Koľko môžete schudnúť na diétu "ovsené vločky, tvaroh, jablká"?

Video: Diet jablká tvaroh kaše recenzia

Strava z 3 tovaru je len jedným z mála, ktorý nemá žiadne kontraindikácie. Ale pre svoj vlastný pokoj je lepšie poradiť sa s lekárom alebo výživu, ktorí môžu dokonca vykonávať úpravy jedálnička.

Najdôležitejším pravidlom tejto stravy je jeho názov. Stručne povedané, doba stravy by mali byť konzumované akonáhle tieto tri produkty: tvaroh, jablko a ovsených vločiek. Niektoré urobiť výnimku a nechajú konzumovať zeleninu, ovocie, bobule, mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku vôbec. Avšak, táto strava nezahŕňa. Výhoda takejto diéty je, že nemusíte variť ovsené vločky zaparivayut vriacou vodou. Najlepšou voľbou by bol jednotlivec balia rýchle varenie ovsené vločky. K dnešnému dňu nie sú ťažké kúpiť v každom obchode alebo supermarkete, kvôli ich obrovské množstvo. Apple produkty dovolené používať akékoľvek: Kyslé, sladké, tvrdé a mäkké ovocie. Tvaroh môže byť použitý akýkoľvek, najlepšou voľbou by bol nízkotučný produkt, pretože je menej kalórií.

Video: Diet jablká tvaroh kaše recenzia

Bolo by pekné zdieľať jedlo ako obvykle na 3 krát: raňajky, obedy a večere. Väčšina ľudí dáva prednosť à la carte prístup (frakčnou), jedia až 6 krát denne, ale v menších porciách. A čo je najdôležitejšie, nie pred spaním naložiť tesný. Dokončovacie presunu jedlo by vždy malo byť najneskôr do 8.00 hod. Strava 3 produktov poskytuje vynikajúce výsledky. A ak budete dodržiavať všetky nuansy a nuansy, hmotnosť zmizne, počnúc od prvého dňa. A môžete jesť všetko, ale s cieľom, aby vyzerala skvele, mali by ste pamätať o zdravej výžive po úplnom skončení diéty.

Takže, strava "ovsené vločky, tvaroh, jablká", recenzie, ktoré sa vyskytujú všade pozitívne iba takto. Na raňajky, by mali jesť časť ovsené vločky, ktoré ani nemusia variť dusenou vločky bude stačiť vriacej vody, plus 2 jablká. Pri večeri - tanier kaše, na vyžiadanie môžeme dať med alebo cukor a zvýšia sa o 3 jablko ovocia a 100 g nízkotučného tvarohu. Na ovsené večeru zaparivayut nielen konzumovať 200 gramov rovnakého bez tuku jogurt a 4 jablko. S náležitým ohľadom na ponuky na tri dni, na štvrté, môžete si dovoliť konzumovať zeleninu, surové alebo dusené. Ale mali by byť doplnkom k hlavnému menu iba. Je lepšie jesť medzi hustou obed a večeru, ktorá sa výrazne uspokojiť svoj hlad.

Video: Diéta na internete!

Doba trvania diéty nemá hranice, je dosť obvyklé a 2 týždne. Budete potrebovať k odpočinku tela, a po zvyšok sa nechá obnoviť takú stravu. Gastroenterológovia odporúčame držať sa táto diéta je nielen zníženie hmotnosti rýchlo, ale pôst dní znečistené telo. Vločky ovsených vločiek s ovocím jablká nádherné umožňujú odstránenie odpadu a toxínov z tela, tvaroh neumožňuje vápnik upratať. Takáto strava umožňuje udržiavať vodu a rovnováhu elektrolytov v tele vo väčšine optimálnej úrovni.

Už po len jeden deň po tom, čo muž sedel na tejto diéte, začne sa cítiť ľahkosť stáva lepšie trávenie, spáliť prebytočné telesnej hmotnosti. Pri dodržaní jednoduchých pravidiel, ľudia takmer nemajú pocit únavy a stresu na tejto diéte. Diéta "ovsené vločky, jablká, tvaroh", ktorá recenzie povedať, že po dlhú dobu sa nezdá ani hlad. Významný vplyv stravy 3 potravín je výživné a zdravé vlastnosti jej zložiek. Celulóza, ktorá je bohatá na ovsené vločky, vitamíny, minerály a komplexných sacharidov dávajú pocit sýtosti na dlhšiu dobu, ale tiež dať telu potrebné živiny. Tvaroh - je to ľahko stráviteľné zdrojom bielkovín. Bielkoviny môže posilniť vaše svaly, pretože pri rýchlom chudnutí v problémových oblastiach tela dochádza k prehýbaniu. jablko plody sú vynikajúcim zdrojom vitamínu obsahom pektínu. Pektín, podľa poradia, vedie k normálnej práci celého tráviaceho systému.

Video: Je možné schudnúť na kašu

Po stravy 3 produktov, hmotnosť je zaručené, aby bol schopný sa vrátiť, a niekedy dokonca bude aj naďalej klesať. Ale je to len v prípade, že bezvýhradne v súlade so všetkými diétnych položiek. Pravidlá sú natoľko jednoduché, že nevyžadujú veľké úsilie a obete by schudnúť. Ľudia, kvôli krásnym telom a štíhlu líniu súhlasiť ísť všetci von. Táto diéta je "ovsené vločky, tvaroh, jablká," považovaný za jeden z neškodné pre ľudské telo.

V jednom dni je prísne dodržiavanie tohto postupu zmizne približne 400-700 gramov extra váhu. Podobná miera chudnutie sú uznávané moderné výživu najoptimálnejšie.