Vajcom diéta

Video: Egg stravy počas 4 týždňov

samozrejme, diéta na vajciach Bude to užitočné iba v prípade neexistencie alergiu na tento výrobok. Okrem toho musí byť vajcia uvarené namäkko. V opačnom prípade hrozí riziko nákazy salmonely.

Egg stravy počas 4 týždňov: menu

Ďalšie meno - vajcom diéta Maggi (Pomenoval tvorca menom). Raňajky je vždy rovnaký: 1-2 vajcia, pol oranžovej a pol grapefruit. 1 týždeň. pondelok

• Obed - nejaké ovocie z jedného druhu (napr len jablká).
• Večera - varené chudé mäso.

utorok

Video: oranžová vajcia diéta Habibi

• Večera - varené kuracie prsia.
• Večera - 2 vajcia + 1 oranžová + šalát + toasty.

V stredu.

• Obed - toast + 50g. tvrdý syr + malý paradajka.
• Večera - chudé mäso.

štvrtok

• Obed - jeden druh ovocia.
• Večera - chudé mäso so šalátom.

Piatok.

• Obed - varenej zeleniny jeden druh (napr., Squash a mrkva) + 2 vajcia.
• Večera - varená ryba so šalátom + 1 grapefruitu.

sobota

• Obed - jeden druh ovocia.
• Večera - chudé mäso so šalátom.

nedeľa

• Obed - kuracie prsia dusená s varenou zeleninou + paradajkovou + 1 pomaranča.
• Večera - varená zelenina.

2 týždne. pondelok

• Obed - chudé mäso so šalátom.
• Večera - 2 vajcia + 1 grapefruit.

utorok

• Obed - varené mäso so šalátom.
• Večera - 2 vajcia + 1 oranžová.

streda

• Obed - varené mäso + 2 malé uhorky.
• Večera - 2 vajcia + 1 grapefruit.

štvrtok

• Obed - 50 g. tvrdý syr 2 + vajcia + varená zelenina.
• Večera - 2 vajcia.

piatok

• Obed - ryba za pár.
• Večera - 2 vajcia.

sobota

• Obed - varené mäso oranžový + 1 + 2 stredné paradajky.
• Večera - ovocný šalát.

nedeľa

• Večera - varené kuracie prsia + 1 grapefruit + varená zelenina + 2 stredné paradajky.
• Večera - 2 vajcia.

týždeň 3

1. Pondelok. Ovocie deň (vylúčené banány, figy, mango, hrozno a figy).
2. Utorok. Zeleninový deň (nezahŕňa zemiaky).
3. V stredu. Všetko ovocie a zelenina.
4. Štvrtok. Môžete použiť neobmedzené množstvo varenej ryby a zeleninu.
5. Piatok. Akékoľvek množstvo vareným kuracím mäsom a zeleninou.
6. Sobotu a nedeľu. Vyriešiť nejaké ovocie.

4 týždne navrhol zoznam výrobkov, ktoré majú byť rozdelené po celý deň. pondelok

• Bank of konzervovaného tuniaka vo vlastnej šťave.
• 4 stredné plátky kuracích pŕs alebo iného chudého mäsa.
• 3 paradajky, uhorky 4.
• 1 grapefruit.
• 1 toasty.

utorok

• 200 gr. varené mäso.
• 1 jablko alebo oranžové.
• 1 toasty.

streda

Video: Egg strava po dobu jedného týždňa. Diétne menu pre tento týždeň.

• 200 gr. varená zelenina.
• 2 paradajky, uhorky 3.
• 1 oranžová.
• 1 polievková lyžica. Lyžica tvarohu.
• 1 toasty.

štvrtok

• Napoly kurča, dusené.
• 1 uhorka, 3 paradajky.
• 1 grapefruit.
• 1 toasty.

piatok

• 2 vajcia.
• 3 paradajky, uhorky 1.
• 1 oranžová.

sobota

• Polovica varené kuracie prsia.
• 1 grapefruit.
• 100 g. tvaroh.
• 2 paradajky, uhorky 3.
• 1 toasty.

nedeľa

• Bank of tuniaka vo vlastnej šťave.
• 200 gr. varená zelenina.
• 2 paradajky, uhorky 3.
• 1 polievková lyžica. Lyžica tvarohu.
• 1 oranžová.
• 1 toasty.

Podľa hodnotenia, vajcia stravy počas 4 týždňov je veľmi efektívna. Po dobu jedného mesiaca túto diétu môžete stratiť až 15 kg. Okrem toho, keďže Je ľahko prenosný, mnohí zvyknutí na také potraviny a uložiť výsledok na dlhú dobu.

Egg strava po dobu 3 dní

Táto možnosť je určená pre 3 dni a predpokladá, že budete chudnúť asi 1 kg denne. Systém napájania je pomerne prísne a nie je vhodný pre mladistvých s chronickým ochorením a ľudí. Táto metóda sa nazýva dokonca vajcia-citrus diéta (Pod názvom jej zložiek). Podstatou diéty je jednoduchý: je potrebné každý deň k jedlu 3 vajcia a 1 grapefruit, zapiť chudé prídely nesladený zelený čaj a vodu bez plynu. Netreba vysvetľovať, že výhody z nej je veľmi diskutabilné, pretože Rýchlo dumpingové kg môže rýchlo vrátiť, vzal so sebou kyticu mnohých chorôb. Okrem obvyklých možností, existuje veľa druhov vajec stravy.

• Súdiac podľa názvu, yaichno-oranžový diéta To si vyžaduje vyváženú kombináciu pomaranča a vajec. Navyše, tieto komponenty dopĺňajú zeleniny, ovocia, chudé mäso, ryby a syry.
• Egg-grapefruit diéta prakticky opakuje to, nahradí grapefruity a pomaranče.
• Egg diéta Osama Hamdy Je to na základe chemickej reakcie v ľudskom tele, skôr než hladovania. Komponenty sú prísne zakázané odkladacieho priestoru. Podľa hodnotenia, strave, vynájdený slávneho amerického profesora, naozaj rýchlo a umožňuje, ako schudnúť, ako je to len možné. Ale musíme byť pripravení na to, že telo nemôže okamžite prispôsobiť novým podmienkam, takže budete potrebovať dostatok odpočinku a bolo vonku.

Ak zhrnieme všetky vyššie uvedené je potrebné poznamenať, že v strave, rovnako ako vo všetkých dôležitých opatrení. Nemusíte sa sám si naordinovať liečbu, ignoroval radu odborníkov na výživu, v opačnom prípade je výsledok môže byť docela katastrofálne.