak.

Video: Grapefruit - výhody a poškodzuje. grapefruit diéta

Pre prípad núdze, tam grapefruit diéta s vajcami. Je to veľmi jednoduché: v deň, môžete jesť varené vajcia 7 a ako mnohí z grapefruitov. Moc dobre to nemožno nazvať, ale ak ste nepreháňajte, môžete schudnúť o 2 kg počas 3 dní.