Polievka stravy: recepty

Nízkokalorická polievka - nepostrádateľný pokrm pri dodržiavaní prísnej diéty. V tomto prípade je správny produkt pre vývar môže urýchliť metabolizmus a pomôcť osobe znížiť nadváhu v žiadnom momente. Aby sa dosiahlo požadovaných výsledkov výživu odporučiť najlepšie recepty nízkokalorické polievky.

Polievka stravy: recepty

• Hubová polievka diéta

Hubová polievka strava nahradiť mäso a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Varenie túto polievku nebude trvať veľa času a úsilia, ak používate rýchleho občerstvenia huby. Napríklad, huby alebo ustrice.

- Brokolica - 250 g
- Mrkva a cibuľa - 1 ks.
- zeler - 1 ks.
- Huby - 400 g
- cesnak, petržlen podľa chuti.

Drvené cibule a huby vyprážané na panvici. Vzhľadom k tomu, huby obsahujú kvapalinu, nepoužívajú olej. Rub mrkvu na strúhadle alebo melenko nasekajte a pridajte do hrnca. Za desať minút Simmer húb a zeleniny. V tomto okamihu, jemne nakrájame zeler a varí sa vo vode po dobu asi sedem minút, potom zmiešať všetky ingrediencie. Uvariť polievku počas ďalších pätnástich minútach cez mierne teplo. Oblečený s nízkotučným jogurtom a posypeme čerstvými bylinkami.

• cibulačka

Cibuľová miska je považovaná za účinnú pre chudnutie, pretože táto zelenina obsahuje malé množstvo kalórií. Používa sa ako hlavný produkt a jeden cibule stravy.

- Cibuľa - 5 ks.
- kapusta - 400 g (polovica hlava kapusta)
- kôpor a zeler - 1 lúč.

Vyňať všetko Zeleninu Miniatúrny loď do hrnca a naplňte vodou. Prinášame vývar, kým varené (polievka má byť nie príliš silný). Sezóna s minimálnym množstvom korenia. Na požiadanie pridáme do polievky lyžičku koreňa zázvoru.

• Polievka z brokolice, zeler, mrkvu a paprikou

Zelenina, ako brokolica, cibuľa, zeler, mrkvu a papriky - to je všetko, čo z toho uvariť polievku pre chudnutie. Pôda sa niekedy pridáva do kuracích pŕs, šampiňóny alebo chudé ryby.

- zeler (koreň) - 200 g
- Mrkva - 5 ks.
- Sladká paprika - 2 ks.
- Fazuľa (fazuľa) - 400 g
- Paradajky - 4 ks.

Rezané plátky proporcionálny bôbov a mrkvy, paradajok olúpané a nakrájané na kocky, korenie - Julienne. Zeler variť vo vode. Všetky zložky sa naleje 0,5 litra paradajkovej šťavy a varu do riadenia.

• Polievka z cukety, papriky a tekvica   

Bez toho aby došlo k poškodeniu údajov, a to aj na večeru, môžete jesť polievku na chudnutie. Recepty polievky sa môže líšiť obliekania domáci jogurt. Množstvo korenie v bujóne by nemala presiahnuť dve štipky.
- cukety - 1 ks.
- paprika - 2 ks.
- tekvice - 100 g
- cibuľa - 2 ks.
- Tomato a mrkvy - 1 ks.

Cuketa, tekvica, mrkvy a dve cibule nakrájame na kocky, zalejeme zeleninu v hrnci a naplniť vodou a varíme domäkka. Keď sa varí voda, pridáme nakrájané paradajka (bez kože). Pri zobrazovaní pokropí polievka s kôprom alebo petržlenovou vňaťou.