Ako schudnúť?

Video: Ako schudnúť raz a navždy / 100% Výsledok [BrainShow]

Video: Galileo. ako schudnúť

Vedci zistili, že je štíhlejší, musel privstať. Predpokladá sa, že slnečné svetlo zrýchľuje metabolizmus. Možno, že zníženie vo svetle dňa a je príčinou zvýšenia telesnej hmotnosti v zimnom období.

Pomáha schudnúť čaj so škoricou

Variť, ako obvykle, zelený čaj do šálky a pridajte 1/4 lyžičky škorica. Miešajte, kryt a nechajte stáť. Piť pred jedlom.

Video: Ako schudnúť o 20 kg za 2 mesiace | a potom sa 40kg v 6 mesiacoch - história chudnutie Alexandra

Túžobník skvelé súboje obezita

Populárne preteky na chudnutie je meadowsweet. Táto rastlina je bohatá na enzýmy, ktoré pomáhajú v boji proti obezite. Infúzia túžobník lepšie pripraviť studenou cestou. 2-3 lyžice. vyplniť lyžice Filipendula 3 šálky varené a ochladí sa vodou, nechá stáť cez noc, vypustiť jedle a pred každým so sklenenou Filipendula infúzie.

Ananás pomáha chudnúť

ananás Skladá sa bromelain enzým aktivuje tvorbu žalúdočnej šťavy a urýchlenie štiepenie proteínov. Tento enzým je často označovaný ako enzýmové harmónie. Ale to nie je nutné jesť v deň na ananásu. 1 môže byť lúpanej ananás nakrájame na plátky, dať do mrazničky a potom hodil kus ananás čaj.

Paprika a sóda pomôže schudnúť

Veľmi účinný pri boj proti obezite Je to červené feferónky. Avicenna odporúča používať korenie a sódovky pre chudnutie. To recept: 0,5 v pohári vody na špičku noža pridať paprika a malé množstvo sodíka (asi hrachu). All mix a pitie pred jedlom. Naneste korenie so sódou potrebujú krátkodobých kurzov: každých 5 dní liečby musí byť vykonané 5-7 -Day zlomiť.

Video: Ako schudnúť // -15 po dobu dvoch mesiacov // život hackerov

Pre zníženie hmotnosti je vhodné stonožka

Woodlice alebo hviezdicu najlepšie používajú ako čaj. Lyžica jemne nasekané bylinky, naliať pohár vriacej vody, nechajte 15-20 minút pred jedlom vypiť všetky tieto infúziu, môžete pridať med a citrónovú šťavu. Woodlice môžu byť konzumované ako čerstvé šaláty, a stlačením šťavu z nej. (Prechádzanie mlynček na mäso a zmenšovanie), v konzervách jeho vodka 1: 1. Vezmite tejto šťavy lyžičku 3x denne.

To sa potýka s obezitou manžetou

To aktivuje látkovú výmenu a pomáha bojovať proti obezite manžeta. Čaj z manžety 1st.l. nasekané bylinky, naliať pohár vriacej vody, aby trvala 15 minút. a vypiť 3-4 krát denne po dobu 20 až 30 minút. pred jedlom.

Highlander vták poruchy metabolizmu

Metabolické poruchy a obezita vziať infúzie tráve krídlatka: 2st.l. bylina trvať 1-2 hodín v 2 šálky vriacej vody, napätie a piť 1 / 2-2 / 3 šálky 3-4 krát denne po dobu 20-30 minút. pred jedlom.

S obezitou pomáha egreše

2 st.l.izmelchennyh egreše ovocie po dobu 2 hodín v 2 šálky vriacej vody a vypiť 1/2 šálky 3-4 krát denne. Egreše môžu byť konzumované v surovej forme 1-2 pohárov denne. Podľa hodnotenia, egrešov - skvelý nástroj pre chudnutie

S obezitou pomoc a jablkami

Je vyhlásený najlepším diétu pomôcť účinne bojovať proti obezite. Jeho hlavnou zložkou - to všetko obľúbený apple. Ukazuje sa, že v prípade, že deň jesť len jedno také ovocie, potom hlad nás obťažovať menej a menej, čo znamená, že je tu veľká pravdepodobnosť, že telo pôjde len minimálne množstvo kalórií.

Ako stratiť 2 kg za 4 dni

Stratiť 2 kg za 4 dni pomoci diéty "Zebra". stravu, pohánky a mliečne výrobky (kefír, jogurt, mlieko).
Diéta "Zebra" implikuje menšie jedlá - 5-6 krát denne. Pozriete Ak sa na napájacom obvode, vyzerá to, že to je.

