Ako schudnúť na diétu s pomarančmi a vajec bez ujmy na zdraví?

Video: Diéta vajíčka a pomaranče

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako schudnúť, je považovaný za diétu pomaranča a vajíčka. Nasledujúce odporúčania sa vypracuje a menu, takže si každý bude môcť vyskúšať túto metódu boja proti obezite.

Je to ľahké a jednoduché to je, ako schudnúť, pri použití tejto metódy ako diéty, 2 vajcia a pomaranče, ktoré sú hlavnými produktmi. Strava sa skladá z pomaranča a vajíčka, nedávno začala získavať popularitu medzi rozhodli schudnúť. Niet divu. Oranžová je najužitočnejšie ovocie. Obsahuje veľké množstvo vitamínov. Oranžový obsahuje draslík, horčík, vápnik a fosfor. Tiež je bohatá na stopové prvky. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, pomarančový skutočný nájsť. V ňom veľa vlákniny a nízky obsah kalórií. Na pomarančový džús kalórií trochu viac. Ale keď nie je z obchodu a čerstvé, potom sa údaj, že nebude mať žiadny vplyv. Ale pomarančová kôra obsahuje 97 kcal. Preto diétu, sa neodporúča používať. Na vrchole, pomaranč pomáha zbaviť telo toxínov. Vzhľadom k opuchu tkaniva, človek zažíva pocit plnosti, ktorá trvá asi štyri hodiny.

Vajíčka, nie menej užitočný produkt. V ňom veľa živín. Najužitočnejšie z nich - proteín proteín. Mnohí veria, že to je väčšinou proteín. V skutočnosti to tak nie je. Je známe, že sa 100 g žĺtka obsahuje 16 g bielkovín, na rozdiel od proteínu, v ktorom je len 11 gramov. Vďaka vysokej nutričnej hodnote metabolizmu bielkovín je oveľa rýchlejší. Slepačie vajce obsahuje veľké množstvo draslíka, vápnika a fosforu. Rovnako ako vitamíny A, C a E. vajcia na raňajky vám pomôže pocit sýtosti dlhšie ako zvyčajne. K tomu dochádza v dôsledku vysoko kvalitných bielkovín.

Strava pomarančov a vajec môže priniesť veľmi dobré výsledky. Ale len vtedy, ak bude Dieter dodržiavať všetky pravidlá. Nemôžeme dovoliť, aby sa silnou fyzickú námahu. Dostatok svetla ranné cvičenie alebo chôdzu do práce. Odporová záťaž človek začne cítiť hlad. Diéta je navrhnutý tak, po dobu 3 týždňov:

Video: Orange výhody

Prvý z nich, najťažšie, ale nezabudnite, že je to diéta. Na ranu vajíčka a pomaranča tvoria raňajkách. Všeobecne platí, že denná strava sa skladá iba z dvoch vajec a 1 kg pomarančov. Musíte jesť 1 vajce a pomaranč na raňajky. To isté platí aj pre obed. Olovrant a večere by mal prebehnúť bez vajec. Za pol hodiny pred jedlom by mal vypiť pohár vody a toľko hodinu po jedle. Pitná voda sa pri jedle neodporúča. Druhý týždeň bude jednoduchšie, pretože môžete pridať raňajkách kašu bez soli. To je najlepšie používať pohánku. Ako viete, je to ďalší produkt, ktorý vám umožní schudnúť bez ujmy na zdraví.

Tretí týždeň pridajte zeleninu a ovocie. Ale v žiadnom prípade nemôže jesť banány, hrozno a zemiaky. Voda je potrebné vypiť aspoň dva litre denne. Lepšie, keď bude vyčistený. Čaj a káva sú pri diéte nie je povolené.

Než začnete diétu, budete musieť naladiť psychicky. Oranžové a vajcia môžu vyvolať vážne alergické reakcie. Bolo by dobré sa poradiť s alergológa. Diéta je kontraindikovaný, ak je predispozície k akýmkoľvek typom potravinovej alergie. Tiež, nie sedieť na takej stravy pre tehotné ženy a dojčiace matky. Je lepšie zvoliť inú stravu pre ľudí s problémami zažívacieho traktu. U chronických chorôb vnútorných orgánov, začať s diétou až po schválení ošetrujúceho lekára. Nemôžete piť alkohol a tabak počas chudnutia.

Podliehať všetkým pravidlám stravy, a to nielen môže stratiť až 7 kg za týždeň, ale takisto významne znížiť výskyt celulitídy. Ak celulitída je v počiatočnej fáze, je možné úplne zbaviť. Samozrejme, že takáto diéta je ťažké dosť, ale výsledok je veľmi efektívna. S výhradou žiadne diéty, hlavná vec, mať túžbu a vieru, že všetko dopadne. V budúcnosti môžete použiť pôstne dni, vajec a pomarančov sa udržiavať v kondícii.

Samozrejme, že mnohé bude veľmi ťažké sa držať tohto spôsobu stravovania, kde je potrebné zmeniť stravovacie návyky drasticky. Ale mali by ste vziať do úvahy, pretože to všetko sa deje z nejakého dôvodu, a pre získanie štíhle a lesklé podoby obrázku. Za týmto účelom môžete vzdať veľa. Ak rozhodujúcim spôsobom prispôsobovať sa taký pohyb, jedlo stánok, ktorý ponúka stravu, bol nefunguje. Je nutné každý deň stráviť trochu školenie o tom, že štíhla postava stojí za to ísť na takú obeť. V tomto prípade všetko dopadne, a veľmi skoro bude možné nespozná seba v zrkadle.

Udržuje pomerne jednoduché pravidlá a jesť je docela užitočné a zároveň lahodné produkty môže výrazne zlepšiť tvar tela a stal majiteľom štíhlu líniu.