Farba diéta: Čo je tak dobrý?

V priemere za deň počas tejto diéty nemôžu konzumovať viac ako 1500 kalórií. Strata bude až jeden kilogram týždenne.

Diéta je založená na rozdelenie vo farbách výrobkov. Existuje teória, že ak všetky potraviny rozdelené podľa dňa v týždni a kvetinami, a zároveň medzi jedlami, aby sa veľký zlom, môže byť následne normalizovaná hmotnostná.

Tento štýl stravovania v môže poskytnúť výsledky v priebehu jedného mesiaca, ktorá sa rovná 2 kg, ale nemá moc obmedzovať sami, pretože výber farba výrobkov je veľmi rôznorodá.

ponuka:

Video: Battle of diet: Farebný proti medu - to všetko Bude dobré - 22. vydanie - 07.08.2012 - Všetko bude v poriadku

Hneď prvý deň jesť len potraviny, biela - je to mliečne výrobky, ryža, kapusta, zemiaky, banány, atď Vzhľadom k tomu, že veľká väčšina energetickej hodnoty týchto produktov je potrebné obmedziť ich spotrebu a pozrite sa na obsah sacharidov.

Na druhý deň Vyberte si potraviny červená nie je príliš vysokým obsahom kalórií - všetky červené plody, paradajky, červené víno, červené ryby, červená paprika.

Na tretí deň jesť zelená potraviny - na šalát, Caputo, byliny, uhorky, kivi a všetko je zelená, ale nízky obsah kalórií.

štvrtého dňa Jesť potraviny s oranžovými - marhule, broskyne, pomaranče, paradajky, mrkva, rakytníka, pomaranče, mandarínky. Niektoré plody majú vysoký obsah kalórií, jesť v obmedzenom množstve.

Na piaty deň sa zameriava iba na produkty fialová - baklažán, slivka, čierne ríbezle, niektoré hrozno, atď

šiesty deň Žlté potraviny - je med, žltá paprika, žltá broskyňa, marhuľa žltá, cuketa, kukuričnej krupice, proso krupica, kukurica.

Video: Shemonaeva Faith - Color Diet - 2. deň

siedmeho dňa jednoduchý nápoj nesýtenej vody, na odstránenie všetkých produktov. V skutočnosti sa jedná o deň hladu.

výhody:

Video: Je to dobré Dukanova diéta?

Široký výber výrobkov, obmedzená iba na číslo na vysokej nízkokalorické potraviny.

Vyváženejší vitamín-minerálne podiel a vyžaduje ďalšie príjem vitamínov a minerálnych látok.

nevýhody:

V čase, keď diéta trvá dosť dlho, a strata hmotnosti je relatívne nízka - asi pol kila za týždeň.