Výrobky pre dokonalú postavu.

Video: Ako schudnúť? Výživa Program - Diéty a cvičenia po dobu 10 týždňov až do leta

Video: Kate Usmanov jedlo

Schudnúť a zlepšiť svoje telo zdravé potraviny pomoc. Aby bolo možné zostať dlho mladú a krásnu časť

10 možných produktov pre dokonalú postavu

Cesta k ideálnemu postavy nie je ľahké, niekedy budete musieť "pracovať tvrdo", a do značnej miery dovoliť odmietnuť, ale preto, že odmena (ďalej len obdivné pohľady ostatných) stojí veľa.
Ponúkame vynikajúce stravu, ktorého výsledky, ak ste rozobrať a nezlomí, len diviť! Všetko je pomerne jednoduchý: v potravinárskom priemysle sa môže použiť len tých 10 produktov, ktoré sú uvedené ďalej. Okrem toho sa celková čiastka jedol by nemala presiahnuť pol kilogramu. A opäť, všetky produkty, musíte jesť počas dňa. Ale proporcie môže byť ľubovoľná. Takže tieto produkty: paradajky, uhorky, jogurty, vajcia, biele kuracie mäso, kapusta (karfiol alebo kapusta), jablká, cuketa, baklažán, šampiňóny.
Varenie metódy týchto produktov môže byť akýkoľvek. Tak to je veľký priestor pre fantáziu. Na riadu boli chutné, môžu pridať nejaké bylinky. Ale všetky jedlá sú pripravené výlučne na diétu s olivovým olejom. Tam je olivový olej na vyprážanie a šalátov. To by malo byť vyhradené dva druhy. V každom prípade tento užitočný produkt nie je stratené. Môžete piť čierny a zelený čaj, ale bez cukru. Sladkosti, mimochodom, všetci budú musieť dať. Jediná vec, ktorú si môžete dovoliť - jedna lyžička medu denne.
Zrejmá výhoda tejto diéty je, že obsahuje mäso a vajcia - zdroj bielkovín, takže napríklad v chladnom zimnom období. Ovocie a zelenina v rovnakej strave doplnenú o vitamíny a jogurt zlepšuje trávenie. V dôsledku toho celé telo dostane adekvátnu výživu a všetko potrebné pre úspešný prevádzku.
Diétne výrobky 10 nepatrí do kategórie prísne. To znamená, že ak sa vám páči diétu, je možné rozšíriť jedálniček, napríklad pre ďalší týždeň. Avšak, viac ako dva týždne, aby sa držať tejto diéty je ťažké z dôvodu obmedzeného množstva výrobkov, ktoré, tak ako tak, a to rýchlo stale. Ale táto diéta náhradné telo, dáva živosťou, vitamíny. Najlepšie zo všetkého diania prejavuje diétu, ak by sme posilniť svoje cvičenia.
Na záver niekoľko jednoduchých pravidiel: Ak je to možné, jesť ovocie a zeleninu surové, v tomto prípade jablká. Kefír sa snaží piť na rozdiel od zvyšku jedla, asi za hodinu. Kuracie mäso udrží maximálne užitočných vlastností, ak je piecť na grile alebo v rúre. A konečne, raňajky by mali byť tak pevne, ako je to možné, v popoludňajších hodinách by mali byť istí, jesť polievku alebo polievku, a na večeru musíte mať niečo veľmi jednoduché. Napríklad, rastlinný guláš.
Skús to, schudnúť a byť stále v kondícii! Koniec koncov, keď je nadváha, to je nenapodobiteľný zážitok!

Video: Na najdôležitejšie: najneobvyklejších prípravky na chudnutie

Aké ďalšie prostriedky diéty vám pomôže schudnúť, nájdete v sekcii