Banana Diéta - Prečo som si vybral to

Mnoho žien sa opýtať, ktorá diéta je najúčinnejšia. Môžem s istotou povedať, že banán diéta veľmi efektívne. A čo najúčinnejšie Nie som si istý, pretože som stále rád Montignac diéta, kapustnica strava a pohánka diéta jej ponuky. A páči sa mi efektivitu jablko diéta, ktorý zahájil 15 kg za týždeň.

Banán diéta je dobrá?

Opýtať, prečo som si vybral banán diéta? Len som naozaj rád banány. Aj vybrať stravu, na ktorú som s potešením sedieť.

Okrem ponuky preferencií ma zaujímajú o rýchlosti chudnutí: 3 dni skutočne stratiť až 3 kg nadváhy. Hlavná vec, ktorá umožnila spotreba kalórií denne menej ako 630 kcal.

banán diéta nevyhnutné vykonať prípravné práce spojené s výnimkou solí, tukov, vyprážané, údené a sladké potraviny. Po prípravnom období v potravinách spotrebovanej len banány.

Video: Dieta Čokoláda / banánovej diéty / výhody, nevýhody a kontraindikácie

je zakázané jesť zelené banány, pretože obsahujú látky, ktoré ťažko využiteľné v tele. Prednostne majú zrelé banány, ale ak nie komerčne dostupný, mierne nazelenalý ovocie zabaliť do papiera na pečenie a uložte na tmavom mieste až do plnej zrelosti.

Okrem splatnosti, je dôležité čistiť banán - odstrániť šupku s bielymi žilkami. Používajte len vlákniny ovocie, ale v žiadnom prípade nekŕmte banány.

Banány sušené sú kontraindikované kvôli vysokému obsahu kalórií ako čerstvé.

Banánovej diéty je rozdelený do 2 typov:

videa: "Strácam váhu!", uvoľniť trinástu

1 - hard:

V priebehu dňa iba tri banány a tri poháre odstredeného mlieka. Recepcia sa môže líšiť, ale iba určité množstvo produktu. Mlieko môže byť nahradený s jogurtom. Banana pasta a jogurt - Optimálne variant pre jedného príjmu.

2 - šetriaca:

Postupom času (7 dní), ale je menej efektívna. Povolené 1,5 kg banánov kedykoľvek.

Piť čistej vody, zelený čaj ako chcete. Počas dňa si môžete prísť o asi 1 kg. Pri závažnom stravy môže dovoliť 1 polievková lyžica akýkoľvek pikantné kaše, malý kus mäsa, trochu kávy. Ale to je skôr výnimkou ako pravidlom. Preferujú sa silným hlad viac banány.

Výhody banánovej diéte:

• V tejto diéte je relatívna rovnováha vitamínov a minerálov. Banány majú mnoho cenných látok, pričom dodatočný príjem vitamínu nie je nutné.
• Nevšimol problémy s črevného vyprázdňovania, banány v prvom rade efektívne čisté.
• normalizácie metabolizmus.
• So správnou diétu po diéte, hmotnosť je uložená po dlhú dobu.
• výrazné zlepšenie koža.
• Pozitívny vplyv banánov má vplyv na činnosť srdca.

Nevýhody banán diéta:

• Je nevhodné uplatňovať stravy pre žalúdočných a črevných ochorení, alergie pre banány.
• Tiež, ak nie ste krásne banány, po diéte sa stanú veľmi nepríjemné, a tak sa rozhodnú pre ďalšie vhodnú diétu. Zoznam našej stravy možno nájsť na tomto odkaze.
• Odporúča sa poradiť sa s lekárom pred začatím diéty.
• Pri ochorení žlčových ciest, žalúdka, obličiek a pečene v neprítomnosti silnej nadváhy k tejto diéty je lepšie nepoužívať.

Po vstupe do banánovej diéty na pravidelné strave by nemal byť nasledovaný prejedanie. Inak vaše úsilie bude márne. Prejsť do normálneho stavu postupne. A časom, opakujte stravy na banány najmenej raz za dva mesiace opraviť výsledok.

Ako sa vám banán diéta? Bude na ňom sedíte? Písať komentáre.