Egg stravy počas 4 týždňov

Video: Egg Diet "Maggi"

Egg stravy na chudnutie určený pre štyri týždne. To znižuje hmotnosť o 20 - 30 kilogramov. Ak chcete získať takýto účinok, musíte sa riadiť jednoduchými pravidlami a predpismi.

Video: Egg stravy počas 4 týždňov

Prečo vajcia diéta je vhodná pre organizmus

Tam vajíčka sú veľmi užitočné. Na jednej strane sú kaloricky veľmi nízka, a sú ideálne pre chudnutie. Na druhú stranu, vajcia obsahujú mnoho podstatných telo stopové prvky a minerály. To je dôvod, prečo vajcia stravy po dobu jedného týždňa, rovnako ako dve až štyri, lieči telo a nebude prijímať žiadne ďalšie minerálne doplnky - všetko, čo potrebujete, je vaše telo už schádzania s vajcami. Tento produkt obsahuje vitamín K- pomerne vzácne a podporuje dobrú krvnej zrážanlivosti. Okrem toho, vajcia sú užitočné kyseliny, proteíny a stopové prvky: zinok, jód, železo, vápnik, fosfor. To všetko umožňuje diéta čas odstrániť zo stravy mäsa a vysoko kalorické potraviny. Egg strava po dobu 2 týždňov umožní stratiť až 7 kg nadváhy. Avšak, plná účinnosť je dosiahnutá pri použití vajec stravu počas 4 týždňov - v tejto podobe to bolo vyvinuté.

Odporúčania pre vajcia stravy

V skutočnosti táto strava sa skladá zo štyroch samostatných. Egg strava po dobu 7 dní Ide o malé zmeny v jedálničku každodennej raňajky. Existujú všeobecné pokyny pre kurzu. Takže nemôžete vypiť kávu a tučných jedál. Piť najlepšie vodu a zeleného čaju - až dva litre denne. Vajcia sú samy najlepšie jesť varené skôr než natvrdo, vajcia namäkko, pretože vstrebáva do tela oveľa lepšie. Prvé dva týždne Egg 4-dňová diéta To znamená, že rovnaký Raňajky: pol pomaranč alebo grapefruit, jedno alebo dve vajcia. Okrem toho, že je najprv nutné mať citrusov, pretože to zužuje žalúdok. Počas obedov a večerí k jedlu zeleniny - surové alebo varené forme, bez oleja. Jesť zeleninu, mimochodom, prostriedky a stredomorskej stravy, ktorý má tiež vysokú účinnosť. Nielen schudnúť, ale aj zlepšiť telo dovolí vajcom diéta recenzia Čo je to možné súdiť o tom, rovnako ako je to možné. Vzhľadom k obohateniu stopových prvkov v tele, spolu s športy a zlepšiť blahobyt nielen odstráni nadváhu, ale tiež zlepšiť svalový tonus. Koniec koncov, pre tých, ktorí chcú byť v dobrej kondícii, to bolo vynájdené vajce diéta: hodnotenie a výsledky sú tvorené prevažne názory tých, ktorí preferujú aktívny životný štýl. Doba dlho pretrvávajúce obedy a večere sú jednoducho nie je voľba, ale to nie je nutné. Po vajcia - jeden z najviac výživných potravín z celej modernej strave.