Ryža diéta

Video: Ako schudnúť do 3 dní: Ryža diéta

Ryža, predovšetkým hnedé, jej význam je na rovnakej úrovni s chlebom. Viac ako polovica svetovej populácie zahŕňa túto bylinu vo svojej každodennej strave. Niet teda divu, pretože okrem svojej nízkej ceny, ryža má úžasné vlastnosti. Jedná sa o vitamín-minerálny komplex, ktorý absorbuje toxíny, zobrazí telo prebytočnej vody a soli, pomáha liečiť žalúdok a črevá a zlepšuje kožu, vlasy a nechty. To všetko umožňuje zahrnúť ryžu do jedálnička mnohých ľudí. Súdiac podľa názorov, výsledky diéty ryža vyhovuje mnoho, pretože len 2 týždne, môžete zbaviť 10 kilá navyše. Avšak, jeden nemôže vziať do úvahy skutočnosť, že všetky mono-diéta nie je najlepší spôsob, ako ovplyvňuje zdravotný stav, a to najmä ak ich používate nekontrolovateľne.

Diéta "Rice a jogurt"

Kefír a ryže diéta - skvelý spôsob, ako schudnúť, pre tých, ktorí kefír stravy Zdá sa, že príliš prísny. Zvyčajne sa počíta po dobu 3 dní a každý deň menu nebude opakovať. 1 deň. Raňajky: 1 šálka nízkotučného jogurtu + 1 veľké jablko

Video: # 4 Môj ryže diéta

• Obed: 100 g. 1% tvaroh + 1 šálka jogurtu.
• Večera: 1 jablko + čaj bez cukru.
• Pred spaním môžete vypiť pohár kefíru.

2. deň.

Video: Rice Diet

• Raňajky: 1 šálka jogurt + 1 veľké jablko.
• Obed: 100 g. ryža + pol šálky jogurtu.
• Večera: 100 gr. ryža + 1 šálka jogurtu + 1 strednej jablko.

3. deň.

• Raňajky: 100 gr. ryža + pol šálky jogurtu.
• Obed: 1 šálka jogurt + 1 veľké jablko.
• Večera: 100 gr. ryža.

Výsledky strave ryža Záleží na vašej počiatočná hmotnosť: čím vyššie sú kilá navyše, tým viac budú ísť preč. Medián - 3 kg za 3 dni.

Rice stravy 9 dní

Pre vyznávačov benígnych variantov existuje viac vyváženej stravy, ktorý trvá 9 dní. Táto ryža diéta pre chudnutie je čisto pozitívna spätná väzba, pretože jeho ponuka je veľmi rozmanitá, a úbytok hmotnosti do 5 kg. Hlavné menu - rovnaká postava, ale rôznymi spôsobmi. 1 deň.

• Raňajky: varená ryža vody, varené bez oleja.
• Obed: polievka s ryžou a hubami + šalát.
• Večera: rizoto s kukuricou.

2. deň.

• Raňajky: ovocný šalát s citrónovou šťavou.
• Večera: 200 gr. ryža so šalátom zeleniny + zeleninový vývar.
• Večera: ryža so zeleninou.

3. deň.

• Raňajky: rajnica s ryžou a sušenými slivkami.
• Obed: polievka s ryžou a paradajky.
• Večera: dusená zelenina s ryžou.

4 dni.

• Raňajky: ryžová kaša s hruškou plátky.
• Obed: dusené huby s ryžou + zeleninový vývar.
• Večera: 200 gr. ryža + šalát.

5 dní.

• Raňajky: 2 pečené jablká plnené orechmi a ryže.
• Obed: ryža polievka so zeleninou.
• Večera: Šalát z ryže s papriky a jablká, ochutené karí a jogurtu.

6. deň.

• Raňajky: varená ryža s hrozienkami.
• Obed: Plnené šampiňóny a papriky s ryžou.
• Večera: šalát, oblečený s rastlinným olejom + zeleninový vývar.

7. deň.

• Raňajky: ovocie.
• Obed: vegetariánskej plnené hubami a ryžou.
• Večera: guláš s ryžou a paradajkami.

Deň 8.

• Raňajky: varená ryža s marhúľ a sliviek.
• Obed: zeleninová polievka + šalát s ryžou a špenát.
• Rožky s avokádom a uhorkou.

9. deň.

• Raňajky: ryžová kaša s medom.
• Obed: šalát z čerstvej zeleniny + polievka s ryžou a cibuľou.
• Večera: zelenina ragú.

Ryža diéta navrhuje ďalší jednoduchý recept: 5 dní treba jesť len varenej ryže a rýb, bez toho aby sa miešali tieto 2 produkty.