Sušienky Diétne recepty

Podliehajú režime stravy obsahujúci aspoň raz týždenne môžu dovoliť niečo pekné. Vzhľadom k tomu, že žena pri chudnutí náchylné k stresu a nespavosti, priviesť jej životný silu v tele pomôže tón cookie stravy. Recepty pochúťok pri správnom výbere surovín môže byť pripravený, bez toho aby došlo k poškodeniu harmónii tvarov.

Video: Unikátny súbory cookie recept chudnutie 🎂

Sušienky Diétne recepty

Existuje niekoľko možností, ako pripraviť diétne cukroví doma. Napríklad, v každom receptu na pečenie, môžete pridať čerstvé alebo konzervované ovocie, niektoré orechy alebo hrozienka. Chutné zmesi hotové sušienky so zeleným čajom alebo kefír, jogurt.

• Cookie ovsené vločky a domčekov

- ovsené vločky - 100 g
- Zlato - 1 polievková lyžica. l.
- Bielkoviny vajcia - 2 ks.
- Cinnamon - 1 lyžička ..
- Nízkotučný tvaroh - 120 g
- Sušené ovocie podľa chuti.

Otruby a ovsené celozrnné urýchľujú metabolizmus. Tvaroh sa zmieša s medom a proteíny sú potom sa pridá ovos a škorice. Hrozienok a sušených marhúľ vopred namočené do vriacej vody, odstredí vody a mieša sa ramená so zvyšnými zložkami. Z múky formuláre hmotnosti sušienok a šírenie na položené papierové pečenie. Pečené pätnásť minút pri teplote 180 ° C

Ak chcete získať skutočne nízkokalorické pečené tovar, budete musieť prísť na otázku, čo variť cukroví diéty múdro. Napríklad pre domácnosť múčne výrobky by mali byť vybrané múky, krupice, cukor a podstata by mala byť nahradená s medom alebo sladidlo. Maslo sa použije v minimálnom množstve.

• Sušienky z ovsených vločiek a ananásom

- Ovsené vločky - 400 g
- ananás a čerstvý / konzervy - 120 g
- jedlo - 200 g
- škorica - 1 lyžička ..
- Soda - 1 lyžička ..
- sušené mlieko - 200 ml

videa: "Diétne Ovsené sušienky" (Cukor a múka)

Preosiatu múku s práškom do pečiva, pridáme škoricu. Múka zmes sa naleje mlieko nasekané ananás, dôkladne sa premieša. Po cesto je predstavený ovos. Z hnetie cesto tvorí cookie. Rozprestrie na pečenie polotovar naolejované plátok masla. O dvadsať minút neskôr, cookies budú pripravené.

Taký obyčajný suchár recepty diéta vám pomôže nepridávať zbytočné sentimentalitu v páse. A proces varenia nezaberie veľa času a úsilia. Ak chcete súbory cookie voňavé, pridajte trochu vanilka, škorica alebo klinček.

Video: SYROEDCHESKIE RECEPTY / cookie / koláč

• banánovej sušienky

- Mlieko - 150 ml
- Ovsené - 200 gramov
- vanilkový cukor - 0,5 lyžičky ..
- Banana - 1 ks.
- Hrozienka - 30 gramov
- Maslo pre mazanie panvicu.

Banana olúpané a roztlačené vidličkou do hladka. Ovsené vločky vopred namočené v mlieku. Sa pridáva k hmotnosti všetkých ostatných zložiek, premiešajte dôkladne. V predhriatej rúre sušienky sú odosielané do pätnástich minút.

Na tieto recepty založené asi tušíte, cookie pomôže schudnúť a zrýchliť metabolické procesy v tele. Okrem domácej koláče môžu experimentovať, pridajte do neho nové a užitočné produkty, čím sa získa zakaždým novú chuť.