Extra kilogramov bude dodávať kapustovú polievku

Kapusta - produkt, ktorý sa stal známy pre svoje jedinečné diétnych kvalít. Vzhľadom na to, že každá hlava obsahuje dostatok objemového krmiva pri minimálnych kcal (25-28 kcal na 100 gramov) za štiepenie zeleninových jedál tela je nútený použiť záložný napájací zdroj. A vstal od stola, nemáte hlad po dlhú dobu - preto, že žalúdok je zaneprázdnený!

To vysvetľuje "negatívny" kalórie kapusty index. Podobne ako u energeticky náročných výrobkov tela a sú "deriváty" z tejto zeleniny, sa teší trvalé obľube medzi tými, ktorí chcú získať štíhly tvar - rad polievok a šalátov, kel strava, kapusta, vylisovanej šťavy a kapusta vývar diétu.

"Tekuté možnosti" kapusty má liečivé vlastnosti, pomáha obnoviť normálne fungovanie žalúdka a čriev čistým toxínov. A v prípade, že šťava - koncentruje mocné zbrane, kapusta vývar - (! Mimochodom, a chuťové príliš) mäkký, jemný verzie.

V našej krajine je najčastejším typom je kapusta, takže všetky diétne odporúčania sa budú týkať iba spôsobu použitia tejto zeleniny. O diétnych vlastností a použitie iných odrôd kapusty (existuje až 20 na svete!) Ak sa chcete dozvedieť, čo video na konci.

Odvar kapusta: prínos alebo ujmu?

Správne uvarené kapustu vývar uchováva vo svojom zložení mnoho užitočných látok, stopových prvkov a minerálov, ktorá zahŕňa čerstvej zeleniny:

• stráviteľné bielkoviny;
• organických kyselín;
• glukóza, fruktóza;
• dusíkaté zlúčeniny;
• vitamíny C, E, B1, B2, B7, B9, D, P, PP, U, karotén?;
• draslík, horčík, vápnik, fosfor, železo, síru, sodík, fosfor, chróm, chlór, zinok, mangán.

Tu je najdôležitejšie informácie o výhodách opevneného vývar kapusty.

Čistenie organizmu sa vykonáva zosilnenie metabolických procesov - to môže byť zrejmé z rastúceho počtu výlety do kúpeľne, ako kapusta vývar má silné močopudné účinky voľných čriev, uvoľňovať ho od toxických odpadov a trosky.

Poznámka: Contra!

Avšak, rovnako ako každý výrobok s dostatočne silnými liečivé vlastnosti, pretože ho tvoria, kapusta vývar má kontraindikácie. Je potrebné mať na pamäti o špecifikách vášho tela, a to najmä s cieľom objasniť otázku prítomnosti ochorenia pankreasu, žalúdka a čriev. To znamená, že kapusta v akejkoľvek forme, vrátane ako odvar, je kontraindikovaný u pacientov, ktorí trpia:

• zápal pankreasu;
• prekyslenie žalúdka, zápal žalúdka;
• zápal tenkého a hrubého čreva;
• nadúvanie, zvýšená produkcia plynu v čreve.

Pri príjme vývar môže dôjsť k nadúvaniu a bolesti brucha, ale ak neexistuje žiadna bolesť, potom to nie je nutné prerušiť diétu. O niekoľko dní neskôr sa všetky normálne - takže čistiť črevá od hnilobných mikroflóry.

Ak existuje pochybnosť o ich zdravie, je potrebné konzultovať s odborníkom o možnosti prijímania kapusty bujón, prínos a ujmu pre ktoré sú konkrétne organizmus stanovená individuálne.

Ako pripraviť odvar z kapusty?

Pripravte vývar kapusta strava je veľmi jednoduché, okrem toho to trvá menej ako pol hodiny.

recept:

To si vyžaduje, 150-200 g čerstvej kapusty a 0,75-1 litrami čistenej vody. V súlade s tým, ak budete potrebovať viac - zvýšiť podiel. Kapusta by nemalo dochádzať k hornej vysušenie alebo poškodených listov, kotleta v priemere kliny (sú lepšie stráviteľné ako niektorých veľkých listov kapusty hlavy) a dať do hrnca. Doplňte vodou a dať na oheň. Po povarení zárez 15 minút - a vývar je pripravený. Zostáva chladný a odtok na site. Varené kapusta hodená (to už dal všetko užitočné), a na liečebné účely používať iba kvapalinu.

Avšak, ak necháte silné a preraziť všetky obsah panvice mixér, budete mať dobrý výdatnú omáčku, bohaté na vlákninu.

Dôležité: varené kapusta vývar nemali pridávať vodu, soľ, cukor, koreniny. Ten sa môže zdať nie veľmi príjemnej chuti, ale je možné vydržať, pretože vedel nepochybné účinnosť tohto nástroja. Po tom všetkom, aby sa zabránilo narušeniu na chudnutie, služieb železnú vôľu a silnú motiváciu!

Ako schudnúť na kapustu pôde?

Ak chcete schudnúť pomocou kapusta vývaru, aby boli účinné, je potrebné nielen variť a používať tento nástroj, ale všeobecne dodržiavať systém správnej výživy a každodennej rutiny, ukázniť sami vykonávať, beh, alebo aspoň na dlhú prechádzku.

Odvar kapusta - dosť bohatý produkt, takže je to bezpečné nahradiť jedlo. Klasický spôsob, ako používať odvar kapusta pre chudnutie sú nasledovné:

• piť teplý vývar namiesto večeru (asi 250 ml), a príjem by mal byť "predĺžené" - napije 30-40 min ;.
• vypiť pohár teplého vývaru po večeri o pol hodiny;
• Vezmite pol šálky na 20-30 minút pred prijatím akéhokoľvek jedla, bude to otupiť pocit hladu, a to bude možné znížiť portsiyu- v tomto prípade budete musieť variť veľa vývaru.

Tí, ktorí sa pokúsili vyriešiť tvar s kapustou vývaru domnieva, že tento spôsob jemné, ale veľmi efektívne - takže môžete schudnúť za uplynulý mesiac 2-3 kg, a ak budete postupovať podľa pitný režim pre dlhšie, 10-15 kg za šesť mesiacov. V každom prípade je nutné nielen snívať, aby sa stal štíhlejšie, ale aj plánovať a hlavná vec - vykonať plánovaný.