Schudnúť bez ujmy na zdraví. kúzlo ovocia

Video: O kŕmenie alebo ako schudnúť bez ujmy na zdraví

úvod. Všetci vieme, že rastlinné potraviny sú veľmi dobré pre zdravie. Poskytuje ľudské telo so všetkými potrebnými živinami, vlákniny, vitamíny, mikro a makro elementov. A plod staré sú považované za pokrm bohov. A skutočne, oni sú nielen veľmi užitočné, ale aj neuveriteľne chutné. Okrem toho správne inštalovaný plody prispievajú účinne schudnúť, s ohľadom na ich nízky obsah kalórií a schopnosť zbaviť telo škodlivých látok.

Video: Ako schudnúť bez ujmy na zdraví

Ovocie pre chudnutie

Dnes vám otvoriť tajné a tí, čo Plody sú najužitočnejšie pre chudnutie:

Video: 1 projekt Vypusk.AmeliKO. Ako schudnúť bez ujmy na zdraví.

Pomaranče. Iba 35 kcal na 100 g Orange možno považovať za najviac zdravé potraviny v ľudskej strave. Len jeden oranžový malej veľkosti ľahko poskytuje ľudského tela 60% odporúčanej dennej dávky vitamínu C! Orange neobsahuje žiadny tuk, veľmi nízkym obsahom kalórií, bohaté na draslík.

Banány. 100 g banány 89 kcal. Sú veľmi výdatné, takmer žiadny tuk, bohaté na vitamíny B, vlákniny. Môžu byť jeden ako ľahké jedlo ako samostatný pokrm alebo pridaný do jogurtu či obilnín.

Video: Ako schudnúť bez ujmy na zdraví? [Nicholas Peytchev Academy liečitelia]

Jablká. 42 kcal na 100 g Perfect ovocie pre zdravú výživu. Neobsahuje tuk, bohatá na vitamín C a vlákniny. Je možné pridávať do šalátov alebo jesť čerstvé.

Marhule. Iba 38 kcal na 100 gramov obsahuje vitamíny C, A, vlákniny. Je lepšie nechať čerstvé, nie v konzervách. Užitočná pri ochoreniach srdca.

Granátové jablko zlepšuje krv a priťahuje bohatstvo do domu.

Ananás. 57 kcal na 100 g výrobku. Ananás je kráľ ovocie výživu. To môže mať žiadny strach. Obsahuje špeciálne látky, ktoré pomáhajú naše trávenie, rovnako ako sa štiepi tuky. Jesť a schudnúť, dobre, nie je to zázrak?

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno