Banán diéta

Video: banánovej diéty. Do mínus 5 kg. Voľby ponuky a banán diéta

diéta metóda je veľmi jednoduchá, takže bude môcť sledovať všetky, s výnimkou pacientov s diabetes mellitus. Je tiež kontraindikovaný u kŕčových žíl, tehotenstvo alebo dojčenie. Rovnako ako u akejkoľvek diéta na ovocie, Táto diéta je dobre znášaný v tele (samozrejme, ak existuje na zdravie žiadne kontraindikácie). Predpokladá sa, že banány sú veľmi vysoký obsah kalórií, takže veľa ľudí neverí v úspech diéty založenej na nich. V skutočnosti, to je veľmi zavádzajúce. Priemerná banán obsahuje asi 100 kalórií, čo zodpovedá výživovej hodnote veľkého jablka. Okrem iného banány majú hmotnosť užitočných funkcií:

Video: Recenzia na banánovej diéte

• Obsahuje unikátnu enzýmov, ktoré urýchľujú proces trávenia;
• podpory rýchleho nasýtenia (vzhľadom k obsahu "správneho" škrob);
• nepreťažujte tráviaci systém;
• zabrániť vzniku zápchy, ktoré bránia efektívne chudnutie.

Základné princípy banánovej diéty

1. Raňajky by mala byť vždy skladajú z čerstvých banánov a pitnej vody izbovej teploty.
2. Môžete jesť až 6 banánov denne, vrátane občerstvenia.
3. Počas diéty z jedálnička úplne vylúčiť alkohol, káva, potraviny v konzervách, rýchle občerstvenie, pečiva a čokolády.
4. Večera mala by sa najneskôr do 20 hodín.
5. Obedy a večere by mala obsahovať malé množstvo bielkovín, je lepšie použiť chudé ryby, kuracie prsia, vajce natvrdo alebo strukoviny.

Video: banánovej diéty. Banán diéta po dobu 3 dní.

So správnym prístupom, taká diéta môže nasledovať až 3 mesiace.

Banán diéta po dobu 3 dní

Táto diéta je veľmi ťažké tvar, ale umožňuje vám schudnúť o 2,5 kg. Musíme začať s výkonom počas dňa pripraviť telo na iné potraviny. V tento deň, môžete piť minerálne vody bez plynu, čaj a nesladené jogurt. Samou podstatou diéty je, že počas dňa môže jesť 3 banány a piť 3 šálky mlieka priemerného obsahu tuku. Mlieko môže byť nahradený 1% kefíru. Mali by ste vedieť, že táto strava nie je vhodná pre osoby s neznášanlivosťou laktózy, rovnako ako trpiaci zvýšenou plynatosťou. Opakujte strava môže byť o niekoľko mesiacov neskôr. pokiaľ ide o recenzia banánovej diéty, väčšina z nich sú pozitívne. Mnohí, spolu so znížením hmotnosti, na vedomie, zlepšenie zdravia a stavu pokožky, vlasov a nechtov. Okrem toho, ovocie diéta prispieť k odstúpeniu od sladkostí, čo je výhoda. Koniec koncov, to znamená, že dumpingové kg nie je urýchliť okamžitý návrat po obnovení obvyklej stravy.