Diétna kuchyňa cuketa stravy: recepty. Delicious Pumpkin diéta

Cuketa je možné pripraviť mnoho rôznych pokrmov: môžete pripraviť chutné letné jedlo, tam sú recepty pre štíhlejšie cukety, cuketa prípravu jedál pre deti, slúžia tiež cuketa chudnutie. Vzhľadom na to, že existuje veľa druhov squash, dokonca aj rovnaké jedlá budú líšiť v chuti. A rôzne korenia a ďalších prísad, je ľahké dokončiť ešte väčšiu škálu squash a nikdy zatuchnutý.

Ale to naozaj pomôcť schudnúť misu cukety? O tom niet pochýb! Kalórií cuketa na menej ako repa, kapusta, špenát, cuketa, čo riadu môže pomôcť schudnúť? Áno, takmer všetci, samozrejme, ak nie sú pridať ďalšie vysoko kalorické potraviny. Cuketa dá variť a prvý a druhý kurzy.

Diétna kuchyňa cuketa stravy: recepty

cuketa polievka

Video: Diétne cukety / cuketa s pečenou syrovou

- hrach - 1 šálku,
- mrkva - 1 ks.
- cuketa - 500 g,
- bazalka,
- čierne korenie,
- červené korenie,
- Muscat
- petržlenová vňať alebo kôpor.
Chutné, zdravé, výdatné, ale nízkokalorická polievka môže byť varené cukety a hrášok a korenia. Vo vriacej vodné sklo hrách a zaspať, kým sa varí až na polovicu (30-40 minút), príprava ostatné prísady. Mrkva rub na hrubom strúhadle a odoslať ju na hrášku takmer okamžite. Vezmite squash vážiaci asi pol kila, pokiaľ je zrelý - očistiť od semien a kôry, ak nie - proste nakrájame na kocky. Jeho loď do panvice, kedy hrách bude polovica varené. Po tomto varte ďalších 20-30 minút. Počas niekoľkých minút, kým varené pridajte štipku bazalky na polievku, čierna a červená korenie, muškátový oriešok, petržlen a kôpor. Oh, naozaj vynikajúce!

dusené cukety

- mrkva - 1 ks.
- cuketa - 500 g,
- cibuľa - 1 ks.
- paradajka - 1 ks.
- paprika.
Rýchlo a ľahko pripravuje jedlo na chudnutie ako dusené cukety. Predhriatie panvicu a malé množstvo ropných smažiť rastlinných strúhaný mrkvu na hrubé strúhadlo. Medzitým, rezané cuketu: rovnako ako v predchádzajúcom recepte, v zrelom remove kožu a semien na veľmi mladý - len "chvost" a "zadok." Nalejte ju do panvice na mrkvu a dusíme, na ktoré sa vzťahuje po dobu asi 15 minút, potom pridáme nakrájanú cibuľu tam a dusíme ďalších 5 minút. Ten dodáva plátky paradajok a trochu červenej papriky. Majte na oheň niekoľko záverečných minút. Hotovo!

Medailónky z cukety

Video: Chebureki, šťavnaté a krehké Cheburek cukety Recepty s cuketou

- cuketa - 500 g,
- červená paprika - 1 ks.
- zelenina,
- strúhaný syr - 150 g

Stačí si len smažiť nakrájané cukiny plátky, jemne prisoliť jednou rukou. A môžete to urobiť takmer sviatočné jedlo. Po praženie kruhy squash na jednej strane, premeniť ich na druhú stranu a kladieme na vrchole malého jemne nakrájanou paprikou, bylinkami a strúhaným syrom. Zatvorte veko po dobu niekoľkých minút - to je krásne, chutné a chudnutie!