Hollywood diéta - prečo som sa rozhodol ju

Video: Diéta pre chudnutie. hollywood strave

názov "hollywood strave" v priamom vzťahu k popularite tejto diéte medzi hollywoodskymi celebritami. Je to práve táto diéta pomáha mnoho hollywoodskych celebrít, aby sa v skvelej kondícii. V poslednej dobe, povedal som to, čo som sa zaujímal Montignac diéta, a teraz vám poviem, prečo som si vybral inú hollywoodsku redukčnú diétu.

zásada hollywood strave To spočíva v obmedzení sacharidov, tukov a celkového počtu kalórií za deň. Je lepšie jesť vajcia (as diéta na vajciach), Ryby, mäso, tj čo obsahuje vysoké percento proteínu, za predpokladu, že použitie rastlinných vlákien obsiahnutých v zelenine a ovocí malouglevodistyh.

Ak máte sedieť na Hollywood diétu, potom je treba konzumovať minimálne 1,5 litra vody denne, a môžete piť zelený čaj, čítať o tom ďalej.

Hollywood diéta tipy:

1. Počas všetkých 14 dní nezahŕňajú raňajkách, ale ak je ťažké bez neho, potom je maximum, ktoré si môžete dovoliť, takže je to zelený čaj alebo šálka nesladené kávy môže grapefruit, ktorý je schopný rozpúšťať celulitídy.
2. Neprijateľné a pekárenské výrobky, škrobnatých zeleniny.
3. Je zakázané piť alkohol.
4. Rafinovaný cukor je tiež prísne zakázané, v extrémnych prípadoch môže byť niekedy dovoliť sladidlá.
5. Cook potravín iba pre pár alebo varu.
6. Soľ a soľankou nemožné.

Hollywood diétne menu po dobu 14 dní:

• 1 a 8 deň navrhuje pri večeri jedného vajca alebo dvoma prepelíc strednej paradajky a kávu. Na večeru si môžete dovoliť kapustový šalát alebo uhorka, grapefruit, opäť jedno vajce alebo dva prepelice.
• 2 a 9 dní na večeru len umožňujú jesť grapefruit, vajcia a kávu. Počas večera, výhodne jeden uhorky a trochu varené hovädzie mäso, káva plechovky.
• 3 a 10 dní počas obeda ponúka vajcia, paradajky a kapustovým šalátom s prídavkom uhorky, môže kávy. Počas večera, rovnako ako predtým, nie varené hovädzie bolee200 gr., Uhorka a káva môže byť zelený čaj.
• 4 a 11 dní zahŕňa večeru kapusta, uhorka, grapefruit, káva alebo zelený čaj. Počas večera, s nízkym obsahom tuku tvaroh (okrem jogurtu), vajcia a kávu.
• 5 až 12 dní pri obede už ako zvyčajne jedno vajce, kuracie mäso, kapusta a uhorky a čaj. Počas večera, kapusta a uhorky, rybie guláš, a 200 gramov kávy.
• 6 a 13 dní počas obeda len grapefruit s pomarančom a jablkom. A na večeru, kapustovým šalátom s uhorky, 200 gramov dusenú nízkotučného hovädzie mäso, čaj.
• 7 a 14 umožňuje obed jesť 200 gramov varené kuracie mäso, šalát kapusta a uhorky, grapefruit a kávy alebo čaju. Večera zahŕňa šalát z grapefruitu, pomaranča a jablká.

Video: NEBEZPEČNÝ Diéta

hollywood strave To podporuje veľmi rýchle chudnutie s výkonným prístup k samotnej diéte, tak som ho vybral. Surovú zeleninu môže byť jeden bez obmedzenia, a káva v niektorých prípadoch je nutné vymeniť len zelený čaj alebo čistá voda.

Vylúčenie soli zo stravy bude mať vplyv na rýchle odstránenie prebytočnej tekutiny z tela a dať účinok rýchlym poklesom telesnej hmotnosti v počiatkoch vymývanie stravy.

výhody diéty

• Rýchlo zníženie hmotnosti v relatívne krátkej dobe - počiatočná strata hmotnosti v rozmedzí od 7 do 10 kg. rýchlejší ako banán diéta.
• Výnimkou alkoholu a soli pomáha zlepšiť celkový stav organizmu.
• Odstraňovanie toxínov z tela, zlepšenie metabolické procesy.

nedostatky

• Rovnako ako vo väčšine diét v režime offline vyváženej stravy, a preto je nutné používať vitamín komplexu.
• Vzhľadom k vylúčeniu hmotnosti soli sa stráca v prvom rade v dôsledku odstránenia kvapaliny, v tomto poradí, môže rýchlo pribúdajú na váhe znova.
• Vzhľadom k pravidelnej konzumácii kávy a zeleného čaju môžu byť skoky v krvnom tlaku, sprevádzané nevoľnosťou, závratmi.
• určité nedostatky v tele môže dôjsť v dôsledku malého množstva sacharidov.

Hollywood diéta vám pomôže zhodiť váhu do 10 kg za mesiac. Mal som trochu menej, a pri pokuse! Ako ste takúto ponuku? písať komentáre