Diéta kapusta: názory a menu pre tento týždeň

Nedávno pohybovala v kapuste stravy. Recenzia tohto spôsobu, ako sa zbaviť navyše kilogramov radosti a viedli k domnienke v tom, že diéta naozaj funguje.

Kapustová polievka Diéta bol zaradený medzi rastlinnej stravy na výkon a ľahkú prenosnosť. Výhody kapusta ako rastlinný kultúra je:

- sýtosti;

- založený na tom môže byť varené mnoho rôznych pokrmov;

-To je veľmi užitočné, pretože sa jedná o prevencii nádorov, ochorenia obličiek a pečene;

- Jedná sa o nízkokalorické;

- Obsahuje veľké množstvo vitamínov a vlákniny.

Pokiaľ ide o existujúce možnosti stravy sú dva typy:

Na základe kapustovej polievky;

Na základe rôznych výrobkov z kapusty: kapustu, dusená mäsa, šaláty.

Základné princípy oboch typov kapusty stravy sú:

- povinné používanie komplexy vitamínov a minerálnych látok;

- Dostatočné množstvo vody;

- s pocitom hladu treba žuť kapusta list;

- diverzifikovať ponuku, je možné pridať rôzne korenie jedla.

Mnoho dievčat záľubu jedálniček založený na využití kapustu. Takže, Olga, ktorý nedávno vážil asi 70 kilogramov, za týždeň by mohla stratiť tri z nich. Tento to nekončí a pokračuje v boji s nadváhou ďalej.

Julie, už nie dúfať, že schudnúť, keď sa rozhodol skúsiť kapusta stravy. Výsledkom ju potešilo, a tak každému radia vyskúšať túto metódu.

Anastasia by takáto strava po dobu jedného týždňa, ako sa zbaviť 6 kg. Mala asi 20 kilogramov nadváhy. Teraz je s výsledkom spokojní a naďalej stráca na váhe.

Prvá verzia diéty.

K tomu diéta bude vyhovovať všetky druhy kapusty, či už v Pekingu, kapusta, karfiol, ružičkový kel alebo brokolica.

Video: Kapustová polievka Diéta. Mýty a pravdy

Kapustová polievka Diéta naznačuje dostupnosť plánu produktov na raňajky, obed a večeru.

Raňajky predpokladá, kávu alebo čaj, samozrejme bez cukru. Obeda, je nutné pripraviť šalát kapustu a mrkvu, sezóne sa svojím dezertné lyžičkou olivového oleja a varíme za asi 200 vareného mäsa alebo rýb. Na večeru, šalát kapusta, prepeličími vajcom (pol vajec) a akékoľvek ovocie (hrozno a banány sú zakázané). Spaním žiaduce vypiť pohár jogurtu. Odborníci na výživu hovoria, že 10 dní od uplatnenia strave môže schudnúť o 10 kg.

Druhá možnosť použitia výrobku, ako je kapusta v potrave.

Viac populárne medzi ženami užívajúcimi stravu, ktorá zahŕňa potravín kapustová polievka v kombinácii s povolených produktov. Kapustová polievka je veľmi jednoduché na prípravu. Jeho recept je nasledovné: 500 g bielej kapusty, 5 ks. cibule a mrkvy, 100 g neleštená ryža, 2 ks. paradajky a papriky, 4 zeler soľ.

Ponuka diéta kapusta:

Deň číslo 1 - polievka, akékoľvek ovocie (hrozno a banány nemôžu);

Deň № 2- polievky;

Deň číslo 3 - polievka, nekrahmalosoderzhaschie zeleniny, ktoré môžu byť surova alebo dusená;

Video: Kapustová polievka Diéta. Na mínus 10 kg počas 10 dní * MENU účinná diéta kapusta diéta

Deň číslo 4 - polievka, 2 šálky nízkotučného mlieka;

Deň № 5 - polievka, libra mäsa alebo rýb, ktoré sú buď bujóny alebo v pare varené;

Deň číslo 6 - polievka, zelenina a 200 gramov rýb alebo mäsa;

Deň číslo 7 - polievka, zelenina, prírodné šťavy.

Video: Mínus 10 kg kapusty stravy. Funkcie a výhody. diétne menu na kapustu

Pozitívna spätná väzba na kapustu stravy sú nasledujúce:

Najdôležitejšou výhodou je, že váha je stabilná a out ak správna strava získať správne vyváženej stravy, prírastok hmotnosti nie je.

Okrem diéty, ktoré pre ľudí, ktorí trpia gastrointestinálnym ochorením, obličky, pečeň (okrem, samozrejme, vredy, gastritídu). Ak chcú vyskúšať diéta nejaké chronické ochorenie, mal by byť používaný len po konzultácii s lekárom.

Vzhľadom celulóza a rastlinných vlákien kapusta čistí žalúdok a črevá pred škodlivými látkami v ňom stagnuje, a nízky obsah soli v strave umožní prebytočnej tekutiny z tela bez problémov.

Negatívnych recenzií stravy sú:

Diéta - kalórií a obsahuje malé množstvo živín, ako výsledok dlhodobého užívania môže mať nepriaznivý vplyv na ľudské zdravie. Takže pre používanie diéty je apatia, pamäť sa zhoršuje, môže spôsobiť bolesti hlavy. Z tohto dôvodu je najlepšie vykonať počas diéty bez fyzickej a duševnej práce.

Diéta je užitočná, ale nie natoľko, vitamíny a minerálne látky, a preto je dôležité používať minerálov a vitamínov v špeciálnych komplexov.

Vzhľadom k tomu, že je intenzívna strata nadváhy, že telo sa snaží kompenzovať, po diéte môžete nielen mať obvyklú potravu, bude potrebné obmedziť sami.

Kapustová polievka Diéta pre chudnutie je vhodná len pre ľudí, ktorí majú dostatočnú vôľu a sebadôveru.

Tí, ktorí majú radi kapusta diéta bude mať ponuku, by mohol vyriešiť ich najbolestivejšie problém, a to, ako schudnúť a telo naplniť užitočným zdrojom energie a vitamínov.