Ananás diéta

Táto diéta je zavedený nemalé kontroverzie v oblasti energie medzi výživu, Gastroenterology, a ďalších odborníkov. Stalo sa módou v raných 70. rokoch, sa vznikom filozofie hippie. Ventilátory tohto exotického ovocia tvrdí, že Ananás obsahuje tráviaci enzým, ako je bromelain, sú schopné štiepiť proteín a tým urýchľuje trávenie. Niektorí oponenti ananásu chudnutie povedzme, že bromelain nebude schudnúť, ale jednoducho nemajú pribúdajú na váhe. Ale ananás diéta, napodiv, je jedným z najviac populárne medzi tých, ktorí chcú schudnúť rýchlo.

Existuje niekoľko metód, ananás diéta, ale primárne verzia tejto diéty zahŕňa jesť ananás alebo grapefruit v kombinácii s inými produktmi. Odporúčaná dĺžka takejto stravy je jeden týždeň, ale môže byť nižšia. Úbytok hmotnosti je asi 2 až 3 kg.

Video: Ananás Diet

Môžete prepínať medzi "normálne" a "vykladanie" dni. Ak chcete začať, myslím, že prostredníctvom svojho jedálnička pre najbližších 7-10 dní, než začnete užívať tento diéta. Od prvých troch dňoch by ste mali jesť iba ananásový alebo ananásový džús, a vo zvyšných štyroch dňoch jesť vyváženú stravu, ktorá obsahuje mäso, ryby, vajcia, šalát, pripravené s veľmi málo oleja. Ananás alebo grapefruit by mali byť zahrnuté ako dezert. Nemôže byť na diétu, aby sa cukor, alkoholických a nealkoholických nápojov.

Môžete tiež zdieľať svoj denný prídel troch príjem malé porcie základných potravín a v dvoch dávkach denne len ananás.

Videá: chudnutie - ananás diéta ponuky pre chudnutie. Menu ana ABS diéta diéta diéta po dobu 50 dní.

Vyberte si dva dni v týždni, ktorý bude vaše "Ananas dni." V týchto dňoch budete jesť hlavne ananás a piť vodu. Ale to by nemalo trvať dlho, pre jedlo, ktoré by mali zahŕňať chudé mäso, ovocie a zeleninu, ktoré sa vám páčia.

Ak používate konzervovaného ananásu, uistite sa, že sú čerstvé a bez prísad - diéty nefungujú, ak používate ananás, ku ktorému sa pridáva množstvo cukru a sirupu.

Video: ananás mýty. Čo by ste mali vedieť o tomto fruktt?

To má nevýhodu v tom, kvôli nízkemu obsahu kalórií, nemôže byť predĺžená o viac ako sedem dní, a hmotnosť sa ľahko obnoviť, pretože úbytok hmotnosti je najmä v dôsledku straty vody.

neobnoviť ananás diéta viac ako 7 dní, ako to vyžaduje veľa energie a vyžaduje určitú silu vôle, ale ak budete jesť rozumne, jesť stravu s nízkym obsahom tuk, rovnako ako nízkokalorické potraviny spolu s vodou a ananásu, uvidíte výsledky veľmi rýchlo.

ananás diéta neodporúča ľuďom, ktorí trpia infekcií močových ciest alebo cukrovka.

Ale ak budete dodržiavať a opatrenia správne kombinovať ananás s inými produktmi, prinesie väčší celkový prínos k telu.

V mnohých ananásovej mäkké tkanivá, je bohatá na vitamín C, úspešne odstraňuje z čriev a obličiek toxíny, a je veľmi užitočná pre prácu slinivky brušnej. vieme tiež všetky jeho kladné vlastnosti, ktoré bojujú proti celulitíde, a zadržiavanie vody.

Prajeme: "Maj rozum!"