Prvý deň.
1. raňajky - časť pohánky, 1 polievková lyžica. tea.
2. raňajky - 125 ml jogurt.
Obed - pohánková kaša s mliekom, čaj alebo kávu.
Snack - 1 polievková lyžica. nízkotučné jogurty a celozrnný toast.
Večera - časť pohánky, mlieka alebo čaju.

druhý deň
1. raňajky - časť pohánky, 1 polievková lyžica. kávu.
2. raňajky - 1 polievková lyžica. kefír.
Obed - pohánka a mlieka, 125 ml jogurtu, čaj.
Olovrant - 250 ml jogurtový nápoj, ražný chlieb.
Večera - časť pohánkovej kaše, toastov, čaj.

Na tretí deň, je nutné opakovať rutinné prvý deň a 4. deň - druhý deň.
Vlastnosti varenie pohánky.
Obilnín varenie nie je nutné, stačí variť vriacej vode po dobu 8-10 hodín. Je lepšie robiť v noci. Proporcie: 1st.krupy - 2 polievkové lyžice. voda. Ak sa v dopoludňajších hodinách je voda v zadku, neváhajte ju vypustiť. Kaša je pripravený na použitie. Je možné pridať malé množstvo ovocia, orechy, med, že pri diéte necíti únava, alebo bolesť hlavy.
Výberom jogurt a jogurt pre diétu, prednosť prírodným a nízkotučné výrobky.

Ako schudnúť za týždeň

Táto diéta je veľmi efektívna. Použite ju každých šesť mesiacov udržať dobrú formu.
Čo môžete jesť:
• chudé ryby,
• kuracie, morčacie, kačacie,
• Vajcia
• zelenina,
• Zelenina, ktoré neobsahujú škrob: cibuľu, zelené fazule, uhorky, papriky, špenát, kapustu a ružičkový kel, zeler.
Šesť dní budeš jesť, vrátane iba tie produkty v ponuke. Je potreba až 8 krát denne. Porcie by mal byť malý. Približne 150 g pitie iba čistá voda. Zlikvidujte džúsy, sýtené nápoje, káva a čaj s cukrom. Siedmeho dňa by mal zariadiť vykladanie. Pite veľa vody a bylinkový čaj s medom. V tento deň, môžete jesť len uhorky. Všetky ostatné výrobky predávané pod zapretom.Posle postupne vstúpiť do jedálnička škrobnatých zeleniny. Údeniny, buchty, rýchle občerstvenie, vyprážané potraviny by nemali byť zneužité. Tam môžu rôzne výrobky, tak porcie by mala zostať malý. Takže si môžete uložiť výsledný stravy výsledok.

Ako zrýchliť metabolizmus

Ste povinní schudnúť, ak sa zrýchli metabolizmus. Ako na to? Jesť správne potraviny!
Po prvé, pred výdatnom obede a večeri piť zázvorový čaj. Nastrúhame zázvor strúhadlo. Variť šálku vriacej vody po dobu 1 hodiny. L. kaše. Pridá sa 1 h, l. med do nápoja. Tento nástroj umožní, aby žalúdok práca ťažšie.
Po druhé, často jesť ovocie a zeleninu. Použite je ako malé občerstvenie. Ovocie vôbec, môžete nahradiť sladkosti.
Po tretie, sa snaží zorganizovať prácu štítnej žľazy. Pomerne často sa jedná o telesnej hmotnosti závisí na stave tela. Za týmto účelom sme často jesť morské kapusta, hrušky, cibuľa. Tieto potraviny sú bohaté na jód.
Po štvrté, štíhle mliečne výrobky. S ich pomocou, pocit plnosti čoskoro.

Otruby na chudnutie

Bojovať proti obezite pomôže otruby. Bran obsahuje veľké množstvo vitamínov E, A, C, draslík, zinok, atď A čo je najdôležitejšie, majú vlákninu, ktorá je tak potrebná k telu ..! Ďalšie pekný bonus - dopad na tvare otrúb. Ľudia, ktorí jedia je ľahko zhodiť nadváhu. Zaviesť tento produkt v diéte by sa mala postupne. Odstránenie lepšie jesť nič viac 1st. l. za deň. Uistite sa, že piť veľa vody. Potom je potrebné zvýšiť množstvo otrúb v ponuke. Ale deň môžete jesť maximálne 30, ale iba otruby, vyrobené pre ľudí, vhodné na ľudskú spotrebu. Tí, ktorí sa kŕmia dobytok, nemôže existovať. Je potrebné zvoliť čistý produkt bez príchutí. To je oveľa užitočnejšie. Vláknina prečisťuje žalúdok, odstraňuje škodlivé látky z neho. Total 1 polievková lyžica. l. Tento produkt sa zníži chuť do jedla. Bran napučiavať, takže to zaberie veľa miesta v žalúdku. To vytvára pocit sýtosti. Okrem toho, otruby majú mierny preháňavý účinok.